BENİM SABAH RUTİNİM

Danielle DuBoise ve Whitney Tingle | kurucular
ve eş CEO'ları
Sakara Yaşamı

Sabah insanı değiller, ancak en iyi arkadaşlar Whitney Tingle ve Danielle DuBoise yine de insanların kahvaltı yapma şeklini sağlıklı yiyecek dağıtım işi Sakara Life ile değiştirmeyi başardılar. Eski bir Wall Streeter ve bir aktris / model sırasıyla bütünsel sağlık koçu oldular, Arizona, Sedona'da büyüdüler. Alternatif sağlık ve zindeliğe olan bağlılıklarının derin kökleri vardır. DuBoise, 'Erken yaşlardan itibaren doğal beslenmenin ve bütünsel sağlığın faydalarına maruz kaldık' diyor. Bu arka plan, inatçı sivilceye geleneksel çözümlerle ilgili bir hayal kırıklığı ve Manhattan'ın restoranlara giden dünyasındaki deneyimleri, son derece başarılı bir temiz gıda dağıtım hizmeti haline gelen şeyin temelini attı. Ulusal genişleme planları ve şimdi bir yemek kitabı var: Temiz Ye, Kirli Oyna Sakara'nın her sabah sunduğu yemekler gibi son derece lezzetli süper sağlıklı tariflerle dolu.

İki kadının sabah rutinleri çok farklı, ancak birçok konuda hemfikirler (goop's Instant Facial, Juice Beauty maskara ve özel bir Kosas allık / vurgulayıcı kompakt). DuBoise, 'Aynı beyni paylaşıyoruz' diyor. Aynı beyin aynı zamanda lezzetli - hatta seksi - tarçınlı rulolara (tarif dahil) uzanır.

1. goop by Juice Beauty
   Peeling Anında Yüz Bakımı
   goop, 125 dolar
2. Suyu Güzellik
   Fito-Pigmentler
   Ultra-Doğal Maskara
   goop, 24 dolar
3. Kosas
   CRÈME allık ve vurgulayıcı
   goop, 34 dolar

Bir Sabah…

Bir Sabah…

1. Danielle

2. 18:00

   Dokuz aylık çocuğumla birlikte yatıyorum, bu yüzden gün başlamadan önce onunla ve kocamla biraz kucaklaşmak için biraz vakit geçiriyorum.

3. 6:15

   Sakara Beauty Su Damlalarını gece uykusundan sonra vücudumu remineralize etmek ve rehidrate etmek için uzun bir bardak suya ekledim — Emzirmek için susuz kalmam gerekiyor.

   

4. 06:30

   Ballet Beautiful ya da Melissa Wood Health gibi on dakikalık bir çalışmayı sığdırmaya çalışıyorum. Ruggish'ten bebekler için tasarlanmış bir matım var ama bu alanı küçüğümle paylaşıyorum ve çalışmaya başlıyorum. Bazen bana tam on beş dakika izin verirken, diğer zamanlarda altmış saniyedir.

5. 06:45

   Kocam ve ben kuru fırça Her sabah yeni ebeveynler olarak birbirinize bazen yaratıcı olmanız ve seksi zaman geçirmek için yeni yollar bulmanız gerekir.

   1. goop Güzellik
      G.Tox Ultimate Kuru Fırça
      goop, 20 dolar

   Buzdolabımda bir miktar Orgasmic Hindistan Cevizi Yoğurdu (yeni yemek kitabından) tutuyorum - bebek de dahil olmak üzere tüm aile onu seviyor. Chia, keten, kenevir tohumu, goji meyveleri, yaban mersini, havuç ve hatta granola ile sade veya dolgulu lezzetli.

6. ÖĞLEDEN SONRA 7:00

   Haftada bir, gecede yeni yapışkan peelingi yaparım. Duş sırasında yıkarım. Soymayı yapmadığım günlerde Anında Yüz maskesini kullanıyorum (aslında tek elle bebeği tutarak yaptım). Ardından pürüzsüz, ışıltılı bir cilt için temizledikten sonra Vintner's Daughter serumu.

   
   1. goop Güzellik
      TiltamomGLOW% 15
      Glikolik Bir Gece
      Kızdırma Kabuğu
      goop, 125 dolar
   2. goop by Juice Beauty
      Peeling
      Anında Yüz Bakımı
      goop, 125 dolar
   3. Vintner'ın Kızı
      Aktif Botanik
      Serum
      goop, 185 dolar

   Her gün Suntegrity renkli nemlendirici kullanıyorum — Tipik olarak yüz makyajı veya kapatıcı kullanmıyorum ve bu bana cildimi eşitleyen ve hafif güneş koruması sağlayan bir ışıltı veriyor. Kirpiklerime harika bir kaldırma sağlayan biraz Kosas allık / vurgulayıcı ve biraz Juice Beauty maskara sürdüm.

   1. Suntegrity
      '5'i 1 arada' Doğal
      Nemlendirici
      Yüz Güneş Kremi
      goop, 45 dolar
   2. Suyu Güzellik
      Fito-Pigmentler
      Ultra-Doğal
      Maske
      goop, 24 dolar
   3. Kosas
      CRÈME allık ve vurgulayıcı
      goop, 34 dolar

7. 07:15

   Neredeyse her sabah Heretic Dirty Lemon parfümünü sıkıyorum. (Heretic ayrıca özel doğal kokular yaratır ve son zamanlarda goop pop-up'ta benim için bir tane yaptırdım.) İşe ıslak saçla ayrıldım. Kocam her zaman bebek ve köpekle çalışmak için beni gezdirir - bu bizim aile gezintimizdir - ve yolda havada kurur.

   1. Kafir
      Kirli Limon
      goop, 65 dolar

8. 20:00

   Bebeğimi sabahları birkaç saatliğine ofise götürüyorum, bu yüzden bu buluşma zamanları olduğundan emin olurum onu ​​taşıyıcıda tutabilirim veya telaşlanırsa onu zıplatabilirim. (Öğleden sonrayı, onu kucağıma almanın zor olacağı daha yaratıcı zamanlara ayırıyorum.)

1. Whitney

2. SABAH 7:30

   Yaratıcı kıvılcımımı genellikle akşamları gelen kutum yerleştikten ve toplantılar durduktan sonra alırım - kesinlikle sabah insanı değilim. Geceleri yatmadan önce yatağımın yanına büyük bir bardak su koyup ilk uyandığımda Sakara Günlük Karışım Probiyotikim ile içiyorum. Ardından goop Luminous Melting Cleanser ile temizliyorum.

   
   1. goop by Juice Beauty
      Aydınlık Erime Temizleyici
      goop, 90 dolar

3. 07:45

   Kocam İsrailli - kahvesini seviyor. Canyon Coffee'yi evde altın dökme filtre ile yapmayı seviyoruz.

4. 20:00

   Spotify'da Krishna Das ile birlikte armonimi çalmayı ve ilahiyi seviyorum. Konuşma etkinliklerim varsa sesimi ısıtan ve sinirlerimi yatıştıran hareketli bir meditasyon ve nefes egzersizi gibi. Ya da Caravan Wellness'ı (sağlık ve zindelik uygulamaları için çevrimiçi bir platform) nefes çalışması veya meditasyon için kullanıyorum.

   

5. 08:15

   Slack'i ve e-postayı kontrol ediyorum, sonra kocam kahvaltı yaparken duşa giriyorum. Saçlarımı yumuşatırken ve tıraş olurken, ardından her şeyi durulayarak duşta goop Instant Facial'ı kullanmayı seviyorum. Duştan sonra, Eminence'den ya Tata Harper Resurfacing Serum'u ya da Marine Flower Peptide serumunu koydum. Çok fazla doğal deodorant denedim ve Ajan Nateur en iyi sonucu veriyor. Gün boyu sürer - tek kelimeyle harika.

   1. goop by Juice Beauty
      Peeling Anında Yüz Bakımı
      goop, 125 dolar
   2. Tata Harper
      Yenileme Serumu
      goop, 88 dolar
   3. Ajan Nateur
      Ajan Nateur
      N ° 3 Deodorant
      goop, 21 dolar

   Bu arada, kocam genellikle Sakara teslimatımızda ne gelirse gelsin ısınıyor (özellikle tarçınlı ruloları dört gözle bekliyorum). Sakara Hayatını yaşıyorum çünkü on yıl boyunca akupunkturdan Accutane'ye kadar her şeyi denedikten sonra kistik aknemi iyileştiren tek şey bu şekilde yemek yemekti. Kocam da spesiyalitesini yapıyor: Ezekiel tostunun üstüne roka ve pul biberle hazırlanan bir yumurta. Ya da vanilya-tahin tereyağı ile (yeni yemek kitabından), kolay ve taşınabilir bir somun klasik muz ekmeği yapıyoruz.

   

6. 08:45

   Birlikte çalışmak için yürürüz - o genellikle beni bırakır. Bu son birkaç hafta, yemek kitabımızın lansmanı için her iki kıyıdaki ekiplerle LA'dan NYC'ye gidip gelmek üzere özellikle dinamik geçti. Bu bir sevgi emeği oldu ve şimdi nihayet dünyaya çıktı - misyonumuzu kutlayan yüz tarif: Temiz yemek bol, neşeli, güçlendirici ve çok eğlenceli olmalı.

   

Temiz Ye, Kirli Oyna
Kahvaltı Tarifleri

Temiz Ye, Kirli OynaKahvaltı Tarifleri

• 

  Detoks Çay Kayısı-İncir Barları

  Sakara'nın Detoks Çayından limon otu ve antioksidan bakımından zengin kırmızı rooibos ile aşılanmış bu kakule kokulu çubuklar, incir, kayısı ve vanilya fasulyesi dolgulu yumuşak bir dış kabuğa sahiptir.

  Tarif Alın

• 

  Fırında Pişirmeden Ayçiçeği Mutluluk Isırıkları

  Bu somunsuz toplar hem TSA hem de çocuk dostudur. Çok temiz ve basittirler veya ezilmiş antep fıstığı, hindistancevizi, kurutulmuş yapraklar veya çiğ kakao gibi soslar halinde rulo haline getirilmişlerdir. Buzdolabında uzun süre saklanırlar, böylece yoğun bir hafta boyunca onları önceden hazırlayabilir ve kahvaltı veya atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz.

  Tarif Alın

• 

  Mavi Lavanta Mylk ile Superseed Müsli

  Bu elektrik mavisi süt Sakara'nın Instagram'ına girdiğinde viral oldu. İnsanların kafası her zaman biraz karışıktır ve yenilebilir olup olmadığından emin değildir, ancak sağlık yararlarını (ve ne kadar lezzetli olduğunu) duyduklarında, buna sahip olmaları gerekir. Ve mısır gevreği gezegendeki en besleyici tohumlarla yapılır: kenevir, keten, pepitas, chia ve kinoa pulları, ayrıca tatlı, antioksidan bir görünüm için dut ve dondurularak kurutulmuş böğürtlen.

  Tarif Alın

• 

  Seksi Tarçınlı Rulo

  Herkes tarçınlı ruloları hak ediyor! Bu tarif o kadar eğlenceli ve lezzetli ki paylaşmak zorunda kaldık. Tatlı klasiğe olan sağlıklı yorumumuzda bir X faktör bileşeni var: Mucuna pruriens , bir Çin bitkisinin ruh halini ve libidoyu artırdığı söyleniyor.

  Tarif Alın

  gömlek nasıl katlanır marie kondo yolu