Kadınlar Kelimelerle Kendilerini Nasıl Küçümsüyor?

Kadınlar Kelimelerle Kendilerini Nasıl Küçümsüyor?

Tara Mohr’un goop için ilk parçası— Kadınlar Neden Birbirlerini Eleştiriyor? - yalnızca neden bazen birbirimizi yargılamak için acele ettiğimizi değil, aynı zamanda İçsel Eleştirmenlerimizin özgüvenimizi nasıl zayıflattığını ve bizi küçük hissettiren - ve davranmamızı - sağlayan sınırlamalar yarattığını açıklayarak derin bir şekilde yanıt verdi. Bu kavram Mohr'un kitabındaki tezlerden biriydi, Büyük oynamak, Bu, kadınların bu yıkıcı, çoğu zaman kültürel olarak miras kalan alışkanlıklardan bazılarını nasıl kırmaya başlayabileceklerine dair harika bir okuma. Dünyanın her yerindeki kadınlara güçlerine nasıl adım atacaklarını öğreten bir kariyer ve kişisel gelişim koçu olan Mohr, aynı zamanda Büyük oynamak, özellikle kadınların - iletişimlerini yumuşatma çabasıyla - sözlerini nasıl azalttığı. Bizi adım adım ilerletmesini istedik.

Q

Kadınların konuşurken en sık düştüğü delikler nelerdir?

KİME

Bu konu hakkında konuşmayı seviyorum çünkü o kadar çok 'aha!' Kadınlarla konuştuğum anlar: Pek çoğunun konuşma ve yazmada kendini sabote eden her türlü şeyi yaptıkları hakkında hiçbir fikri yok.

Bilinçsiz alışkanlıklarınızı aniden görmek ve sonra onları bırakabilmek oldukça şaşırtıcı.

İşte kadınların konuşma ve yazmada yaptığı, gerçekten 'küçük' olmayan bazı 'küçük şeyler'. Aslında, daha az yetkin ve kendinden emin görünmemize neden olan büyük bir etkisi var:

  1. Ekleniyor sadece : 'Sadece kontrol etmek ve görmek istiyorum ...' 'Sadece düşünüyorum ...' Sadece söylediklerimiz hakkında biraz özür dileyen ve savunmacı görünmemize neden oluyor. 'Sadece kontrol etmek ve görmek istiyorum ...' ile 'Kontrol etmek ve görmek istiyorum ...' sesleri arasındaki farkı veya 'Sadece düşünüyorum' ile 'Sanırım ...' arasındaki farkı düşünün.

  2. Ekleniyor aslında : 'Aslında katılmıyorum ...' 'Aslında bir sorum var.' O aslında aynı fikirde olmadığımıza veya bir sorumuz olduğuna şaşırmamıza neden oluyor - iyi değil!

  3. Kullanma niteleyiciler : 'Bu konuda uzman değilim ama ...' veya 'Hepinizin bunu uzun süredir araştırdığını biliyorum, ama ...' fikrinizi belirtmeden önceki konumunuzu zayıflatıyor.

  4. Sormak, 'Bu mantıklı mı?' veya Mantıklı mıyım? : Bunu her zaman yapardım. Bunu iyi niyetle yapıyoruz: Sohbetteki diğer insanlarla görüşmek ve netleştiğimizden emin olmak istiyoruz. Sorun şu ki, 'bu mantıklı mı?' Ya küçümseyici olarak karşımıza çıkıyor (kitlenizin anlayamadığı gibi) ya da tutarsız olduğunuzu hissettiğiniz anlamına geliyor.

    Kapatmanın daha iyi bir yolu, 'Düşüncelerinizi duymayı dört gözle bekliyorum' gibi bir şeydir. 'Mantıklı olmadığını' ima etmek yerine, bir konuda kafalarının karıştığını size bildirmeyi diğer tarafa bırakabilirsiniz.

    taze kereviz suyu ne kadar sürer

1) konuşmalarında ve yazılarında zayıflatıcı ifadeleri kullanmayı bıraktıklarında ve 2) sıcaklığı daha olumlu bir şekilde ilettiklerinde (dostça bir selamlama ve kapanış) insanların kendilerine nasıl farklı tepki verdiklerini benimle paylaşmaktan heyecan duyan kadınlardan çok sayıda e-posta alıyorum. , Örneğin).

Pek çok kadın, özellikle de daha genç kadınlar, tüm nitelikleri e-postalarından çıkardıklarında, isteklerine çok daha hızlı ve daha sağlam yanıtlar almaya başladıklarını paylaşıyor.

Q

İçinde Büyük oynamak , ayrıca özür dilemeye gerek olmadığında bazı şeyler için özür dileme hakkında yazarsınız - ayrıntı verebilir misiniz?

KİME

Pek çok kadının sahip olduğu bilinçsiz bir alışkanlıktır: Soru sormadan önce özür dilemek, kafede süt ve şeker istasyonunda bir başkası sırasını beklerken durduğu için özür dilemek, özür dileyen her türlü durumda özür dilemek garanti yok! Yer kapladığımız için özür dileriz.

Bu, Pantene 'Üzgünüm' de esprili ve çok canlı bir şekilde taklit edildi. ticari Geçen yıl pek çok kadın kendini tanıdı ve video viral oldu.

Lisansüstü okulda birlikte yaşayan birkaç arkadaşımın her biri, diğerinin iyi bir neden olmadığında ne kadar özür dilediğini fark etti ve bu onları çılgına çevirmeye başladı! Eve bir kavanoz koydular - her biri gereksiz yere özür dilerken bir dolar koymayı taahhüt ettiler - ve birbirlerine sarıldılar. Onunla eğlendiler ve alışkanlığı bıraktılar.

Q

Erkekler de bu konuşma alışkanlıklarını kullanmaz mı?

KİME

Yapıyorlar, ancak bu konuyla ilgili araştırma, herhangi bir kültürdeki düşük statülü grupların bu tür konuşma alışkanlıklarını yüksek statülü gruplardan daha fazla kullandığını ve kadınların bunları erkeklerden daha fazla kullandığını buldu.

İkincisi ve en önemlisi, araştırma gösteriyor ki, erkekler bu konuşma alışkanlıklarını kullandığında, ne kadar otoriter bir şekilde karşılaştıklarını etkilemiyor. Kadınlar için, bu alışkanlıkların nasıl algılandığımız açısından olumsuz bir sonucu vardır.

Birçok kadının sahip olduğu bilinçsiz bir alışkanlık: Soru sormadan önce özür dilemek, kafede süt ve şeker istasyonunda bir başkası sırasını beklerken durdukları için özür dilemek, özür dilediği her türlü durumda özür dilemek garantili değil! Yer kapladığımız için özür dileriz. '

Kadınlar bu konuşma kalıplarını kullandıklarında, (neden bahsettiğimizi bilmediğimiz, kendimizden emin olmadığımız, aptal olduğumuz vb.) Kadınların bazı negatif stereotip imgelerini çağrıştırır ama erkekler aynı konuşmayı kullanır. kalıplar, herhangi bir olumsuz klişe uyandırılmaz. Aynı dil, izleyici tarafından farklı bir şekilde 'okunur' - bu izleyici ister erkek ister kadın olsun.

Q

Neden bu konuşma alışkanlıklarını kullanıyoruz?

KİME

Bu harika bir soru. Bazıları sadece alışkanlıktır. Hayatımızda başka kızların böyle konuştuğunu duyarız ve filmlerde ve televizyonda böyle konuşan sayısız saatlerce kadın ve kızı emeriz ve böylece aynısını yapmaya başlarız.

Daha derin bir sebep de var. Çoğu kadın bilinçsizce bu konuşma alışkanlıklarını iletişimlerimizi yumuşatmak, kadınların çoğu zaman yaptığı gibi şirret, saldırgan veya aşındırıcı olarak etiketlenmememizi sağlamak için kullanıyor. Başkalarının bizi bu şekilde algılayacağından endişeleniriz ya da içimizdeki monitör sesini içeride 'Şirret gibi görünme!' Fikirlerimizi yaymaya çalışırken araya giren alçakgönüllü, hoş, sevimli göründüğümüzden emin olmak için “Ben bir uzman değilim ama…” kelimesini aslında, adalet koyduk.

Ayrıca, çevremizdekileri konuşup tehdit etsek veya kızdırdığımızda, kadınların yüzyıllar boyunca güvenliğimizi koruyacak siyasi ve insan haklarına sahip olmadığına da inanıyorum. Elbette iletişimimizi yumuşatmayı öğrendik! Ama şimdi, tüm bu eski kalıpları yanımızda tutmamıza gerek yok.

Q

Öyleyse, nasıl güçlü bir şekilde iletişim kurabiliriz ama 'şirret' olarak karşılaşmayız?

KİME

Dürüst olmak gerekirse, öncelikle kadınlardan şunu düşünmelerini isterim, bazı insanlar tarafından bazen şirret olarak kabul edilmek sorun olur mu? Bu şekilde görülmek, o şekilde olduğun anlamına gelmez. Kültürümüzde açık sözlü, kendine güvenen bir kadın muhtemelen her zaman herkes tarafından beğenilmeyecektir.

'Kadınların çoğu, bu konuşma alışkanlıklarını bilinçsizce iletişimlerimizi yumuşatmak, kadınların çoğu zaman yaptığı gibi, şirret, saldırgan veya aşındırıcı olarak etiketlenmememiz için kullanıyor.'

Ve aynı zamanda, elbette, etkilemek, ulaşmak ve birlikte çalışmak istediğimiz kişilere nasıl geldiğimize dikkat etmeliyiz. Temel büyük fikir şudur: Kendini azaltan niteleyicileri kullanmak yerine (sadece, aslında üzgünüm ama, emin değilim ama, vb.) Böylece 'hoş' görünüyorsunuz, hem sıcaklığınızı hem de yetkinliğinizi proaktif bir şekilde iletin , olumlu bir şekilde. Bu, daha sevimli görünmek için ne kadar yetkin bir şekilde karşılaştığınızı değiştirmekten çok farklıdır.

Q

Bize bazı örnekler verebilir misiniz?

KİME

Öncelikle, şirketiniz veya sektörünüzdeki kültürün nasıl olduğuna dikkat edin. Ekibimde benim için yarı zamanlı, teknikte biri için yarı zamanlı çalışan bir asistanım vardı. İşinin her yarısında yazma sesinin ne kadar farklı olduğuna sık sık gülüyorduk - teknoloji dünyasında sıcaklığı iletmenin yolu benim dünyamda olduğundan çok daha özlü ve daha az coşkuluydu - kişisel gelişim ve koçluk. İçinde faaliyet gösterdiğiniz sektör veya organizasyon kültürünün bilincinde olmanın yanı sıra, size özgü bir stil bulmak istersiniz.

'Bizim kültürümüzde, açık sözlü, kendine güvenen bir kadın muhtemelen her zaman herkes tarafından beğenilmeyecektir.'

Ardından, sıcak ve dostane bir şeyle açıp kapatın, bunu iletişiminizi ayırmak için kullanın ve istediğiniz tonun geldiğinden emin olun. İletişimin merkezinde, söylemek zorunda olduğunuz şeyin özüne odaklanın.

Sıcaklığı iletmenin olumlu yolları şunları içerir:

  • İletişiminizde sıcak selamlar.
  • 'Öyleyse önümüzdeki hafta sizinle buluşmayı ve geri bildirimlerinizi duymayı dört gözle bekliyorum' gibi iletişimin tonunu canlandıran basit olumlu ifadeler.
  • Mizahın hafif kullanımı.
  • İş iletişimini açarken veya kapatırken biraz iş dışı konuşma.
  • Q

    Daha güçlü bir şekilde iletişim kurmaya nasıl başlamalıyız?

    KİME

    Tüm zayıflatıcı konuşma alışkanlıklarınızı aynı anda değiştirmeye çalışmayın! Birini seçin (Sadece? Aslında? Bu mantıklı mı? ”) Ve hafta boyunca ona odaklanın. Amaç kelime veya ifadeyi tamamen ortadan kaldırmak değildir - bu gerçekçi olmaz. Bunun yerine, onu kullandığınızı duyduğunuzda fark etmeyi ve o anda doğru rotayı çizmeyi hedefleyin. Göndermeden önce e-postalarınızı yavaşlatın ve gözden geçirin, zayıflatıcı niteleyicinin nerede göründüğüne dikkat edin ve düzenleyin! Pratik yapın ve alışkanlığı yavaşça değiştireceksiniz.