Bir Arkadaştan Nasıl Ayrılırsınız

Bir Arkadaştan Nasıl Ayrılırsınız

Belki belirgin bir dönüm noktası olmuştur. Ya da daha yavaş bir yapıydı. Belki sensin, belki onlardır. Ne olursa olsun: Arkadaşlık ayrılıkları acı vericidir. Kaygı, keder ve yalnızlık duygularını ortaya çıkarabilirler. Ve bir bölünmeden sonraki dönem, normalde tavsiye almak için arkadaşınıza başvuracağınız anlarla doldurulabilir; bu da, biriyle ayrılma yollarının sizi (her ikisini) ileriye taşıyabileceğini hatırlamayı zorlaştırır.

Ruhani bir öğretmen ve kitabın yazarı Lalah Delia, 'İlişkilerimi budamak, bana hizmet etmeyen bir hayattan çıkıp işe yarayan bir hayata nasıl yönelebildim' diyor. Günlük Daha Yüksek Titreşim , hayatın en zor ve ödüllendirici kararlarından bazılarında başkalarının yol almasına yardımcı olmak için bir kariyer yapmış olan. Delia, 'Evrenin sizin için daha iyi bir şeye sahip olduğuna güvenmelisiniz,' diyor.



Artık içindeki insanlara hizmet etmeyen (veya hiçbir zaman hizmet etmeyen) bir ilişkiyle yolları ayırmak ilk adımdır ve bu kısma yaklaşma şekliniz önemlidir. Ancak asıl fırsat, aşağıdaki iyileşme sürecinde gelir: Geride kalan alanı nasıl doldurursunuz?

Lalah Delia ile Soru-Cevap

S Bir arkadaşlığı bırakma zamanının geldiğini nasıl anlarsınız? Bir

Bazen, sırf birbirimizi uzun süredir tanıdığımız için veya birlikte okula gittiğimiz için veya bizim için uygun olduğu için insanlarla arkadaş oluruz. Bu tür bir bağlam veya tarih bizi büyüdüğümüz arkadaşlıklarda tutabilir.

Bir ilişkide ya da saygı görmediğim bir çevrede kalacağım bir zaman vardı. Kendim üzerinde çalışmaya başladığımda bu değişti: Bir ilişkide ne istediğimi ve bana neyin hizmet etmediğini hissediyor ve hissediyordum. Bir ilişkiye bakıp, 'Vay be, aslında burada kendimi rahat hissetmiyorum' diyebildim - ister eski bir arkadaşla, ister bir erkekle yeni bir romantik ilişki olsun. 'Hayır, bunu söylemeni beğenmedim' den 'Hayır, sadece bu ilişkiye ihtiyacım yok' gibi 'hayır' diyalogları yapma alıştırmasına gerçekten adım atmanın önemini gördüm. Bu konuşmanın diğer tarafında, ilişkideki bir sorunu çözsün ya da ilişkiyi tamamen sona erdirse de, gelecek çok şey vardı.




S İşleri ayırmanın en iyi yolu nedir? Bir

Bunu zarafet, farkındalık ve şefkatle yapmak çok önemlidir. Katılan herkes için en iyi sonucu bu şekilde elde edersiniz. Çünkü bazen, dostluklarımızı veya ilişkilerimizi bize tatmin edici hissettiren bir şekilde koparabiliriz - mesela, oh tamam, sadece hızlı bir ara verirsiniz ve devam edersiniz ve bitirdiniz, değil mi? Ancak bu, biraz kaybolan veya kafası karışan ve büyümek için hiçbir zemini olmayan diğer kişi için her zaman adil değildir.

öncesi ve sonrası büyük gözenekler

Bunun yerine ilişkileri şefkatle sona erdirebiliriz. Bu kişiyle bir görüşmeniz var. Onlara neden ayrıldığınızı söyleyin ve karşılığında onları dinleyin. Sonra onların gerçekten ilerlemesini dilersiniz ve onlara zarar gelmemesini dileyerek hayatınıza devam edersiniz.

'Beni taciz eden kişiye zarar vermeyi dilemeyi bıraktığım ve onun yerine iyileşmesini dilediğim bir nokta vardı.'



Bunu nasıl yapacağımı öğrendiğimde, işlerin değiştiğini gördüm. Beni taciz eden kişiye bir zarar gelmesini dilemeyi bırakıp onun yerine iyileşmesini dilediğim bir nokta vardı. Onun için kendi kafamda büyüyüp mutluluk bulabileceğine inanabileceğim bir alan yarattım. Sonra birçok arkadaşımı da bu şekilde görmeye başladım. Gitmelerine izin verirseniz, bunu bağlılık ya da yargılama olmadan yaparsınız - ve onları bıraktığınız zamanki gibi değil, kime dönüşebilecekleri olarak düşünerek ilerlersiniz.

Bu kişi hiç iyileşmediyse, bunun benim için doğru ilişki olmadığını anladım. Başkası için doğru olabilirdi ama benim için değildi. Ve bunun etrafında ağır bir yargı yoktu. Kabul edebileceğin bir yere ulaşmalısın.


S Boşluk bir ilişkiyi iyileştirmeye yardımcı olabilir mi? Bir

Olması gerekiyorsa, geri gelecek. Her arkadaşlıkta olmayacak. Ama hayatımda iki veya üç kişi oldu. Ve bu çok güzel. Bazen, arkadaş olarak birlikte büyümek ve iyileşmek sınırları aşabilir. Bir arkadaştan ayrı büyüdüğünüzde, uyanıp şunu fark edebilirler: Oh, çalışıyordunuz ve farklı hissediyorsunuz ve kendinizi güzel hissediyorsunuz. Ve bu, geçmişte bıraktığınız ilişki dinamiğinde bir değişim yaratır.

'Bazen, arkadaşların sınırları aştığı için birlikte büyümek ve iyileşmek.'


S Bir arkadaşlık sona erdikten sonra kişisel iyileşmenin ilk adımı nedir? Bir

Diğer tarafa geçtiğinizde, boşaldığınız bir dönem vardır. Arkadaşlıktan ayrılmak kafa karıştırıcı olabilir. Bakiyenizi yeniden bulmanız gerekiyor. Ve bazen bu kişi veya bu insanlar olmadan kim olduğunuzu yeniden keşfetmeniz gerekir.

tüm doğal cilt bakımı markaları

Bir arkadaşlıktan ayrıldıktan sonraki dönem, taşıdığın ama senin olmayan fikirleri, düşünceleri, enerjiyi ve titreşimleri temizlediğin bir temizlik sürecidir. Bir arkadaşınla oturup konuşman ve onların söylediklerine katılman gibi, ama gerçekten aynı fikirde değilsin. O şey senin bir parçan oluyor. Zamanla artar ve bu şekilde düşünen ve bu şekilde konuşan bu kişi olursunuz. Ruh düzeyinde, bunun kim olmadığını biliyorsun - ama buna razı oluyorsun çünkü bu senin için önemli olan bir ilişkinin parçası.

Yalnızlığa bir sığınak olarak bakın.

Onaylar, geçişi kolaylaştırmanın harika bir yoludur. Zihin aldığı bu mesajlara bağlanacaktır. Onu istemediklerinizi değil, istediğinizi destekleyen kelimeleri ve fikirleri beslemek anahtardır: 'Daha fazla olumsuz ilişki çekmek istemiyorum' demek yerine , ”Diyorsun,“ Bütün ilişkilerim bana hizmet ediyor. Destekleyici, güçlü, anlamlı ve tatmin edicidirler. ' Bunları uyumadan hemen önce ve uyandıktan hemen sonra yapıyorum - beynin doğal meditatif bir zirvede olduğu bu puslu aşamada.


S Önemli bir arkadaşlığı bitirdikten sonra yalnızlıkla nasıl yüzleşirsiniz? Bir

Bir ilişkiyi bıraktığımızda, bilinmeyene adım atmış oluruz. Sırada ne olduğunu bilmiyoruz ve bu korkutucu olabilir. Ancak geleceğimize belirsiz bir şey olarak baktığımızda, bu fikri onaylıyor ve bu zihniyeti sağlamlaştırıyoruz. Bunun yerine, eninde sonunda olayların gerçekleştiğini görselleştirme alıştırması yapabiliriz. Size hizmet etmeyen şeyleri serbest bırakıyorsunuz çünkü başka bir şeye yer açıyorsunuz. Bundan sonra hayatınıza giren şey, büyümenizi yansıtacaktır. Bütün bunlar bir görev, bir çağrı ve daha yüksek bir amaç haline gelir. Onu görselleştirip hissedip inandığınızda, bunları hayatınıza çekiyorsunuz. Tezahür böyle çalışır.

O yalnız dönemden geçen herkesi yalnızlığa bir sığınak olarak bakmaya teşvik ederim. Yalnızlığın nasıl bir his olduğunu anlamak ve önemli bir şeyin oluşmakta olduğunu kabul etmek kadar basit olabilir. Bunun için buradasın. Bu düşünce yapısını benimseyebilirseniz, yalnızlık ilerleyen bu güzel, önemli büyüme yeri haline gelir - ihtiyaç duyduğunuzda geri dönebileceğiniz bir yer.


S Her ilişkinin sürdürülmeye değer olması için size hizmet etmesi gerekiyor mu? Bir

Karşılığında hiçbir şey istemeden eğlendirebileceğiniz bazı ilişkiler var. Bazen, dünyanın şefkatli vatandaşları olarak, ilişki bize fayda sağlamasa bile yaşamlarımızda belirli insanlara yer açma görevimiz vardır. İnsanlar en kötü durumdayken, belki de bir tür acıdan bu şekilde hareket ettiklerini hatırlamalıyız. Birinin sizi trafiğe kapatması ve sizin hatırlamaya çalışmanız gibi bir şey: Tamam, belki aceleleri var, belki bir ailede acil durum var veya belki üzülüyorlar çünkü biri onları kesti. Yapabiliyorsanız, kaba davranmayın. Arkadaşlarla da aynı şekilde. Bize zehirli görünen her şeye hayır dersek, o zaman gerçekten şefkat uygulamıyoruz demektir.

kimyasal olmayan en iyi saç boyası

'Bazen, dünyanın şefkatli vatandaşları olarak, ilişki bize fayda sağlamasa bile hayatlarımızda belirli insanlara yer tutma görevimiz var.'

Bu ilişkilerde, ne olursa olsun ellerinden gelenin en iyisini yaptığını bilerek bu kişiye bakıyorum ve bu alanı onlar için tutuyorum. Onlara yardımcı olacak bir şey önerebilirsem, yaparım. Ancak ince çizgiye dikkat etmeliyiz: Yardımımın reddedildiğini veya yardımımın ikimize de daha fazla zarar verdiğini görürsem, o gün geri dönüp 'Bu benim için yeterli' diyebilirim veya hafta veya ne kadar uzun olursa olsun. Bu sadece, ne kadar kapasiteye sahip olduğunuzu bilmekte sezgi ve bilgeliği kullanmak meselesidir.


Lalah Delia, çevrimiçi bir manevi rehberlik programı olan Vibrate Higher Daily'nin kurucusu ve aynı zamanda Her Gün Daha Yüksek Titreşim: Gücünüzü Yaşayın .