D3 Vitamini Otoimmün Hastalıkları İyileştirebilir mi?

D3 Vitamini Otoimmün Hastalıkları İyileştirebilir mi?

Güney Kaliforniya merkezli, büyük bir D3 vitamini dozunun, bu ülkede hızla artan otoimmün hastalık vakalarını tedavi etmenin anahtarlarından biri olabileceğini söylüyor. Steven Gundry . Tanınmış bir kardiyolog olan Gundry, son on beş yılını insan mikrobiyomunu inceleyerek ve otoimmünitesi olan hastalara yardım ederek geçirdi (büyüleyici geçişini okuyun) İşte ) ve otoimmün hastalarının neredeyse her zaman D vitamini eksikliği olduğunu buldu. Yüksek D3 vitamini seviyeleri, otoimmün bozuklukların ve diğer hastalıkların temel nedeni olduğuna inandığı bağırsak sorunlarını iyileştirmeye yardımcı olduğunu söylüyor. (D vitamininin vücuttaki bir hormon gibi nasıl davrandığına dair bir ön bilgi için bkz. bu önceki goop parçası Aşağıda, Gundry, tıp fakültesinde D vitamini hakkında öğrendiklerini altüst etmesine neden olan ve tavsiye ettiği yüksek D3 vitamini seviyelerinin altında yatan şaşırtıcı keşifleri paylaşıyor.

Steven Gundry, M.D. ile Soru-Cevap

Q



Otoimmün hastalığı olan kişilerin neden daha fazla D vitamini almasını öneriyorsunuz?

KİME

Tüm otoimmün hastalıkların bağırsakta başlayıp bittiğine ikna oldum. Bağırsak duvarımız tenis kortu ile aynı yüzey alanıdır! Ve bağırsağımızın astarı sadece bir hücre kalınlığındadır. Bu hücrelerin hepsi kol kola kilitlenmiştir (çocuk oyunu Red Rover gibi). Bu bağırsak duvarına girdikten sonra lektinler Yiyeceklerimizde, Ibuprofen veya Naprosyn gibi NSAID'ler veya birkaç kadeh şaraptan fazlası, hızlı bir şekilde büyümek ve boşlukları kapatmak bağırsak kök hücrelerinin görevidir. Ancak bu kök hücrelerin büyümesi için D vitaminine ihtiyacı vardır.



Beni görmeye glütensiz olduktan sonra veya uygulayıcılarından benzer fikirlere sahip diğer tavsiyelere uyduktan sonra iyileşmeyen otoimmün hastalıkları olan hastaların hepsi çok düşük D vitamini seviyelerine sahiptir ve çoğu büyük miktarlarda almak zorundadır. seviyelerinin normal aralığa girmesini sağlamak için ekin

Q

D vitamini ile her türlü otoimmünite veya belirli bir hastalık arasında bir bağlantı var mı ve neden?



spiralizerli tatlı patates kızartması

KİME

Çünkü D vitamini, çok sayıda insan genini harekete geçiren bir hormondur (şu anda 2.000'e kadar farklı gen olduğu veya D vitamini uzmanı olduğu bilinmektedir. Dr. Michael Holick tahminler, tüm genomumuzun yaklaşık yüzde 8'i), geniş kapsamlı etkileri ancak şimdi keşfediliyor. Araştırmalar, prostat kanseri olan erkeklerin ve meme kanseri olan kadınların çok düşük D vitamini seviyelerine sahip olduğunu göstermektedir. Demans ve hafıza kaybı, olduğu gibi, düşük D vitamini seviyeleri ile doğrudan ilişkilidir. diyabet ve metabolik sendrom. Çalışmalar (benim ve başkaları tarafından yürütülen), D vitamini desteğinin tüm bu hastalıkların sonucunu etkilediğini göstermiştir. Aslında, D vitamini kanser hücresi baskılama özelliklerine bile sahiptir. Bu nedenle, kanser hastalarımın D vitamini düzeylerini düzenli olarak 110-120 ng / ml civarında çalıştırıyorum.

Q

Hangi D vitamini kaynaklarını tavsiye edersiniz?

KİME

D3 Vitamini, minik jel kapaklarında 1.000, 2.000, 5.000 ve 10.000 IU olarak hazır bulunur ve damlalar halinde de mevcuttur. Hastalar ile yaşadığım deneyim, insanlar damlaları unuttukları veya yanlış hesapladıkları için jel kapaklarının en iyi şekilde çalıştığıdır. (D3 vitamini doğru formdur, D2 vitamini değil.)

Gıdalardan tüm D vitamini almaya çalışmanın problemi, yaklaşık 1.000 IU'luk çiftlikte yetiştirilmiş somon balığının hemen hemen hiç bulunmaması için her gün yabani somon yemeniz gerekmesidir.

Ve güneş ışığına maruz kalma harika bir fikir olsa da, gerçekçi olarak, yaşadığınız yer Seattle'da kar yağıyor / yağmur yağıyorsa, bu olmayacak. Her gün kimse güneşlenmeyecek. Ayrıca yılın yarısında güneş gökyüzünde çok alçaktır. Güney Kaliforniya'daki muayenehanemde bile, yeni hastalarımızın yüzde 80'i D vitamini eksikliği yaşıyor. Güneşli Kaliforniya'da! Neden? Büyük ölçüde, güneş kremi kullanmamızın, D vitamini seviyelerimizi düşürmek de dahil olmak üzere, kolektif sağlığımıza istenmeyen zararlar vermesi nedeniyle [Bunu Dr. Gundry’ın kitabında okuyun, Bitki Paradoksu .]

Öyleyse: D vitamini takviyenizi alın - bu ucuz ve mucizevi.

Q

D vitamini hakkında neden bu kadar çelişkili bilgi var?

KİME

Birincisi, etrafında kalıcı bir efsane var: D Vitamini hiç bir vitamin değil, vücudumuzdaki birçok reseptör bölgesine etki eden bir hormondur. Normalde cildimize çarpan ultraviyole ışınları, karaciğerimizde ve böbreklerimizde daha da aktif bileşiğine dönüştürülen D vitamini hormonuna dönüştürürüz.

Önceden ben de dahil olmak üzere pek çok iyi niyetli hekim D vitamini reçetesi almadı. Bize D vitamininin 120 ng / ml'nin üzerindeki yüksek seviyelerde toksik olduğu öğretildi - nöropati (sinir felci) içerdiği varsayılan toksisite. Ama başladığımda Restoratif Tıp 2002 yılında uygulamada, o zamanlar günlük olarak büyük dozlarda D3 vitamini alan, 270 ng / ml serum D vitamini düzeyleri olan (“normal” 100 ng / ml veya daha az) hastaları rutin olarak görüyordum, ve yürüyor ve konuşuyorlardı ve açıkça toksisiteden hiç acı çekmiyorlardı. Bu hastalardan öğrendim.

D vitamininin önemi, Boston Üniversitesi Tıp Merkezi'nin yaptığı çığır açan araştırma ile vurgulandı. Michael Holick, M.D., Ph.D. . Dr. Holick’in çalışması, başlangıçta, meslektaşları tarafından çirkinleştirildi ve hatta kötülendi - günlük güneş ışığına maruz kalmayı savunduğu için BU'da dermatoloji profesörü olarak görevinden istifa etmek zorunda kaldı (o zamandan beri yeniden işe alındı). Holick'in çalışması, 200 ng / ml kan seviyelerinde bile altı ay boyunca günde 10.000 IU D3 vitamini alırken D vitamini toksisitesi kanıtı olmadığını ortaya koydu.

“Neden D vitamini takviyesi yapmalı? Basitçe şu: Yaklaşık 2.000 farklı genin aktivitesini etkiler, ruh halinizi etkiler, beyin sağlığınızı etkiler ve otoimmün hastalıklara ve kansere karşı koruma sağlar. '

Ofisimde bir prensibim var: Kendim üzerinde denemediğim hiç kimseye takviye veya diyet tavsiyesi vermeyeceğim. Bu yüzden son on yıldır, D vitamini seviyelerimi 120 ng / ml / üzerinde çalıştırdım. Üç gün üst üste günde 150.000 IU D3 ile grip veya soğuk algınlığından kurtulabileceğinizi duyduğumda (bol miktarda D3 vitamini) denedim. Benim için işe yaradı - herhangi bir olumsuz yan etkisi olmadan - ve benden, hastalarımdan ve ailemden beri pek çok kez oldu. (Ayrıca, huzurevlerindeki hastalara günlük D vitamini uygulamasının kontrollü denemeleri, hastalarda daha az grip ve viral hastalık olduğunu gösterirken, onlara bakan - D vitamini almayanlar - hemşireler ve personel daha fazla hastalığa yakalandı!) [Bkz. İşte Soğuk algınlığı ve kızarıklık için etkili bir tedavi olarak D vitamini üzerine yeni bir çalışma için.]

Neden D vitamini takviyesi yapmalı? Basitçe şu: Yaklaşık 2.000 farklı genin aktivitesini etkiler, ruh halinizi etkiler, beyin sağlığınızı etkiler ve otoimmün hastalıklara ve kansere karşı koruma sağlar.

Q

Eksik, sağlıklı ve toksik düzey ne oluşturur?

KİME

parazitlerden kurtulmanın en iyi yolu

Binlerce hastada serum D vitamini ölçtüm ve henüz D vitamini toksisitesini görmedim - çoğu hastamın seviyelerini kasıtlı olarak 120 ng / ml'nin üzerinde çalıştırmasına rağmen (benim yaptığım gibi).

Dikkatli olmak gerekirse, kanser veya otoimmün bir hastalığınız yoksa, 70-100 ng / ml seviyelerini hedeflemenizi tavsiye ederim.

“O zamanlar FDA'nın aradığı şey, vitamin eksikliğini önlemek için almanız gereken minimum vitamin miktarı idi. D vitamini durumunda bu, raşitizmi önlemek içindi ve minimum miktar gülünç derecede düşük. '

Kesinlikle açıklığa kavuşturayım: 30 ng / ml'lik “normal” eşik seviyesi tehlikeli derecede düşüktür. Nedeni şu: Vitamin seviyeleri ilk kez 1920'lerin başında ortaya çıktığında, normal bir temsil olarak seçilen NYC'den yaklaşık yirmi üniversite öğrencisinin kan seviyelerine göre geliştirildi. O zamanlar FDA'nın aradığı şey, bir vitamin eksikliğini önlemek için almanız gereken minimum vitamin miktarı idi. D vitamini durumunda bu, raşitizmi önlemek içindi ve minimum miktar gülünç derecede düşüktü, günde yaklaşık 400 IU D3. Dr. Holick’in çalışmasına kadar araştırılmayan şey, maksimum sağlığı elde etmek için gereken seviyelerdi. Bu nedenle, resmi yönergeler 30-100 ng / ml'nin “normal” düzey olduğunu söylese de, bu alanda çalışan çoğumuz, 70-110 ng / ml'lik D vitamini düzeylerine ulaşılıncaya kadar birçok sağlık parametresinde gelişme görmüyoruz.

Q

Önerilen seviyenizde olmak için ne kadar D vitamini almamız gerekiyor?

KİME

Ortalama bir hastam genellikle günde 5.000 IU D3 vitamini takviyesi yapıyor. Bir çocuk veya küçük bir kadın, genellikle günde 2.000-4.000 IU'yla başarılı olabilir. Ancak, özellikle otoimmün hastalıkları olan bazı kişilerin, sızdıran bağırsaklarını kapatmaya yardımcı olmak için başlangıçta günde 40.000 IU'ya ihtiyaç duyması okuyucuları şaşırtabilir. Ama lütfen bunu bilgili bir uygulayıcının gözetimi altında yapın.

Dr.Gundry'ın direktörüdür Uluslararası Kalp ve Akciğer Enstitüsü Palm Springs, California'da ve kurucusu / yöneticisi Restoratif Tıp Merkezi Palm Springs ve Santa Barbara'da. O yazarı Dr. Gundry’ın Diyet Evrimi: Sizi ve Belinizi Öldüren Genleri Kapatın ve İyiliğine Kilo Verin ve Bitki Paradoksu: 'Sağlıklı' Gıdalarda Hastalık ve Kilo Alımına Neden Olan Gizli Tehlikeler .

Bu makalede ifade edilen görüşler, alternatif çalışmaları vurgulamayı ve konuşmayı teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Bunlar yazarın görüşleridir ve goop'un görüşlerini temsil etmezler ve bu makale hekimlerin ve tıp pratisyenlerinin tavsiyelerini içeriyor olsa bile, yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Bu makale, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz ve olması amaçlanmamıştır ve özel tıbbi tavsiye için asla güvenilmemelidir.