Kahvaltı Suyu

Kahvaltı Suyu
goop Baskı Tarifi

Güne kemik suyu ile başlamak çok rahatlatıcı olabilir ve haftanın başlarında bir temel et suyu yapmak işin çoğunu alır. Servis yapmadan önce tek yapmanız gereken, suyu miso ve zerdeçal gibi inanılmaz derecede lezzetli karışımlarla güçlendirmek ve onu çok daha tatmin edici hale getirmek. Kahvaltı suyu olarak adlandırılabilir, ancak öğleden sonraları yudumlamak da harikadır, bu nedenle detoksunuz sırasında atıştırmalık rutininizde kullanmaktan çekinmeyin.

Yaklaşık 1 litre yapar

Kemik suyu için:

1 kalan tavuk karkası

1 soğan, ikiye bölünmüş

1 baş sarımsak, ikiye bölünmüş

Boyuna bölünmüş 1 adet 4 inç zencefil

1 çorba kaşığı karabiber

1 4 inçlik kombu parçası

1 yemek kaşığı elma sirkesi

2 litre su (veya tencerede her şeyi kaplayacak kadar)

gerçeği ne zaman söyleyebilirim

Kahvaltı suyu için:

1 tatlı kaşığı nohut miso

⅛ çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil

yetersiz ⅛ çay kaşığı zerdeçal

bir tutam karabiber

1 su bardağı kemik suyu

½ fincan sıcak su

Süslemek için:

limon dilimleri

ince dilimlenmiş yeşil soğan

Kişniş yaprakları

1. Kemik suyu yapmak için: Tüm malzemeleri bir tencerede birleştirin ve üzerini suyla kapatın. Kaynatın, sonra kaynatın. Yaklaşık 2 ila 3 saat, yarı yarıya azalıncaya kadar kaynamaya bırakın. Soğumaya bırakın ve süzün. Buzdolabında saklayın.

2. Kahvaltı suyunu hazırlamak için: Kemik suyunu bir tencerede kaynatın. Küçük bir kapta miso, zencefil, zerdeçal ve karabiberi çırpın. Yavaşça ılık suyu ve sıcak suyu ekleyin ve tamamen seyrelene kadar çırpın. Bir limon sıkarak bitirin ve istenirse taze soğan ve kişniş ekleyin.

Hakkında daha fazla öğren kemik suyu faydaları .

Şefin Notları goop