Bir Sağlık Eylemi Olarak Karmaşadan Kurtulma Konusunda Kurumsal Bir Uzman

Bir Sağlık Eylemi Olarak Karmaşadan Kurtulma Konusunda Kurumsal Bir Uzman

Vivian Johnson Photography'nin izniyle
Shira Gill Home için

Sadece tişört yığınlarınızın devrilmesi değil. Ya da bu yığınlar New Yorklular sehpanıza okunmamış oturun. Sadece dağınıklığın varlığı sinir bozucu olabilir. Çok sinir bozucu. Tam olarak ne Shira Gill organize etme pratiğine odaklanıyor. Gill, müşterilerin dağınıklığı azaltma ile akıl sağlığı arasındaki ilişkiyi anlamalarına yardımcı oluyor. Bu, kendinizi bir şeylerden arındırmaktan daha fazlasıdır. İyi hissetmekle ilgilidir ve Gill'in inandığı şeyin netlik, verimlilik ve hatta güçlenmenin anahtarı olduğuna inanıyor. Fiziksel alanınız baş boşluğunuz için bir metafor ise, Gill'in önerilerini daha net bir zihne (ve dolaba) giden bir yol olarak düşünün.

Neden Organize Etmek Bir Kişisel Bakım Biçimidir?

Dağınıklığın ve düzensizliğin hayatınız üzerinde yaratabileceği bedel evrenseldir ve derinden etkilidir. Bunu yıllar boyunca, dünyanın her yerinden yüzlerce müşteriye evlerini düzenlemesine yardım ederken tekrar tekrar gördüm.

Karışıklık, hem fiziksel hem de zihinsel olarak rahatlamayı zorlaştırır. Düzensiz bir uzay, beynimize işimizin asla bitmediğini gösterir. En önemlisi, düzensizlik insanları depresif, bunalmış, endişeli ve hatta felçli hissettirebilir. Dağınıklığa nesnel olarak baktığınızda ve dağınık bir evin olumsuzluklarını, bir karmaşanın pozitifleriyle yan yana incelediğinizde aerodinamik ve işlevsel alan Dağınıklığı yatıştırmak için küçük adımlar atmanın bile büyük bir etkisi olabileceği açıktır.

Düşünmek:

Dikkati başka yöne çekme
Fiziksel dağınıklık, beynimizi aşırı uyarımla bombardıman ediyor. Tamamlaman gereken büyük bir görev varken hissettiğin dırdır duygusunu biliyor musun? Düzensiz bir alan dikkatimizi dağıtır ve kaygıyı tetikler çünkü bir şeyi bulmak veya - kelimenin tam anlamıyla - yığının altına inmek için ne gerekeceğinden asla emin olamayız.

nasıl yaşlı görünmemek

Duygusal Geçiş Ücreti
Panik içinde temizlemek için mücadele etmek zorunda kalmadan bir parti verebilir veya bir arkadaşınızı ağırlayabilir misiniz? Biri bir şey bulmak için çekmeceyi açsa ürker miydiniz? Eviniz saklanacak veya utanılacak bir şey gibi hissettiğinde, duygusal bir bedel alır ve genellikle suçluluk veya utanç duygularını tetikler.

İlişki Gerilimi
Projelerle kaplı veya oyuncaklarla dolu yemek masasını düşünün. Boşanmanın eşiğinde olan çiftlerle çalıştım çünkü fiziksel çevrelerinin durumu çok fazla gerginliği, düşmanlığı ve kızgınlığı tetikledi.

Azalan Verimlilik
Kredi kartlarınızı, şemsiyelerinizi veya araba anahtarlarınızı aramak için harcadığınız zamanı veya kaybolan günlük eşyalarınızı değiştirmek için ne kadar zaman harcadığınızı hesaplayın. Mali bir yük ve zaman emici olmanın yanı sıra, yanlış yerleştirilmiş öğeleri aramak sizi geciktirir. Alanınızı düzene koymak ve hayatınızı düzenlemek için zaman ayırmak, çok önemli bir kişisel bakım biçimi uygulamaktır. İşte bazı acil faydalar:

Verimlilik
Çılgınca bir şeyler aramak yerine, o zamanı bir hedefe doğru çalışarak, arkadaşlarınızla rahatlayarak veya en sevdiğiniz kitapla kıvrıla geçirebilirsiniz. Organize olmak size zaman, enerji ve paradan tasarruf etmek için bildiğim en hızlı kısayol.

ahiret var mı yok mu

Netlik ve Kontrol
Evinizdeki her şeyin bir amaca hizmet ettiğini ve açıkça belirlenmiş bir evi olduğunu hayal edin. Organizasyon, ihtiyacınız olanı verimli bir şekilde bulmanızı ve gün içinde kolaylıkla ilerlemenizi sağlar.

Özgürlük
İyi organize edilmiş bir ev, diyelim ki kolayca bir etkinliğe ev sahipliği yapma veya yeni bir proje başlatma özgürlüğü verir.

Huzur
Organizasyon sakinlik demektir. Tatilde bir otelde dinlenmek için evimizden ayrılmamızın bir nedeni var. Bu modern alanlar bize rahatlama zamanının geldiğine dair görsel bir ipucu veriyor. Neden aynı hissi ve estetiği evlerimizde yaratmayalım?

Sürdürülebilirlik
Düzensiz olduğunuzda, olayların izini kaybetmek kolaydır. Hiç kilerinizin arkasında dört kutu olduğunu bulmak için eve lazanya eriştesi getirdiniz mi? Eşyalarınız organize olduğunda, gerçekte neye ihtiyacınız olduğunu bilirsiniz. Bu uygulama israfı önleyecek ve çevresel ayak izinizi azaltacaktır.

Şimdi, şu anda yapabileceğiniz eyleme geçirilebilir şeyler:

Küçük başla
Çoğu insan tüm evini aynı anda düzenlemeye çalışır; bu işe yaramadığında bunalır ve pes eder. Küçük başla. Bir dolabın, bir yüzeyin, hatta bir çekmecenin üstesinden gelin. Sonra durun ve bir sonraki projenizi belirlemeden önce yaptıklarınıza hayran kalın. Eğer bunalmışsanız, kendinize bir dizi küçük galibiyetin zaman içinde büyük bir dönüşüme yol açacağını hatırlatın.

Bekçi olun
Evinize giren her eşyanın organize edilmesi, temizlenmesi, bakılması ve yönetilmesi gerektiğini anladığınızda, kapıdan geçmesine izin verdiğiniz hacim hakkında iki kez düşünmeye başlayabilirsiniz. Ne getirdiğiniz konusunda daha bilinçli ve düşünceli olmaya kararlı olun. Belki bir bağış sepeti artık istemediğiniz veya ihtiyaç duymadığınız her şeyi toplamak için.

Her Şey İçin Bir Yer Bulun
Sık kaybettiğiniz veya yanlış yerleştirdiğiniz öğeleri düşünün. Bu öğelerin her birine özel bir yuva atayın. Bu bir Küçük kase anahtarlar için ön kapının yanında veya sepet ofisinizde faturaları ve postaları toplamak için.

ruhla nasıl bağlantı kurulur

Önceden planlamak
Bir gün önceden hazırlayarak yarın kendinize iyi bakın. Kıyafetinizi önceden seçebilmeniz, yemek hazırlayabilmeniz, randevuları onaylayabilmeniz ve ihtiyaçlarınızı (yani yapılacaklar listeleri, egzersiz malzemeleri, su, sağlıklı atıştırmalıklar) depolayabilmeniz için takviminize danışın.

Gerçek şu ki, organizasyon ve dağınıklığı azaltma disiplinlerini uygulamak için 'organize bir kişi' olmanıza gerek yok. Genellikle kontrolümüzün çok az olduğu veya hiç olmadığı bir dünyada, organizasyon bize evlerimizde ve yaşamlarımızda düzen ve huzur yaratma fırsatı sunar. Tek yapmanız gereken başlamak.

    Kahramanları Organize Etmek


  • Karavan Mermer Anahtarlık

    Karavan
    mermer anahtarlık
    goop, 112 dolar


  • Pinetti Dokuma Deri Valet Tepsisi

    pinetti
    DOKUMA DERİ VALE TEPSİSİ
    goop, 125 dolar


  • Medine Ticaret Deri Kesimli Market Sepeti

    Medine Ticaret
    DERİ TRIMMED MARKET SEPETİ
    goop, 80 dolar


  • J

    Ben jüt
    maya large tideline basket
    goop, 300 dolar


Shira Gill, Kuzey Kaliforniya merkezli profesyonel bir organizatördür. Ülkedeki müşterilerin hem yüz yüze hem de Sanal Makyaj Programı aracılığıyla evlerini düzene sokmalarına ve düzenlemelerine yardımcı oluyor. Onu Instagram'da takip edebilirsiniz @kafadergisi haftalık ipuçları ve ilham almak için.