İyotu Neden Atmamalıyız

İyotu Neden Atmamalıyız

Medikal Ortam Anthony William Almak tıbbi gizemler ve karmaşık, hatta tartışmalı, sağlık sorunları yaşama, düşünme ve yemek yeme şeklimizi değiştirdi. William, hastalarının yanlış anlaşılan hastalıklarının dibine iniyor ve dediği ilahi bir sesten kendisine aktarılan bilgeliği kullanarak iyileşmelerine yardımcı oluyor. Ruh . Gıdanın iyileştirici gücü neredeyse her zaman merkezi bir rol oynar — William’ın ikinci kitabının başlığı Medikal Ortamda Yaşamı Değiştiren Gıdalar ve burada, William iyot hakkındaki görüşünü - sadece takviyeler açısından değil, aynı zamanda gıda açısından da paylaşıyor. İyot, geleneksel tıpta göz ardı edilebilecek bir mineraldir ve diyetlerimizde Williams, iyotun bağışıklık sistemlerimizin sağlığı için neden bu kadar kesinlikle kritik olduğunu ve neredeyse her türden hastalığı önlemek için gerekli olduğunu özetliyor.

Anthony William ile Soru-Cevap

Q

Vücudun neden iyota ihtiyacı var?



KİME

Günlük hayatımızda çok büyük zorluklarla karşı karşıyayız. Yaygın bir zorluk, çevremizde karşılaştığımız bakteriler, virüsler ve diğer patojenler karşısında zayıflamış bir bağışıklık sistemidir. İyot iki ana nedenden ötürü gereklidir: (1) bağışıklık sisteminiz bu mineralin işlevini yerine getirir ve (2) iyot doğal bir antiseptiktir.



Böylece aynı zamanda iyot, istilacıları savuşturmada bağışıklık sisteminizi destekler ve bağışıklığınızı geliştirerek semptomlara ve hastalıklara karşı daha az duyarlı olursunuz, iyotun kendisi virüsleri ve bakterileri kovar. İyot alan bir kişinin hastanede MRSA gibi bir şeyi yakalama şansı daha düşüktür çünkü bu süper böcek yeterince iyot içeren bir vücutta gelişemez. Benzer şekilde, sorumlu virüs Hashimoto tiroiditi - Epstein-Barr virüsü (EBV) - iyotu sevmez, çünkü virüsün ilerlemesine engel olur.

İyot aynı zamanda tiroid hormonu üretimine de yardımcı olurken, iyotun sağlığınız için önemli olmasının küçük bir yönü de budur. Ne kadar iyota ihtiyacınız olduğuna gelince, bu aşırıya kaçmak isteyeceğiniz bir durum değildir. Doğru besinlerle yeterli iyot almak da mümkün olsa da, doğru takviyenin makul bir miktarı yardımcı olabilir.

Q



İyot eksikliği bugün yaygın mı?

KİME

İyot eksikliği, 1900'lerin başlarından ortalarına kadar eskisi kadar yaygın değildir, ancak yine de sorun yaratacak kadar yaygındır - eskisinden daha fazla sorun. Günümüzde ve çağda, bağışıklık sistemlerimiz hayatta kalmak için koltuk değneklerimizdir. Bizi bombardıman eden sadece bahsettiğimiz patojenler değil. Bağışıklık sistemlerimiz ayrıca çevresel toksin maruziyetine, aşırı strese, duygusal zorluklara, mücadelelere, kayıplara ve zorluklara maruz kalmamızı sağlar.

Artık çok fazla karşı karşıya olduğumuz için - her zamankinden daha fazla taleple uğraşıyoruz - vücudumuz iyotu her zamankinden daha hızlı tüketiyor. Çoğunlukla, sistemlerimizde bir zamanlar olduğundan biraz daha fazla iyot bulunması yeterli değil. Bu artan talepler ve bunların fiziksel etkileri nedeniyle, günümüzün iyot eksikliği, 1950'lerde, 60'larda ve hatta 70'lerde iyot eksikliğinden daha ciddi sağlık etkilerine sahiptir. Bağışıklık sistemlerimize ihtiyaç duydukları desteği vermemiz her zamankinden daha önemli.

negatif enerjiyi emen kristal

Q

Semptomlar neler? İyot eksikliği nasıl teşhis edilir?

KİME

Şiddetli bir iyot eksikliği, çok zayıflamış bir tiroidin yanı sıra olası sıvı tutulmasına ve tiroid çevresinde (guatr olarak da bilinir) şişmeye neden olabilir. Yine de geçmişte gördüğümüz kadar çok gerçek, ciddi guatr görmüyoruz. Gördüğümüz şey iyot eksikliğinin diğer gerçek belirtileridir: kronik idrar yolu enfeksiyonları (İYE), kronik sinüs enfeksiyonları, akne, H. pylori enfeksiyon, ülserler, çıbanlar, kolayca bulaşan soğuk algınlığı ve kızarıklık, bronşit, zatürree, bademcik iltihabı ve larenjit. Bunlar, iyot eksikliğinin gerçekten kendini gösterdiği zamanların örnekleridir. Ayrıca, soğuk yaralar, pamukçuklar, arpacıklar, kaşıntılı gözler, kaşıntılı kulaklar, alerjiler, geniz akıntısı, boğaz ağrısı, kronik öksürük, hemoroid, batık ayak tırnağı şişmesi, ayak tırnağı gibi iyot eksikliğinden kaynaklanan düşük bağışıklık sisteminin birçok ince semptomu vardır ve tırnak mantarı ve enfekte olan kesikler veya çizikler.

Teşhise gelince, doktorun muayenehanesine guatrla gelirseniz, iyot eksikliğinizden şüphelenme ihtimali yüksektir. Öte yandan, tiroidinizin çevresinde doktorunuza tanı koyması için ipucu verecek bir şişlik yoksa, tam olarak tespit etmek o kadar kolay değildir. Kan testleri bazen kanda eser miktarda iyot tespit edebilse de, çok zordur, bu nedenle testler tamamen güvenilir değildir. Hızlı bir ipucu, tırnakların renklenmesidir. Tırnaklarınız sağlıklı bir renge sahip değilse, muhtemelen yeterince iyot eksikliği yaşıyorsunuzdur.

Q

Çok fazla iyot alma konusunda endişelenmemize gerek var mı?

KİME

Doktorunuz iyot haplarını reçete ederse ve hepsini bir kerede alırsanız, hızlı bir kalp atışı ile kızarabilir ve mideniz bulanabilir ve vücudunuz onu atmak zorunda kalacaktır. Bu ender durumun dışında, çok fazla iyot almak oldukça nadirdir. Asıl endişe, yeterince alıp almadığınızdır. Yeterince iyot bakımından zengin yiyecekler yiyor musunuz? Arada bir biraz yüksek kaliteli iyot ekliyor musunuz? Odaklanmak istediğiniz yer burasıdır.

Hakkında yazdığım gibi goop makale ' Hashimoto’nun Gerçekleri, Otoimmün Karışıklık ve Tiroidinizi Nasıl Geri Kazanabilirsiniz? , 'İyotun tiroid iltihabına yol açtığı fikrine odaklanan bir trend var. Bu teori nasıl çalıştığı değil. Gerçekte olan şey, iyotun güçlü dezenfektan özelliklerinin vücutta bakteriyel veya viral enfeksiyonu olan herkes için bir ölüm reaksiyonu yaratabilmesidir. Gelişmiş bir tiroidit vakanız varsa, viral ölüm semptomlarıyla boğulmamak için iyotu hayatınıza sokarak yavaşça almak istersiniz - yine de tamamen iyot eksikliğinden kaçınmak da önemlidir.

Q

İyot-tiroid bağlantısını açıklar mısınız? İyotun tiroid disfonksiyonu üzerindeki etkisi nedir?

KİME

Epstein-Barr virüsü, hipotiroidizm, hipertiroidizm, Graves hastalığı, Hashimoto tiroiditi ve tiroid nodülleri, tümörler ve kistler dahil olmak üzere tüm tiroid koşullarının yüzde 95'ine neden olur. Tiroid disfonksiyonunun diğer yüzde 5'i, diş röntgenleri, diğer röntgenler ve muayeneler, uçak yolculuğu ve atmosferimizdeki çevremizdeki radyasyon gibi kaynaklardan radyasyona maruz kalmadan kaynaklanmaktadır. İyot bu iki durumda da kritiktir, çünkü tiroiddeki ve vücudun geri kalanındaki her türlü viral yükü azaltan antiviral bir ajandır, ayrıca tiroidi radyasyondan korur.

İyotunuzu gıdalardan veya takviyeden alsanız da, vücudunuzun iyileşme fırsatı bulması ve tiroidinizi daha iyi işleyişine geri getirmesi için EBV'yi yavaşlatmak ve öldürmek için değerli bir araçtır. Çok az iyot içeren veya hiç içermeyen bir tiroidin EBV tarafından enfekte olma ve iltihaplanma olasılığı daha yüksektir ve bu da Hashimoto'lar gibi semptomlara neden olur. Dolayısıyla, iyot ve tiroid arasındaki ilişki sizi EBV'den korumakla ilgilidir, böylece tiroidiniz homeostaza dönebilir - yani iyot, tiroidinizi korumada zırhınızın bir parçasıdır. Yine, aşırıya kaçmakla ilgili değil. Tek ihtiyacınız olan diyet veya takviye protokolünüzdeki makul bir miktardır.

Q

İyot vücudun kanser savunmasında rol oynar mı?

KİME

İyot, diğerlerinin yanı sıra tiroid kanseri, meme kanseri, beyin kanseri, akciğer kanseri, karaciğer kanseri, mide kanseri, pankreas kanseri ve ağız ve çene kanserlerinin önlenmesine yardımcı olan kritik bir kanser önleyicidir. Çoğu kanser patojen kaynaklı olduğundan, iyot sizin dostunuzdur, çünkü bu patojenlere karşı antiseptiktir.

Doğumla birlikte iyot eksikliğinin geçmesi nadir değildir. Sonuç olarak, bir kişi, kansere yatkınlığa katkıda bulunan, ömür boyu sürecek bir iyot eksikliğine sahip olabilir. Bu gerçek, modern tıbbın çatlaklarından kaymaktadır. Bu gerçeği bilmeniz zorunludur, böylece kendinizi ve sevdiklerinizi koruyabilirsiniz. İyotu hayatınıza sokmak kanserle savaşmanıza yardımcı olabilir.

Q

Hangi iyot bakımından zengin yiyecekleri tavsiye edersiniz? Çoğu insanın tek başına diyetle yeterli miktarda iyot alması mümkün müdür?

KİME

aracılar gerçekten ölülerle konuşabilir mi

Odaklanılacak en iyi yiyeceklerden bazıları kitabımda vurguladıklarım Tıbbi Ortamda Yaşamı Değiştiren Gıdalar: Meyve ve Sebzelerin Gizli İyileştirme Güçleri ile Kendinizi ve Sevdiklerinizi Kurtarın iyot içeriği için: yapraklı yeşillikler (mâche roka ıspanak ve marul, kırmızı yaprak ve tereyağlı marul dahil), soğan, filizler, mikro yeşillikler, maydanoz, karahindiba ve Atlantik deniz sebzeleri (dulse ve yosun favorilerimden bazıları). Çoğu zaman, bu iyot bakımından zengin gıdalardan yeterince yiyorsanız - özellikle dulse ve yosun - ihtiyacınız olan tüm iyodu alabilirsiniz. Bu listenin sizi bunaltmasına izin vermeyin. Her gün bu gıdalardan bir veya iki tane getirmeyi deneyin.

Q

Ne tür bir iyot takviyesi önerirsiniz?

KİME

Bu yiyecekleri diyetinize dahil etmek çok zorsa, bir iyot takviyesi düşünebilirsiniz. Spirulina, mesane sargısı veya yosun kapsülleri veya oral / dahili kullanım için tasarlanmış yüksek kaliteli bir olgunlaşmamış iyot arayın.

Q

Bilmemiz gereken başka yaygın mineral dengesizlikleri var mı?

KİME

Evet — çinko eksikliği çok yaygın. Çok daha fazla ilgiyi hak eden eksik mineral eksikliğidir. Birincisi, çinko iyotu hayata geçirir. Çinko, minerali sinerjik olarak ateşler, iyodu “açar” ve vücudunuzun kullanabilmesi için onu daha biyoaktif ve biyolojik olarak kullanılabilir hale getirir. Çinko olmadan (çinko eksikliği çektiğinizde) iyodu tutamazsınız ve vücudunuzu çok çabuk terk eder, böylece bol bol aldığınızda bile iyotun iyileştirici faydalarını kaybedersiniz. Yeterince çinko aldığınızda, vücudun o iyotu almasına, ona tutunmasına ve sizin için çalışmasını sağlar.

Ayrıca çinkonun kendisi, tiroidi, endokrin sistemin geri kalanını ve bağışıklık sistemini desteklemede iyottan daha önemli bir rol oynar. Bizi kansere, diğer hastalıklara ve virüsler ve bakteriler gibi patojenlere karşı korumak çok önemlidir.

Yüksek kaliteli, koruyucu içermeyen, sıvı çinko sülfat arayın ve bazı çinko açısından zengin yiyecekleri de ekleyin. Meyveler, kirazlar, kuşkonmaz, turpgillerden sebzeler (özellikle turp ve kara lahana yeşillikleri), enginar, ısırgan yaprağı, soğan, filiz, mikro yeşillikler, maydanoz ve çiğ bal harika çinko kaynaklarıdır. Hakkında okuyabileceğiniz gibi Medikal Ortamda Yaşamı Değiştiren Gıdalar , karalahana yeşillikleri ve kabak çekirdeği yemek, onların bireysel çinko içeriğinin biyoyararlanımını yeni bir düzeye taşır. Bunları birleştirmenin eğlenceli bir yolu için, lahana yeşilliği ve kabak çekirdeği ezmesi ile sarmalar yapmayı deneyin.

Q

Prebiyotikler önemli mi?

KİME

Gerçek şu ki, bir prebiyotik, bağırsak yolunda iyi bakterileri ve diğer yararlı mikroorganizmaları beslerken, orada kötü bakteri ve diğer üretken olmayan mikroorganizmaları besleyen herhangi bir besindir. Tüm çiğ meyve ve sebzeler - ve sadece çiğ meyve ve sebzeler, ister yabani, organik, ister geleneksel olarak yetiştirilmiş olsunlar - bağırsağınızdaki sağlıklı mikroorganizmaları beslemede prebiyotik etkiye sahiptir. Çözülmüş veya smoothie haline getirilmiş dondurulmuş yaban mersini, bu alandaki en derin desteği sağlar. Hangi diyete abone olursanız olun (veya abone olmazsanız), bu prebiyotik destek için normalde yediklerinize daha fazla çiğ meyve ve sebze ekleyin.

Bağırsak sağlığının bir diğer önemli kısmı, bazı gıdalarda bulunan, kimsenin bahsetmediği özel mikroorganizma türüdür. Bu besinler bağırsak yolunun başından kolonun sonuna kadar doğru dengeyi teşvik eder. Bunlar bahçeden, meyve bahçesinden veya çiftçi pazarından çiğ ve taze olarak yediğiniz gıdalardır. Diğerlerinin yanı sıra lahana, ıspanak, turp, filiz, mikro yeşillik, salatalık, domates, elma ve çilek düşünün. Yaprakları ve derileri, bizi en sağlıklı tutan mikroorganizmalar olan yüksek biyotik denilen güçlü mikroorganizmalarla kaplıdır. Bu yüksek biyotiklerin bir yararı, bağırsak yolunuzun derinliklerine gitmeleri, özellikle de vücudunuzun ana B12 üretim ve emilim merkezi olan ileuma ve metilasyonun meydana geldiği yere ulaşmalarıdır.

Bu unsurlar, hastalığa karşı en güçlü silahlardan bazılarıdır. Bağırsaklarınız iyi durumda ve iyot ve çinko ihtiyaçlarınız karşılandığında, hepimizin ihtiyaç duyduğu temel destek sistemine erişebileceksiniz - böylece siz ve aileniz iyi bir yaşamı ve sağlıklı bir geleceği dört gözle bekleyebilirsiniz.

Yirmi beş yıldan fazla bir süredir, Anthony William hayatını insanların hastalıkların üstesinden gelip onları önlemelerine ve yaşamaları gereken hayatları keşfetmelerine yardımcı olmaya adadı. Yaptığı şey, bilimsel keşiften birkaç on yıl ileride. Onun şefkatli yaklaşımı, onu arayanlara defalarca rahatlık ve sonuç verdi. Haftalık radyo şovunun sunucusu ' Medikal Ortam 'Ve New York Times'ın 1 numaralı en çok satan Medical Medium yazarı Tiroid İyileşmesi : Hashimoto’s, Graves ’, Insomnia, Hipotiroidizm, Tiroid Nodülleri ve Epstein Barr Medical Medium'un Arkasındaki Gerçek Hayat Değiştiren Gıdalar : Meyve ve Sebzelerin Gizli Şifa Güçleri ile Kendinizi ve Sevdiklerinizi Kurtarın ve Medikal Ortam : Kronik ve Gizemli Hastalığın Arkasındaki Sırlar ve Sonunda Nasıl İyileştirilir.

cilt sıkılaştırma için en iyi yüz bakımı

Bu makalede ifade edilen görüşler, alternatif çalışmaları vurgulamayı ve konuşmayı teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Bunlar yazarın görüşleridir ve goop'un görüşlerini temsil etmezler ve bu makale hekimlerin ve tıp pratisyenlerinin tavsiyelerini içeriyor olsa bile, yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Bu makale, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz ve olması amaçlanmamıştır ve özel tıbbi tavsiye için asla güvenilmemelidir.