Hayal Kurmak Neden Üretken?

Hayal Kurmak Neden Üretken?

Psikoterapist ve psikolojik astrolog, rüya görmek için harcanan zamanın, yapmak için harcanan zaman kadar (daha fazla değilse de) değerli olduğunu söylüyor. Jennifer Freed, Ph.D. Ancak çoğumuz hayal gücümüzü yok saymakta ya da kafalarının bulutların arasında olduğunu düşündüğümüz kişileri kovmakta hızlıyız. Freed, birçok kadının hem içsel özlemlerini hem de yaratıcı fikirlerini değersizleştiren ataerkil mesajları içselleştirdiğini ve diğer taraftan hayal gücünü sınırsız potansiyelinizin kilidini açmanın anahtarı olarak gördüğünü keşfetti. Aşağıda bunun nasıl ve neden olduğunu açıklıyor.

Sadece hayal gücüm

Özgür olmanın birçok yolu var. Bunlardan biri, yapmaya çalıştığım gibi gerçekliği hayal gücüyle aşmaktır. - Anaïs Nin

Hissettiğimizi hissetmekte ve arzuladığımızı arzulamakta gerçekten özgür olduğumuz tek yerin, sonuç veya misilleme olmaksızın hayal gücümüzde olduğunu düşünün. 'Bu sadece sizin hayal gücünüz' ifadesi, güçlü bir yaratıcı yaşamın gücünü ve enerjisini hafife alıyor.

Hayal ettiğimiz şey vücut kimyamızı etkiler. Hayatımızda yeni bir şey yapmayı hayal ettiğimizde, beynimizi bu arzuyu gerçekleştirmek için fırsatlar sağlamaya hazırlar - aslında, hayal etme eylemi beynimizin kapasitesini genişletir ve güçlendirir. (Öte yandan, endişe - olumsuz hayal etme - psikolojik pil asidinin bir izini bırakabilir.) Pozitif bir şey hayal ettiğimizde - ister cinsel, atletik, yaratıcı veya sanatsal olsun - beyinde ve vücutta pozitif yatkınlıkları ve kimyasalları harekete geçiririz. . Örneğin cinsel hayal gücümüz beyinde sağlıklı miktarlarda dopamin ve oksitosin üretir, bu da bağlanma zevkini ve duygularını artırır. Dopamin ayrıca refahı, uyanıklığı, öğrenmeyi, yaratıcılığı, dikkati ve konsantrasyonu etkiler. Bu, cinsel fantezinin ve yaratıcı imge oluşturmanın işleyişimizin birçok yönünü nasıl geliştirdiğini ve bize daha fazla mutluluk ve yaşam doyumu getirdiğidir.

Ataerkil Anlatıya Karşı Kadın Hayalleri

Hayal etme eylemi evrenseldir ve insan doğasına özgüdür ve yine de çoğumuz - özellikle kadınlar - cinsel ya da yaratıcı düşüncelerimizden utanıyor ya da utanıyoruz. Kadınların özlemini ve arzusunu İncil'deki Havva ve Adem'in saflığının yok oluşuyla eşleştiren ataerkil bir anlatı tarafından sömürgeleştirilen kadınların hayal gücünün geçmişinden geliyoruz. Erkekler, güçlü erkeksi vizyonerler olarak kronikleştirildi ve kadınların çoğu, yalnızca baştan çıkarıcı veya yardımcı olarak kaydedildi. Kadınlar genellikle 'femme fatale', 'fahişe' ve 'ilham perisi' olarak görülüyor, ancak aşırı derecede güçlü, kehanetçi ve ilahi bilişlerine uyum sağladıkları için nadiren kutlama şeklinde seçiliyorlar.

Çok uzun zamandır, kadınlara içsel özlemlerimizi ve hayallerimizi kötü, sadakatsiz, yozlaşmış ve itaatsiz olarak görmeleri öğretildi. Uygun olmayan düşlemlerimizi zararlı veya tehlikeye atan olarak görmemiz öğretildi.

Kendimizi sık sık yeniden hayal etme ve yeniden yaratma kapasitemiz, mutluluğumuz için temeldir. Yine de, en aydınlanmış feminist arkadaşlarım bile bazen politik olarak daha doğru görünen bazı yapılar lehine hayal güçlerini kapatıyorlar. Özünde kendilerine ait olan vahşiliğin bastırılmasına - utanç verici ve yanlış olarak görülmesine izin verdiklerinin farkında değiller.

'Çok uzun zamandır, kadınlara içsel özlemlerimizi ve hayallerimizi kötü, sadakatsiz, yozlaşmış ve itaatsiz olarak görmeleri öğretiliyor.'

Canlılığımızı en üst düzeye çıkarmak isteyen kadınlar olarak, özgünlüğümüzü ve hayal gücümüzü cansız, konformist sosyal normlara ve emirlere tabi kılmak için kesin bir HAYIR demeyi aktif olarak reddetmemiz gerekiyor.

Kadınlar hayatları hakkında neden sıradan terimlerle bu kadar çok konuşurlar? Hayallerine ve hayallerine neden bu kadar az ilgi gösteriyorlar? Ya sosyal konuşmalarımızın her birine şöyle sorularla başlarsak: 'Son zamanlarda neyi özlüyorsun? Hayal gücünüze dayalı yaşamınızın en merkezindeki nedir? '

Büyüklüğü elde eden her kadın, mevcut anlatıların ötesine geçmeye cesaret etti ve cesurca cesurca hayali fikirlerin peşinden gitti. Bu vizyon sahibi kadınlar, kendilerini kapatmak isteyen ve çizgiye ayak uyduramadıkları için onları utandıran hakaretlerin sürekli sesine rağmen rüya görmeye cesaret ettiler. Kadınların geçmemeleri konusunda uyarıldığı katı çizgi, kadınların kontrol edilmesi, pişmanlık duyması ve kontrol altına alınması gerektiği gibi toplumsal beklentiler tarafından çizilmiştir - ne yazık ki, kendimizi hapsedecek kadar içselleştirmiş olabileceğimiz beklentiler. Rüyalarımızın gerçek vahşiliğini bastırmak, bunun gerçekleşmesinin bir yoludur.

Hayal Gücü ve Yaratıcı İfade

Arzuladığımız ve hayalini kurduğumuz şey için kendimizi reddettiğimizde veya utandığımızda - çünkü bu 'gerçek', 'makul' veya 'doğru' değil - canlılığımızı yitiririz. Yolumuzu kaybederiz. Uyuşuk ve kayıtsız olabiliriz.

Bana sıkılmaktan, bağlantısızlıktan veya donuk olmaktan şikayet eden bir kadın bulun, o da arzularını ve hayallerini ifade etmekten vazgeçmiş biri olacak. Bu fantezileri, arzuları ve hayalleri gerçekleştirmenin pratik olmadığı yerlerde bile, onları bir tür yaratıcı ifade yoluyla barındırmamak ruhu öldürür.

“Özlemlerimizi hissetmeye cesaret ettiğimizde ve en derin arzularımızı sadece kendimize bile isimlendirdiğimizde, hayali hayatımızı geri kazandığımızda ne olur? Hayatlarımız boyunca uyurgezerlik yapmayız. '

Kendini inkar ya da sansür barajlarıyla hayal nehrini durdurduğumuzda, kendimizi yaşamın üretken akışından koparırız. Hayal gücümüzü şakacı bir şekilde yazmaya, çizmeye, dansa, doğaçlamaya veya diğer yaratıcı ifade biçimlerine kanalize etmek için sanatsal ifade ustalığına gerek yoktur. İhtiyaç duyulan şey, baskın kültürün gürültülü dikkatimizi kaçırmasına direnmemiz ve içsel ilham perilerimizi onurlandırmak için zaman ayırmamızdır.

Özlemlerimizi hissetmeye cesaret ettiğimizde ve en derin arzularımızı sadece kendimize bile isimlendirdiğimizde, hayali hayatımızı geri kazandığımızda ne olur? Bunun yerine hayatımızda uyurgezerlik yapmıyoruz, ani ve inkar edilemez bir sevgi ve enerji dalgası yaşıyoruz. Hareketli ve meşgul oluruz. Meraklı ve meydan okuyan oluruz. Tüm canlılar ve Dünya için misafirperver hale getirmek için bu dünyanın yeniden hayal edilmesi gerekiyor.

Jennifer Freed, Ph.D., M.F.T. , psikoterapist ve yazarı PeaceQ , otuz yıldır dünya çapında eğitim ve danışmanlık yapmaktadır. Freed şu şirketin icra direktörüdür AHA! Akran liderliğindeki barış inisiyatiflerine odaklanarak okulları ve toplulukları dönüştürmede uzmanlaşmıştır. Aynı zamanda psikolojik bir astrologdur.

östrojen kilo almaya neden olur mu