Diyet ve Egzersiz Dışında Metabolizmama Ne Yardımcı Olacak?

Diyet ve Egzersiz Dışında Metabolizmama Ne Yardımcı Olacak?
Kelly Burke

Kelly Burke, goop’un sağlık stratejisi direktörüdür. Sabahları bile inanılmaz derecede arkadaş canlısı ve zeki. Tanımadığımız hiç kimsenin yapamayacağı bir yapılacaklar listesinden geçiyor.

Sevgili goop, Büyürken, neredeyse ne istersem yiyebilirim ve vücudum asla gerçekten değişmedi. Şimdi o kadar değil. Metabolizmama yardımcı olması için diyet ve egzersiz dışında başka bir şeye ihtiyacım var. Sen ne önerirsin?—Laura P.

ruh rehberim hayvan nedir

Sevgili Laura, Üniversitedeyken metabolizmam hakkında gerçekten endişelenmek zorunda kalmadım. Gece geç saatte ne kadar pizza yediğim ya da ne kadar kardeşlik partisi birası içersem de aynı boyda kaldım. Ancak son birkaç yıldır, diyet zevklerimin daha önce hiç olmadığı kadar uzun süredir devam ettiğini hissettim. Ve sağlıklı beslenmeye ve egzersiz yapmaya geri dönmek de işe yaramıyor gibi görünüyor. Herhangi bir goop çalışanının yapacağı gibi, iş arkadaşlarına metabolizmamın değişip değişmediğini sormaya başladım. Neredeyse hepsi bu sorunun etrafında dolaştı, ancak Lise Genleri metabolizma desteği için özel olarak geliştirilmiş vitamin ve takviye rejimimiz. Ben de denemeye karar verdim.

İlk başta, rejimden korktum: günde altı hap - ne? Asla pek vitamin almamıştım, bu yüzden bir iksirden altı hapı almak aşırı göründü. Bununla birlikte, iş eşim Thira (aynı zamanda bir diyetisyen ve sağlık ürünleri geliştirme direktörümüz), hapları daha lezzetli hale getirmek için bana küçük bir ipucu verdi: Gün boyunca onları parçalayın, kahvaltıda iki hap, iki öğle yemeğinde ve iki öğleden sonra atıştırmalığımla (elma ve bademli tereyağımdayım). Ben halledebilirim.

ölümden sonraki yaşama dair herhangi bir kanıt var mı
  1. goop Wellness Lisesi GenleriLise Genleri goop, abonelikle 90 $ / 75 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP

High School Genes'i aldığım ilk birkaç hafta boyunca faydalar çok azdı. Daha önce sıkışmış hissettim ve şimdi yaptığım sağlıklı şeylerin karşılığını veriyormuş gibi hissettim. Bunu sürdürmek için bir sebep olarak aldım. Yiyeceklerim ve egzersizlerim hakkında günlük yazmaya başladım ve ilk ayın sonunda her ikisiyle de tutarlı olmayı daha kolay buluyordum. Ve Lise Genlerindeki yeşil çay, Çin tarçını ve krom gibi sağlıklı kan şekeri seviyelerini desteklemek için eklenen bazı maddeler sayesinde, gün boyunca daha dengeli hissettiğimi fark ettim.

Lise Genlerini rutinime dahil ettikten, diyetimle 80:20 kuralını uyguladıktan ve düzenli egzersiz yaptıktan üç ay sonra: Yıllardır sahip olduğumdan daha iyi hissediyorum - ve bugünlerde kot pantolonumun uyma şeklini seviyorum.


Bu ifadeler Gıda ve İlaç Dairesi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürün herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.