Utancı Bırakmak için Astrolojiyi Kullanma

Utancı Bırakmak için Astrolojiyi Kullanma

İnsan olmanın en zor yönlerinden biri utançtan kurtulmaktır. Bu derin pişmanlık duyguları - ve büyük olasılıkla onlara eşlik eden kalıcı güvensizlik ve değersizlik - bize derin olabilecek bir şekilde yapışır. Ama utanç, diyor psikolojik astrolog Jennifer Freed, bizi tanımlamak zorunda değil. Ve onu geri alma çalışmasının bir kısmı onu çağırmakla başlar.

Utanç farklı şekillerde tezahür ederken, Freed, astrolojik haritalarımızdaki evrensel temel mesajları görmemize meydan okur. Bizi derinlerde utandıran şeyleri açıklamak için işaretleri kullanıyor. Freed daha sonra bizden en içteki düşünceleri kucaklamamızı ve bunları değişim için bir kaldıraç olarak kullanmamızı ister. Ve hiç kimsenin utanç duymadan yaşayamayacağını bir kez kabul ettiğimizde, ona yer açabilir ve kendimize ve başkalarına karşı daha nazik ve kibar olabiliriz.

Utançtan Haysiyete ve Sosyal Eylemlere Nasıl Geçilir



aveda ppd bedava saç boyası

Bu salgın sırasında, çoğumuz hayatlarımız üzerine düşünmek için bolca zamanımız oldu. Yavaşlama daha fazla içe kapanıklığı ve öz değerlendirmeyi teşvik etti. Tüm bu iç gözlem, birçoğumuzu geçmişimizin ve bugünümüzün iyi, kötü ve çirkin kısımlarını düşünmeye sevk etti. Kendimizi gözden geçirirken ortaya çıkan en felç edici güçlerden biri utanç duygusudur.

Utanç suçlulukla aynı şey değildir. Suçluluk, kötü bir şey yaptığınızı gösterir, 'Ben kötüyüm' anlamına gelir. Utanç öz değerimizin özünü yer. Karanlık, aşılmaz bir kendinden nefret bulutu gibi hissettiriyor. Utanç, bağlantıyı veya ifadeyi teşvik etmek yerine saklanmamızı, geri çekilmemizi ve kendimizi dövmemizi söyler. Bizi sevimli olmadığımıza ve güçlü olmadığımıza ikna ediyor.



Utançtan kurtulmak için, acımızı sevgi dolu, kucaklayan ve şefkatli olan diğerleriyle paylaşma cesaretine ve savunmasızlığına ihtiyacımız var. Utanç sancıları içindeyken, bir yardım eli ya da şefkatli bir dinleyiciye uzanmak bir savaş gibi gelebilir, ancak yalnızca sevgi dolu bir başkası, neyden utandığımızı ve kim olduğumuzu ayırt etmemize yardımcı olabilir.


Arkadaşım Melissa ve ben iş görüşmek için buluştuk. Toplantılarımıza her zaman dikenli ve güllü bir check-in ile başlıyoruz. Melissa, gözünde bir yaşla dikenini paylaşıyor: “Son zamanlarda kendimden nefret ediyorum. İçimdeki bir şeyin kalıcı olarak kırıldığını veya hasar gördüğünü hissediyorum. '

Melissa tanıdığım en başarılı ve en sevilen insanlardan biri - ve onun başarıları ya da onu seven insanlar hakkında söyleyebileceğim hiçbir şeyin bana ifşa ettiği yere dokunmayacağını biliyorum. Bu yüzden onun acı ve utanç itirafını dinliyorum. Sonra ona sordum, 'Seninle ilgili bir şeyin kalıcı olarak bozulduğu doğru mu?'



Sessizce oturuyor ve 'Hayır' diyor ve biraz kıkırdıyor. Çevremizde dolaşan eski olumsuz inançlarımızdan bahsediyoruz, özellikle de manyakça meşgul olmadığımızda veya dikkatimiz dağılmadığında. Bu inançların nasıl yüksek seslere sahip olabileceğinden bahsediyoruz ama bizler değiliz. Melissa, son zamanlarda bu eski anlatıdan ne kadar rahatsız olduğunu söyleyerek daha iyi hissettiğini söylüyor. Bunu yüksek sesle söylemenin ona nasıl nefes alma alanı verdiğini anlatıyor.

Utanç, empati ve kabul atmosferinde yaşayamaz. İyileştirilmesi gereken yerlere işaret eden derin, derin bir duygu olarak ortaya çıkması gerekiyor. Utanç doğru yere konulmalı ve kişisel ve sosyal dönüşüm için bir işarettir.

Amacı olmadan hiçbir şeyin var olmadığı da söylenebilir. Utanç ne için iyi olabilir? Utanç, yetim kaldığımız veya sansürlediğimiz gölge kısımlarımızı ortaya çıkarır. Utanç, kendi değer sistemlerimizle uyuşmadığımızı görmemize yardımcı olur - kendimizle bütünlüğümüzün dışında olan şekillerde davrandık. Ayrıca, başkalarıyla ve onların deneyimleriyle nerede uyumsuz olabileceğimizi görmemiz için bize rehberlik edebilir. Örneğin: beyaz ayrıcalığından faydalanmaktan ve sistemik ırkçılığın bilinçsiz bir ortağı olmaktan utanmak. Kendiniz dahil kimsenin utanç içinde yüzmesine yardımcı olmaz. Ayrıcalığımızı ve bu sistemleri sürdürmede oynadığımız rolü incelemek önemlidir ve derinlemesine araştırmak zorunludur. Kendimizi utancın baskılayıcı etkisinden kurtardığımızda, samimiyet, savunuculuk, aktivizm ve yaratıcı ifade için daha uygun hale geliriz.

İşte her birinin altında yatan temaların yanı sıra, neredeyse tüm insanların bir şekilde barındırdığı temaların yanı sıra, diğer bazı utanç kaynakları örnekleri.

  • Cinsel saldırıya uğradığım için utanıyorum. (Kötüyüm çünkü biri bana kötü bir şey yaptı.)

  • Ortağımı aldattığım için utanıyorum. (Kötüyüm çünkü bilinçsiz karşılanmamış ihtiyaçlarım vardı ve ahlaki kurallarımı çiğnedim ve başka birinin güvenine zarar verdim.)

  • Büyük elmasları arzuladığım için utanıyorum. (Maddi şeyler istiyorum çünkü içimde boş hissediyorum ve bu da kötü bir insan olduğum anlamına geliyor.)

    gerçekten işe yarayan organik deodorant
  • Çok fazla şeker yediğim için utanıyorum. (Kötüyüm çünkü sağlıksız başa çıkma stratejileri kullanıyorum.)

  • Kayınvalidemden nefret ettiğim için utanıyorum. (Kötüyüm çünkü başkası hakkında nasıl hissettiğimi kontrol edemiyorum ve sürekli olarak derimin altına giriyorlar.)

  • Ailem beni sözlü olarak taciz ettiği için utanıyorum. (Kötüyüm çünkü beni sevmesi gereken biri bana nefretle davrandı.)

Dönüşmek için, başkalarının ihlalleri için aşağılanmış, reddedilmiş veya haksız yere suçlanmış olan temel ihtiyaç ve yönlerimizi onurlandırmamız gerekir.

Aynı zamanda kendimize doğru soruları sormaya başlamalıyız: Bu utanç, değer sistemime uymayan bir parçamın sinyalini veriyor - bu parçam gerçekten neye ihtiyaç duyuyordu? Kendinize o parçanızı nezaketle, şefkatle ve yargılamadan dinlemenize izin verirken, kendi içsel gerçeklerinizi ve ahlaki bütünlük pusulanızı duymaya başlayabilirsiniz.

Örneğin: Büyük elmasları arzuladığım için utanıyorum. (Maddi şeyler istiyorum çünkü içim boş hissediyorum ve bu da kötü bir insan olduğum anlamına geliyor.) O boş yanımın gerçekten istediği nedir?

Kendi içsel arzularımızı netleştirirken, ilerlemeye ve farklı seçimler yapmaya başlayabiliriz. Kararlarımızda haysiyet iddia edebilir, bunları temel değerlerimizin bilincinde olarak verebiliriz. Utanç duygusunun altında, kendimizi utanç verici hissetmek için yapılmış parçalar buluruz, o zaman sevgi dolu kalplerimizi olumsuz yargılar olmadan onlara getirebiliriz.

Her birimizin utancımızı haysiyete dönüştürmek için bir yola ihtiyacı var. Yüzeyin altında var olan temel hikayeleri bulup ele almalı ve ya sağlıklı bir şekilde anlamak ve çözmek için yardım almalıyız ya da bir başkasının bize korkunç bir şey yapmasının bizim hakkımızda hayatta kalmamız dışında hiçbir şey ifade etmediğini anlamalıyız.

Kurtuluş İçin Astrolojik Arketipleri Kullanma

Her astrolojik burcun enerjilerini kullanarak, utancın altında olabilecek şeylere erişebiliriz ve sonra ondan kurtulmamızı onurlandırmak için yön bulabiliriz.

Koç Koç

Koç burcu insanları dürtüsel, bencil davranışlar ve hareket etme ya da kırılma konusunda utanç duyma eğilimindedir. Başkalarının merkezinde olmayı ne kadar çok istediklerinden genellikle utanırlar. Kızarıklık davranışının iç tahriş ve duygusal yatıştırıcılık eksikliğinden kaynaklandığını fark ederek kendilerini onurlandırabilirler. Görülmeyi ve kabul edilmeyi istemenin güçlü bir özlem olduğunu kabul edin - gerçek şefkatle karşılaşıldığında tekelci, umursamaz bir enerji olarak ortaya çıkması gerekmeyen bir özlem. Koç burcu en yüksek ifadesiyle aydınlanmış aktivisttir.

Boğa Boğa

Boğa burcu insanları maddi güvenliğe, istikrara ve kontrole ihtiyaç duymaktan utanç duyma eğilimindedir. Genellikle bedensel arzuları ve istekleri ve paraya odaklandıkları için utanırlar. Rahatlık özleminin bedenlerine bir tapınak gibi davranmanın ve kendilerini beslemenin onları gerçekten besleyen şey olduğunu anladıklarında enkarne olmanın bir parçası olduğunu fark ederek kendilerini onurlandırabilirler, giderek daha fazla özlem azalır. Boğa enerjisi başkaları için yaşamı dengelemeye yönlendirildiğinde, yerine getirilir ve hoşnut olur.

İkizler İkizler

İkizler, eylemler ve sözlerle dikkatsiz olmaktan ve akıllarında her yerde olmaktan utanabilirler. Köklerinden koptukları ve asılsız oldukları için sık sık utanırlar. Benliğin bu kısımları, zihnin rüzgarlarının onların gerçek doğası olmadığını fark ederek onurlandırılabilir. İkizler, etrafında döndüğünü hissettikleri için öz-şefkat hissedebilir ve aktif olarak zihnini topraklamak ve dengelemek için yollar bulabilir. İkizler, kollektifin canlandırılması adına söz ustası olabilir.

Yengeç Yengeç

Yengeçler, temelde yatan muhtaçlık, tutunma, bağımlılık ve güvenlik etrafında derin bir yönelim konusunda utanç duyabilirler. Bu kadar hassas hissetmek ve duygularının bu kadar kolay incinmesi konusunda genellikle derin bir utanç duyarlar. Duygusal yakınlık arzusunu ve karşılıklı ve savunmasız yakınlığı paylaşma yeteneğini doğrulayarak kendilerini onurlandırabilirler. 'Evin' meşru bir özlem olduğunu kabul eden Yengeçler, hayallerini ve ev ve aile fikirlerini paylaşmaktan gurur duyabilirler. Başkalarının, yeterlilik kabuğunun altında, duyarsızlıkla derinden kesilebilecek oldukça hassas ruhlar olduğunu bilmelerine izin verebilirler. Yengeçler, “ev” herkesin ait olduğu ve kendini korunduğunu hissettiği bir yer olduğunda mükemmeldir.

evliliğin bittiğini bildiğinde

Aslan Leo

Aslanlar, drama ile tüketilecek kadar sevilmek ve sevilmek istemekten utanabilirler. Başkalarının hayranlığının tahtına oturmaları için derin bir çekirdek ihtiyaçları var. Sevgiyi istemenin dünyadaki en doğal şey olduğunu fark ederek, bu derin öncelik ve şefkat ihtiyaçlarını onurlandırabilirler. Kendini sevmeyi doyumun zirvesi haline getirmeyi öğrenmek anahtardır. Aslanlar, bize neşe içinde ve farklılıkların kutlanmasında hepimizin birleşebileceğini hatırlatan heyecan verici sanatçılar olabilir.

Başak Vesta Bakire

Başak, kusurlu hissetmekten ve imkansız erdemlere ve standartlara göre yaşayamamaktan utanç duyabilir. Başaklar, kendilerine ve başkalarına yönelik yoğun eleştirilerle mücadele eder, bu da onların huysuzluklarından utanmalarına neden olur. Mükemmeliyet arayışının güzel olduğunu ve mükemmelliğe giden yolun çukur bir geçit töreni olduğunu fark ederek kendilerini onurlandırabilirler. O çukurlardan öğrenebilirler. Başaklar, kesin sosyal eylemle birlikte ayırt etme becerilerini sunmada kamu hizmetinde olabilirler.

Terazi Terazi Denge

Teraziler, sosyal onay için özgünlükten ödün verecek kadar beğenilmek istemekten utanabilirler. Başkalarına çok fazla tepki göstermekten ve kimliklerini birlikte oldukları insanlarınkilerle nasıl birleştirdiklerinden utanırlar. Uyum ve işbirliğinin güzel değerler olduğunu fark ederek kendilerini onurlandırabilirler. Önce neye ihtiyaç duyduklarını ve istediklerini sorarlarsa denge şansının arttığını hatırlayabilirler. Libra enerjisi, arabulucu olarak en iyisidir. Derin ve aşırı bakış açılarına tahammül ederken ve anlayış yerleri ararken sağlam bir merkez tutabilirler.

Akrep Akrep

Akrepler o kadar çok kendinden nefret ederler ki utançlarından bile utanırlar. Akreplerin uğraştığı karanlık düşünceler ve duygular, onları bir şekilde insanlık dışı gibi hissettirir. Karanlık düşünce ve duyguların insanların ışığı bilmesinin nedeni olduğunu kabul ederek kendilerini onurlandırabilirler. Karanlıkla ilgili deneyimleri bir süper güçtür - özellikle kendilerine ve başkalarına bu duyguları yargılama hapishanesinden kurtarmaya yardım ettiklerinde. Akrepler, normallik illüzyonlarını paramparça eden dönüştürücü enerji olabilir. Derin şifaya sahip olmak için kaynayan gerçekleri yüzeye çıkarırlar.

Okçu Yay

Yaylar kendilerini üstün hissetmekten utanırlar - diğerlerinden daha fazlasını bildiklerini ve her konuda doğru fikirlere sahip olduklarını düşünürler - ve paradoksal olarak bu üstünlük duygusunun diğer tarafında yatan aşağılık kompleksi için. Doğru olma ihtiyacının belirsizlik korkusuyla ilgili olduğunun farkına vararak kendilerini onurlandırabilirler. Korku, duygusal bir baypas yerine şefkat ve merakla karşılandığında güzel bir duygu olabilir. Yay, özgürlük savaşçısıdır. Hakikat arayışı bedenlenmiş şefkatle birleştiğinde, bu enerji saf özgürleşmedir.

Oğlak Deniz Keçisi

Oğlaklar, tanınma ve başarı için sürekli hırslı arzularının yanı sıra bir sahtekarlık ve başarısızlık gibi hissetme konusunda gizli bir utanç duyabilir. Yetersizlik duyguları ve kontrol eksikliği nedeniyle utanç hissedebilirler. Başkalarının katkılarına ne kadar çaba sarf ettiklerini bilmelerine olan gereksinimlerini doğrulayarak kendilerini onurlandırabilirler. Oğlaklar, başarısızlık ve yetersizlik duygularını, yüksek standartlara sahip olmanın ve kendisinden makul olandan daha fazlasını beklemenin doğal sonuçları olarak ele alabilirler. 'Başarısızlığı' 'öğrenmek ve yeniden yönlendirmek' için başka bir kelime olarak görmeye gelebilirler. Oğlak, daha etkili ve daha kapsayıcı anlatılar oluşturmak için alçakgönüllülük ve merakla başarısızlıkla yüzleşmede idareciliğin doruk noktasıdır.

Su Taşıyıcısı Kova

Kovalar, eksantrik ve alışılmadık dünyayı görme biçimleri ve farklı oldukları için utanç duyarlar. Akranlarıyla çatışmaktan ve sosyal olarak yersiz hissetmekten utanırlar. Normal olmayan olmanın insan ırkının gelişimi için ne kadar önemli olduğunu anlayarak kendilerini onurlandırabilirler. Kendini farklı hissetme konusunda savunmacı ve isyankar olmak yerine yumuşayabilir ve ait olduklarını hissetmedikleri yollar hakkında başkalarıyla konuşabilirler. Kova, geleceğin görücüsüdür. İnsanlık arayışı, her bireyin açık yürekli bakımıyla karşılandığında, bu su taşıyıcı, kolektife daha iyi meleklerine ulaşma konusunda ilham verir.

Balık Balık

Balıklar duygusal duyarlılıkları ve başkaları tarafından kurtarılma özlemleri yüzünden utanç duyabilirler. Sıklıkla kendilerini korkak ve zayıf hissederler çünkü duygu ve bağımlılık ihtiyaçlarından bunalmışlardır. Duyguların her zaman sevgi ve samimiyet için bir çağrı olduğunu kabul ederek, hassasiyetlerinin enginliğini onurlandırabilirler. Başkalarıyla birlikte, duyguları daha büyük bir süreksizlik ve akış hikayesinde nasıl barındıracaklarını öğrenebilirler ve alışkanlıklarında ve yaşamlarında gerçek, güvenilir yapılar inşa etmek için destek sistemleri bulabilirler. Balık, ilahi şefkat duygusudur. İnsan ıstırabının özüne kadar sınırların ve sistemlerin ötesine geçer. İçimizden biri özgür değilse hiçbirimizin gerçekten özgür olmadığını bilir.


Jennifer Freed, Doktora , psikolojik astroloji ve sosyal-duygusal öğrenme alanlarında otuz yıldan fazla deneyime sahip bir psikoterapist, aracı ve yazardır. Freed, Co-Star uygulamasının birincil danışmanıdır ve şu kitabın yazarıdır: Gezegenlerinizi Akıllıca Kullanın: Kozmik Potansiyelinizde Psikolojik Astroloji ile Ustalaşın .


Burada önerilen kitabı beğeneceğinizi umuyoruz. Amacımız, yalnızca sevdiğimiz ve sizin de yapabileceğinizi düşündüğümüz şeyleri önermektir. Şeffaflığı da seviyoruz, bu nedenle tam açıklama: Bu sayfadaki harici bağlantı üzerinden satın alırsanız, satışlardan bir pay veya başka bir tazminat toplayabiliriz.