Tracy Anderson’ın Metamorfozu

Tracy Anderson’ın Metamorfozu

Şimdiye kadar, antrenörüm, partnerim ve arkadaşım Tracy Anderson'ın ne kadar harika olduğunu, iki kez hamile olan kıçımı nasıl tekmelediğini ve beni yeni seviyelere taşımaya devam ettiğini düşünüyorum. Tracy’in hayali her zaman kendi problem alanlarına-özel-zekice hazırlanmış programını, meydan okumaya hazır herhangi bir kadının kullanımına sunabilmek olmuştur - ve şimdi de var. Aşağıya bakınız! Oldukça harika çünkü işe yarıyor!

Sevgiler, gp



Tracy Anderson'dan

Yüzlerce kadın için on iki yıllık egzersiz programlarını kişiselleştirdikten sonra, size kişisel antrenörünüz kadar benim gibi evde bir antrenman yapmak için özel müşterilerle yaptığım çalışmalardan en iyi sekansları ve en başarılı verileri alan bir program oluşturdum. mümkün. Benim hayalim her zaman, fiziksel olarak ulaşabildiğim müşterilerle yaptığım gibi, evdeki sayısız kadına ulaşmak ve dönüştürmek için yıllarca süren araştırma, geliştirme ve bilgi birikimimi kullanmaktı.

Metamorfoz, her 10 günde bir size yeni bir egzersiz sunar ve vücut tipinize göre özelleştirilir. Metamorfoz hakkında çok özel olan şey, her kadının yardımcı kaslarını uyandırması ve ideal bedeninize giden tutarlı ve başarılı bir yola başlamanızı sağlamasıdır. Bir saat süren antrenmanlara ek olarak Metamorphosis, 90 günlük bir beslenme kılavuzu, ilerlemenizi takip edecek öğeler ve başkalarıyla bağlantı kurup Metamorphosis tartışmasına katılabilmeniz için çevrimiçi Metamorphosis topluluğuna erişim ile birlikte gelir.



İlk adım, kadınların vücutlarının istenmeyen kiloları nasıl kazanıp depoladıklarını temel alarak hedeflediğim 4 seçenekten birine göre vücut tipinizi belirlemektir. Bu önemli bir başlangıç ​​noktasıdır çünkü vücudunuzun zayıf yönlerine ve sorunlu alanlarınıza odaklanmanız gerekir. Bu programların her birini, belirli kas gruplarını uyandırmak ve dikkatle tasarlanmış sekanslar aracılığıyla vücudunuzda bağlantı oluşturmak için tasarladım. 90 günlük programın odak noktası vücut tipiniz olsa da, Metamorfozun vücudunuzun tek bir bölümünü ihmal etmeyeceğini unutmamak önemlidir. Tüm vücut tipleri ilk 10 gün aynı antrenmanla başlar ve son 10 gündeki aynı antrenmanla biter, çünkü öncelikle tüm vücudunuzdaki kasları uyandırmanız ve bu hayati önem taşıyan bağlantıyla bitirmeniz gerekir.

Vücut Tipleri

ölümden sonra evde ruhlar

Eksantrik

Orta ve midenizde kilo alırsanız ve kalın bir bele sahipseniz.



Hipantrik

Beliniz daha küçük ancak kalçalarınız ve kalçalarınız daha büyükse

Glutecentric

Ağırlığı arkanızda tutuyorsanız veya kalçanız ile uyluklarınız arasında bir ayrım yoksa.

Omnicentric

Belirli bir sorun alanınız yoksa veya yukarıdakilerin tümüne sahipseniz.

Metoduma başlamadan önce belirli bir fiziksel seviyede olmanıza gerek yoktur. Herhangi bir fitness seviyesindeki herkes Metamorfoza başlayabilir ve sonuçlardan yararlanabilir. Bu programı geliştirdikten sonra 30 olağanüstü kadından oluşan bir grup üzerinde test edildi. Bu kadınlar sizin evde yapacağınız programın aynısını yaptılar ve şaşırtıcı sonuçları kendileri için konuşuyor. Bunlar, diyet ve egzersiz söz konusu olduğunda genellikle kötü seçimler yapan ve bu programa adanmışlıkları sayesinde hayatlarını tamamen değiştirebilen kadınlardı. Bir kanser hastası, birkaç fast food bağımlısı ve bir şeker hastası dahil 20-50 yaş arası kadınlar - gruptaki herkes inanılmaz bir dönüşüm geçirdi. Onları aynada zar zor kendilerine bakabilmekten, sadece birkaç ay sonra en güvenli ve enerjik benliklerine geçmelerini izlemek benim için inanılmazdı.

Önce sonra

Janet Barnett

Anne Sunde

Carolyn Cassidy

Ingrid Çağırıyor

Laura Lee

Syreeta Spears

Michelle Calderon


Bu 90 günlük program son derece odaklıdır ve sizi diğer egzersiz programlarında karşılaştığınız kötü alışkanlıklardan ve sorunlardan kurtaracaktır. Metamorphosis'i asla plato yapmayacaksın ve sonunda yeni bedenine sahip olacak ve ilerleyeceksin diye tasarladım. Ek olarak, beslenme bileşeni vücudunuzu toksinlerden arındıracak ve sonunda hangi yiyeceklerin kilo almanıza neden olduğunu ve hangi yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğini daha iyi anlayacaksınız.

Neyse ki dönüşümünüzün 90 gün sonra sona ermesi gerekmiyor ve web sitemde bulunan Devamlılık programı aracılığıyla Metamorfoz ile devam etme seçeneğiniz var. Her 10 günde bir özelleştirilmiş egzersiz programlarının yanı sıra ek bonus özellikler almaya devam edeceksiniz. En sağlıklı ve en mutlu benliğinize giden yolculuğunuzu durdurmak gibi bir planım yok ve size yenilikçi ve heyecan verici yeni egzersizler sunmaya devam etmek için orada olmak istiyorum. Ziyaret edebilirsin internet sitem daha fazla bilgi için.

Yöntemle ilgili ek tarifler ve bilgiler için, Tracy Anderson’ın 30 Günlük Yöntemini şu adresten satın alabilirsiniz: www.tracyandersonmethod.com