Theragun: Ağrıyan Kasları ve Tüm Vücut Sıkılığını Gidermek İçin Bir Masaj Aleti

Theragun: Ağrıyan Kasları ve Tüm Vücut Sıkılığını Gidermek İçin Bir Masaj Aleti
  1. Her yerde yanınızda bir masaj terapisti taşıyabilseydiniz, yapacağınıza bahse gireriz. Kendi kişisel masaj terapistiniz gibi davranan, kayropraktör tarafından geliştirilmiş bir araç olan Theragun'un arkasındaki fikir budur. Herhangi bir yer.

    Theragun bir motosiklet kazasından doğdu. Biraz. Jason Wersland, DC, kazanın onu mahvetmesinden kısa bir süre sonra cihaz fikri üzerinde çalışmaya başladı. Ancak aracın fikri geniş kapsamlı: Wersland, insanlara ara sıra yaşanan rahatsızlıkları gidermek için evde bir seçenek sunmak istedi: kas ağrısı, gerginlik, küçük ağrılar ve sancılar. Yetenekli bir uygulayıcıdan tam vücut masajı kadar tatmin edici hiçbir şeyin olmadığını söyleyecektir. Ama size Theragun'un yaklaştığını söyleyeceğiz. Denediğimizde dakikalar içinde kas gerginliğini eritti. Ve onu her yerde kullanabilirsiniz - boyun, omuzlar, bacaklar, ayaklar. (Kemerleri atlamayın, çok iyi hissettirir.)

    Spesifikasyonlara inersek: En sevdiğimiz iki Theragun modeline Elite ve Pro denir. Her ikisi de düşünceli ve ergonomik olarak tasarlanmıştır - ağırlıkları elinizde iyi dengelenir. Her birinin tam olarak ne kadar güç ve hız kullandığını gösteren ve yerleşik ön ayarlara dokunmanıza veya Therabody uygulaması aracılığıyla kendi ön ayarlarınızı programlamanıza olanak tanıyan bir OLED ekranı vardır. Her ikisi de artık fısıltı kadar sessiz olacak şekilde tasarlandı. Aptalca kullanımı kolaydır. Ve güçlüler: Uzun ömürlü endüstriyel motorları, durmadan veya atlama yapmadan dakikada 2.400 kez titreşiyor.

    Elite, maksimum kırk pound kuvvete sahip güçlü bir motora ve farklı hisler ve vücudun farklı bölgeleri için yapılmış beş ataşmana sahiptir. Theragun serisindeki en sessiz cihazdır. Çıkarılabilir dahili lityum iyon pil, toplam 120 dakikalık pil ömrü sağlar.

    Pro'da vurmalı kol, ulaşılması zor noktalar için döner. Altmış pound kuvveti maksimuma çıkarır ve Elite'in beş ataşmanının tümü, ayrıca kemikli alanlar ve eklemler için bir süper yumuşak top ile birlikte gelir. Toplam 300 dakikalık kesintisiz pil ömrü için iki adet yeniden şarj edilebilir lityum iyon pil ile birlikte gelir.

    Nerede olursanız olun yanınızda taşıyabileceğiniz bir şey arıyorsanız Mini'yi seçin. Sadece bir buçuk pound ağırlığındadır ve bir sırt çantasına, tenis çantasına veya büyük bir çantaya kolayca sığar. Kompakt boyutu için şaşırtıcı derecede güçlüdür: Yirmi poundluk güç barındırır. Şarjla 150 dakika çalışır ve Therabody'nin hem büyük hem de küçük kas gruplarında genel kullanım için tasarlanmış standart bilye ataşmanıyla birlikte gelir. (Therabody sitesinde Elite ve Pro setleriyle birlikte gelen özel eklentiler gibi ek eklentiler edinebilirsiniz.)

    Elite ve Mini'deki pilleri yalnızca prize takarak şarj edebilirsiniz. Önce Pro'nun değiştirilebilir pillerinin cihazdan çıkarılması gerekir. Bu sizin işiniz değilse, hem Elite hem de Pro, karşılık gelen bir şarj standı ile kablosuz olarak şarj olur (bu, aynı zamanda, nerede tutmaya karar verirseniz verin Theragun'unuz için güzel görünümlü bir yuva oluşturur).

  1. Theragun seçkinleri THERAGUN ELITE
    goop, 399 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
  2. Therabody ELITE KABLOSUZ ŞARJ STANDI ELITE KABLOSUZ ŞARJ STANDI
    goop, 79 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
  3. Therabody Theragun PRO THERAGUN PRO
    goop, 599 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
  4. Therabody THERAGUN MINI THERAGUN MINI
    goop, 199 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
TÜM TERAPİLERİ ALIN

THERAGUN BEŞ ADIMDA NASIL KULLANILIR

İster vücutta belirli bir noktadan sonra ister tüm sisteminiz için bir gün sonu sürümünden sonra olun, Wersland'ın sizin için yalnızca beş adımı vardır:

  1. Theragun'u vücudunuza koymadan açın. Bu küçük bir şey gibi görünebilir, ancak daha iyi kontrol için önemlidir. Ve Theragun'u kasınızın üzerinde dinlendirip sonra açmak biraz sarsıcı olabilir.

  2. Theragun'u vücudunuzda dinlendirin. Baskı eklemeyin. Yüzmesine izin ver.

  3. Theragun'u kas boyunca kaydırın. Yavaş hareket edin — saniyede bir inç veya daha yavaş.

    kulaklarımı deldirmeli miyim
  4. Bir düğüme veya gergin bir alana vurursanız, devam etmeden önce birkaç dakika için Theragun'un - ek baskı eklemeden - o noktada dinlenmesine izin verin.

  5. Nefes alın: güzel uzun nefesler ve nefesler. Ve rahatlamayı hissedin.

TEKNİK BOYUN DESTEK

Telefonunuz kolunuzun yerleşik bir uzantısı ise, gününüzü bir dizüstü bilgisayar önsezisine kilitlenmiş olarak geçiriyorsanız, bu makaleyi okuyorsanız, muhtemelen boynunuzda, omuzlarınızda ve sırtınızın üst kısmında bir miktar gerginlikle uğraşmışsınızdır. Uzun vadeli çözümün, cihazlarımızı arada bir bırakıp duruşumuza dikkat etmek olduğunu duyduk. Ve… biz de bu basit Theragun rutinini seviyoruz, daha hızlı bir rahatlama için tuzaklara ve latlara masaj yapmaya odaklanıyor.

AĞIR BACAKLAR VE AYAKLAR İÇİN YARDIM

Bütün bir gününü, hatta birkaç saatini ayaklarınızın üzerinde geçirdiğinizde, cennet, ayakkabılarınızı çıkarmak denilen bir yerdir. Göstermek ve esnetmek, ayak bileklerini açmak, alt bacaklarınızı biraz sıkmak. Bu hissi bir sonraki seviye: Theragun'u ayağın baldır, incik ve kavisine götürmek gerginliği hafifletebilir. Bu rutini bir günlük ayak işlerinden, uzun bir koşudan veya bir uçuştan sonra takip etmeyi seviyoruz - ama gerçekten herhangi bir bahane işe yarar.


Bu makale, hekimlerin ve tıp pratisyenlerinin tavsiyelerine yer verse bile yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Bu makale, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz ve olması amaçlanmamıştır ve özel tıbbi tavsiye için asla bu maddeye güvenilmemelidir. Bu makalede ifade edilen görüşler uzmanın görüşleridir ve mutlaka goop'un görüşlerini temsil etmez.