Erotik Duygu ve Cinsel Gerçekleşmenin Sırrı

Erotik Duygu ve Cinsel Gerçekleşmenin Sırrı

Önce Michaela Boehm ile konuştuk Tantra , gerçekte ne anlama geldiğiyle ilgili bazı mitleri ortadan kaldırdığında (yani, cinsel teknik ve dayanıklılıktan çok yakınlık ve enerjik kutuplaşma ile ilgili). Aşağıda, çoğumuzun neden cinsel olarak bağlantımızın koptuğunu ve hareket etme ve gerilimi ve enerjiyi saklama biçimimizi değiştirerek kendimizle yeniden bağlantı kurmak için neler yapabileceğimizi açıklıyor.

Cinsel Bağlantısızlık: Enerjiyi Güneye Nasıl Taşıyabilirsiniz?



Kariyerin, çocukların ve günlük yaşamın gerekleri ile yoğun hayatımızın ortasında, eğer çok fazla ateşli seks ve dünyayı sarsan orgazmımız yoksa, kadın olarak işaretimizi kaçırıyormuşuz gibi hissederiz. Medyadan, toplumdan ve hatta kendi beklentilerimizden, toplantı odasında kıç tekmeleme, çocuklarımıza süper anne olma ve yatak odasında partnerimizin aklını uçurma yönünde baskı var.

marie kondo gömlekleri nasıl katlanır

Etkinliklerime gelen birçok kadın, doğuştan gelen bu seksilik duygusuyla temaslarını kaybettiklerini ve seks yapmanın genellikle başka bir angarya gibi hissettiklerini bildirdi. Diğerleri, cinselliği ve orgazmları, ya bir onaylama biçimi ya da kişisel gelişimin başka bir yönü olarak, ulaşılması gereken başka bir hedef olarak nesneleştirdi.

Nasıl daha iyi seks yapılacağına dair çok sayıda kurs ve makale var. Videolar, oyuncaklar ve hatta daha fazla zevk vaat eden ilaçlar bile var. Hatta gidip tantrik seks teknikleri üzerine dersler alabilir ve orgazm koçları tutabiliriz (en azından Los Angeles'ta!).



Yine de tüm bu eğitimle birlikte, çoğu zaman gözden kaçan erotik his ve cinsel doyumun bir sırrı vardır. Bazen önce seksin beyinde olduğu söylenir, ama aslında duygusal ve cinsel hazzın gerçek sırrı bedenlenmedir. Vücutta his ve zevk olur. Kalçalar, uyluklar, pelvik taban ve cinsel organlar duyu merkezidir ve biyolojik, üreme açısından enerjisel açıdan en önemli bölgelerdir.

“Ne kadar fazla gerginlik ve stres mevcutsa, o kadar çok uyuşuk ve duygusuz oluruz. Ve vücutta ne kadar çok gerilim tutulursa, herhangi bir hissi, özellikle de zevki o kadar az hissedebiliriz. '

Bilgisayarlarda daha fazla ve masalarımızda uzun saatler geçirirken, sosyal medya ve metin ana etkileşim biçimimiz olduğundan, tüm bu enerjiyi ve aktiviteyi kafamıza odaklıyoruz.

Ne kadar hareketsiz ve dik başlı olursak, vücudumuzda o kadar fazla gerilim birikir; boyun, sırt ve baş ağrıları, vücudumuzun üst kısmında çok fazla enerji birikiminin ortak belirtilerinden bazılarıdır. Ne kadar çok gerginlik ve stres mevcutsa, o kadar çok uyuşuk ve duygusuz oluruz. Ve vücutta ne kadar fazla gerilim tutulursa, herhangi bir hissi - özellikle zevki o kadar az hissedebiliriz. Şehvetli ve erotik hissedebilmek için merkezin ve vücudun alt kısmının gevşemesi esastır. Yalnızca fiziksel düzeyde, uyarılma için bu bölgelere dolaşım ve kan akışı gereklidir. Duygusal düzeyde, kendimize bağlı olmak, bir başkasıyla bağlantı kurmanın anahtarıdır.



Enerjik bir bakış açısıyla libido eksikliğinin ve uyarılmanın ana nedenlerinden biri, bedenle duygu ve bağlantı eksikliğidir. Kurslarımda genellikle 'arka plan keyfi' dediğim bir kavramı keşfederiz. Halihazırda vücutta mevcut olan hislere duyarlı hale geldiğimizde, ağrı alanlarının ve zaten zevk veren alanların farkına varırız.

Bunu şimdi deneyebilirsiniz. Omzunuzu hareket ettirirseniz ve gömleğinizin cildinize sürtünmesini veya saçınızın boynunuza sürtünmesini hissetmenize izin verirseniz, bu hisler doğuştan şehvetlidir ve her an erişilebilen zevktir. Bu hislerin farkına vararak, tamamen uyuşma ve bedenden kopma ile cinsel uyarılmanın yüksekliği arasındaki boşluğu kapatırız. Ne kadar çok arka plan zevki hissedilirse, cinsel uyarılmaya ve nihayetinde orgazma girmek o kadar kolay olur.

'Arka plandaki zevk ne kadar çok hissedilirse, cinsel uyarılmaya ve nihayetinde orgazma girmek o kadar kolay olur.'

Elbette potansiyel duygusal tutumlar, travma ve ilgili diğer faktörler vardır, bunların çoğu terapiyle ele alınabilir, ancak bunlar bile duygusal enerjinin akmasını engelleyen bedensel kasılmalara sahiptir. Uyarılmayı zorlamak için yapılan herhangi bir girişim, nihayetinde bedeni daha fazla gerginlik için eğitir ve bununla birlikte, herhangi bir hissi deneyimlemek için daha yüksek ve daha güçlü uyarıma ihtiyaç vardır.

havada enerji görmek

Cinsel zevk 'için eğitilebilir' çünkü insanlar olarak bizler tekrar ederek öğrenmek için yaratılmışız. Arka plandaki zevki artırmanın ve gerginliği azaltmanın yollarını belirleyerek ve bu yolları günlük (veya en azından haftada üç kez) bir ritüel haline getirerek, bedensel farkındalığınızı ve duyarlılığınızı hızla artırabilirsiniz.

İşte hayatınıza daha fazla zevk getirmenin birkaç yolu:

  1. Güçlü, yerel cinsel uyarım yerine duygusallık ve genel refah duygusuna odaklanın. Duygularınız aracılığıyla şehvetli zevkle bağlantı kurun. Lezzetli yiyecekler yiyin veya iç ve deneyimin duyularınızı güçlendirmesine izin verin. Bir çiçeğin kokusunu alın, hayran kalın ve kendinizi canlandırın. Doğada bir yürüyüşün tadını çıkarın ve güzel bir atmosfer yaratın. Vücudunuza yağlarla masaj yapın, banyo yapın ve tek başınıza veya bir partnerle herhangi bir cinsel aktiviteye girmeden önce vücudunuzu hareket ettirin.

    en iyi yemek kamyonu los angeles
  2. Vücudunuzu doğrusal olmayan şekillerde hareket ettirin. Egzersizler dahil günlük aktivitenizin ne kadarının balistik ve açısal olduğuna dikkat edin. Düzgün, yuvarlak ve yapılandırılmamış hareket eklemek için biraz zaman ayırın. Bu, koreografi olmadan dans ederek veya ilerleme için herhangi bir gündem olmadan omurganızı, kalçalarınızı veya başka herhangi bir vücut parçanızı basitçe dalgalandırmanıza izin vererek yapılabilir. Vücudunuzun zekasının hareketinize rehberlik etmesine izin verin. Vücudunuzun zaten zevkli olan bölgelerini hissetmeye başlarken kasılma ve gerginlik giderme ile oynayın. Sonra hareketlerinizin zaten var olan zevki artırmasına izin verin.

  3. Bedeninizde zevk ve uyarılmaya neden olan yazıları veya videoları keşfedin. Kadın bedenleri ahenk ve asimilasyon yoluyla öğrenmek için inşa edilmiştir. Başka kadınların hislerini okuyarak veya görerek zevk almak kendi bedeninizi bilgilendirir ve uyarılmayı artırır. Hangi materyalin vücudunuzun duygusal tepkilerini bilgilendirdiğini araştırın ve yüksek duyuları harekete geçirmenin bir yolu olarak bir 'kitaplık' bulundurun.

  4. Vücudunuza dikkat çekmek için günlük bir ritüel oluşturun. Bu, işten eve geldiğinizde tek bir şarkıyla dans etmek, banyo yapmak veya hatta TV izlerken ellerinize masaj yapmak olabilir. Küçüktür ve genellikle haftada bir spa veya yoga günü planlamaktan çok daha iyi sonuçlar verir. Zevk bizim doğuştan hakkımızdır ve her zaman ulaşılabilirdir, ancak diğer tüm faaliyetler gibi geliştirilmesi ve davet edilmesi gerekir. Küçük bir uygulama uzun bir yol kat eder!

Michaela Boehm samimiyet ve cinsellik konusunda uzman olarak uluslararası düzeyde öğretir ve danışmanlık yapar. Avusturya'da doğup büyüyen Michaela, klasik bir Keşmir Tantrik soy tutucusu olarak yoga sanatlarındaki derinlemesine eğitimiyle psikoloji derecelerini ve kapsamlı klinik deneyimini benzersiz bir deneyimsel öğrenme sunumu olarak birleştiriyor. Derin yakınlığı artıran, kalıcı çekiciliği artıran ve her katılımcıya tam vücut bulma ve kapasite için gerekli araçları veren becerileri öğretme konusunda tutkulu. Michaela ayrıca 13 yıl boyunca David Deida ile seyahat etti ve birlikte ders verdi. Michaela, kadın atölyeleri, erkekler ve kadınlar için yakınlık yoğunluğunun yanı sıra mentorluk ve ilişki danışmanlığı dersleri veriyor. Michaela, Kaliforniya'nın Ojai kentinde, arazisinin ve hayvanlarının müşterilerine kendileriyle ve başkalarıyla yeniden yakın ilişki kurmaları için ilham verdiği organik bir çiftlikte yaşıyor ve ders veriyor.

İlişkili: Tantra nedir?