Yüksel ve Parla

Yüksel ve Parla

Sabahlarım oldukça yavaşladı. İlk toplantımdan önce okulu bırakmalar ve antrenmana tıkıştırmak için egzersiz sınıfına koşmak uzak bir anı gibi görünüyor. Ancak onların yerini yeni sabitler aldı. Karantina başladığından beri her sabah meditasyona başladım. TM oturumları sırasında Insight Timer'ı, derinleşmek için mücadele ettiğimde ve biraz rehberliğe ihtiyaç duyduğumda Headspace'i ve kaygı zihnimden ziyade vücudumda yoğunlaştığında The Breathing App'i kullanıyorum. Daha sonra, Brad ve ben mutfakta takıldığımızda çocuklar uyanmadan önce bir saat kadar var ve yarım buçuk ile sıcak bir fincan kahve eşliğinde biraz iş bulabiliyorum - meditasyon olan bir ritüel Kendi hakkı. Yeni, bir sonraki seviye, ultra leziz goop Fair Trade Speciality kahvemiz derin, kremsi ve yumuşaktır - ve öğleden sonraları, ikinci bir fincanım olduğunda, bu sefer biraz macadamia fındığı sütü ile buz üzerinde eşit derecede iyidir.

  1. Goop Fair Trade Specialty Coffee'yi bulabildiğimiz en zengin, en lezzetli kahve olması için yarattık ve gerçekten de öyle. Common Room Roasters'taki arkadaşlarımız ve üçüncü kuşak Kolombiyalı çiftçi Astrid Medina ile birlikte, çantasından çıkar çıkmaz ve siz yudumlarken inanılmaz kokan, tam yağlı, orta kavrulmuş bir Arabica yarattık.



  2. goop goop Adil Ticaret Özel Kahvegoop Adil Ticaret
    Özel Kahve goop, 28 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
  3. Roman ve Williams Lonca Kaneko Kohyo Rinka KupaKaneko Kohyo Rinka Kupa goop, 50 $ ALIŞVERİŞ YAP
  4. Buco Vita Bevagna KremasıBevagna Kreması goop, 33 $ MAĞAZA ŞİMDİ
  5. Oran Kahve Oranı AltıOran Altı
    Kahve makinesi goop, 345 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
  6. Smeg Süt KöpürtücüSüt köpürtücü goop, 250 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
  1. Ben her zaman günlük egzersiz yaptım, bu genel sağlığı ve bağışıklık sistemini korumanın çok önemli bir parçası. İki TiltamomGLOW paketini su şişeme koyuyorum ve öncesinde, sırasında ve sonrasında içiyorum Tracy Anderson Yöntemi , yoga veya Taryn Toomey'den Sınıf (Yapıyordum herşey yıl ve bu dev bir duygusal salıverme, ruhsal bir arınma ve yoğun bir çalışmadır).

  2. Gwyneth ve Apple spor kıyafetlerinde Gwyneth ve Apple spor kıyafetlerinde Gwyneth ve Apple spor kıyafetlerinde
  3. goop Beauty TiltamomGLOW Sabah Cilt Süper TozuTiltamomGLOW Sabah
    Cilt Süper Tozu goop, abonelikle 60 $ / 55 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
  4. LARQ LARQ Kendi Kendini Temizleyen Su ŞişesiLARQ
    Kendi Kendini Temizleyen Şişe goop, 95 $ ALIŞVERİŞ YAP
  5. Her gün çalışmak eziyet olabilir. Egzersiz kıyafetleri yükseltmesinin motive edici olabileceğini görüyorum, bu yüzden G. Sport x Proenza Schouler işbirliği. Ve giyiyorum Hoka spor ayakkabılar çünkü içeride yürümek ya da dans etmek çok rahat.

  6. G.Sport x Proenza Schouler Çift Katmanlı Midi SütyenÇift Katmanlı Midi
    Spor sütyen goop, 125 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
  7. G.Sport x Proenza Schouler Teknik TaytTeknik Tayt goop, 145 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
  8. Slip Silk Scrunchies - Küçükİpek Scrunchies - Küçük goop, 39 $ ALIŞVERİŞ YAP

Bazı günler, yüksek yoğunluklu bir antrenman yerine sabah yürüyüşü yapacağım ve bir podcast dinleyeceğim. Şimdi rotasyonda Peter Attia Sürücüsü , Goop Podcast , Harvard Business Review , Eşitlik Techcrunch tarafından ve Var Olmak Üzerine canlandırıcı bir şey istediğimde (Krista Tippett büyülüdür).



Çok kahvaltı yapan biri değilim ve genellikle antrenmanımı bir smoothie ile devam ettireceğim.

Smoothie Tarifi 1

protein tozu + badem yağı +
adaptojenler + muz +
TiltamomGLOW Marine Kollajen Süper Tozu

Smoothie Tarifi 2
Hızlı bir enerji ve tatlılık vuruşu için:

dondurulmuş kirazlar veya meyveler +
ham kakao + protein tozu



  1. Smoothie
  2. goop Beauty TiltamomGENES Marine Kollajen Süper TozuTiltamomGENES Denizcilik
    Kolajen Süper Toz goop, abonelikle 95 $ / 86 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
  3. Dört Sigmatic Süper Gıda Protein PaketiSüper Gıda Protein Paketleri goop, 40 $ ALIŞVERİŞ YAP
  1. G.Tox Himalaya Tuzlu Saç Derisi Ovma Şampuanı, radarın altında kalan ancak inanılmaz olan bir kahraman üründür. Yoğun, zengin köpüklere dönüşür, o kadar nemlendiricidir ve tuz kristalleri en iyi saç derisi masajını verir. Saçlarımı temiz, dolgun ve parlak hissettiren içgüdüsel bir deneyim. Şu şampuan, hala kullandığım temiz olmayan bir ürün: saç kremi. (Temiz bir sürüm üzerinde çalışıyoruz - gelecek yıl için parmaklar kesişti.)

  2. goop Beauty G.Tox Himalaya Tuzlu Saç Derisi Ovma ŞampuanıG.Tox Himalaya Tuzu
    Saç Derisi Ovma Şampuanı goop, 42 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
  3. kabine
  4. Crown Affair kitini okuduktan sonra goop mağazasında keşfettim Jean’ın hikayesi hakkında. Saç kremi kullanımını minimumda tutuyorsanız, serum parlaklığı korumak için harika çalışır. Ayrıca bir tarak, ipek bir saç lastiği, bir havlu ve bir saç fırçası da var - ayrıca fırçalamanızı zamanlamak için küçük bir kum saati.

    en iyi vücut temizliği kilo kaybı
  5. Crown Affair SetSet goop, 220 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
  6. Sıcak aylarda, cildim hala ıslak iken duş sonrası G.Day vücut yağını pürüzsüzleştiririm. Baharat gibi kokuyor - belli belirsiz babanız ya da erkek arkadaşınız gibi. Soğumaya başladığında, tepeden tırnağa TiltamomGENES vücut yağıdır.

  7. goop Beauty G.Day Karabiber + Kuşburnu Enerji Vücut YağıG.Day Karabiber + Kuşburnu
    Enerji Vücut Yağı goop, 60 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
  8. goop Beauty TiltamomGENES Besleyici Onarıcı Vücut YağıTiltamomGENES Besleyici Onarım
    Vücut yağı goop, abonelikle 55 $ / 50 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
  9. Ya da, ağrıyan kaslarınız veya eklemleriniz varsa, duştan sonra çok iyi olan bu Sadhu yağını kullanacağım. Egzersiz öncesi veya sonrasında da masaj yapabilirsiniz.

  10. Tereyağı İksiri Sadhu YağıSadhu Yağı goop, 78 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
  11. Gwyneth G. etiketi giyiyor

    G. ETİKET DESTEKLİ YUVARLAK KOLLU HIRKA,goop, 595 dolar G. ETİKET ÇİÇEK ÖRGÜ BUSTIER,goop, 295 dolar GANNI ŞORT,goop, 345 dolar BİRKENSTOCK ARİZONA,goop, 135 dolar

  12. Ürün geliştirme ekibinden yakında çıkacak olan TiltamomGENES yüz yağımızın bir test şişesini çaldım ve önümüzdeki yılki resmi lansmana kadar damla damla tadını çıkarıyorum. İnce çizgiler ve kırışıklıklara yardımcı olmak için bu klinik olarak kanıtlanmış nemlendiriciyi üstüne katıyorum. Ailenin favorisi: Kızımdan anneme kadar hepimiz yemin ederiz.

  13. goop Beauty TiltamomGENES Hepsi Bir Arada Besleyici Yüz KremiTiltamomGENES Hepsi Bir Arada
    Besleyici Yüz Kremi goop, abonelikle 95 $ / 86 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP