Sabahlarım oldukça yavaşladı. İlk toplantımdan önce okulu bırakmalar ve antrenmana tıkıştırmak için egzersiz sınıfına koşmak uzak bir anı gibi görünüyor. Ancak onların yerini yeni sabitler aldı. Karantina başladığından beri her sabah meditasyona başladım. TM oturumları sırasında Insight Timer'ı, derinleşmek için mücadele ettiğimde ve biraz rehberliğe ihtiyaç duyduğumda Headspace'i ve kaygı zihnimden ziyade vücudumda yoğunlaştığında The Breathing App'i kullanıyorum. Daha sonra, Brad ve ben mutfakta takıldığımızda çocuklar uyanmadan önce bir saat kadar var ve yarım buçuk ile sıcak bir fincan kahve eşliğinde biraz iş bulabiliyorum - meditasyon olan bir ritüel Kendi hakkı. Yeni, bir sonraki seviye, ultra leziz goop Fair Trade Speciality kahvemiz derin, kremsi ve yumuşaktır - ve öğleden sonraları, ikinci bir fincanım olduğunda, bu sefer biraz macadamia fındığı sütü ile buz üzerinde eşit derecede iyidir.

1. Goop Fair Trade Specialty Coffee'yi bulabildiğimiz en zengin, en lezzetli kahve olması için yarattık ve gerçekten de öyle. Common Room Roasters'taki arkadaşlarımız ve üçüncü kuşak Kolombiyalı çiftçi Astrid Medina ile birlikte, çantasından çıkar çıkmaz ve siz yudumlarken inanılmaz kokan, tam yağlı, orta kavrulmuş bir Arabica yarattık.

2. goop Adil Ticaret
   Özel Kahve goop, 28 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
3. Kaneko Kohyo Rinka Kupa goop, 50 $ ALIŞVERİŞ YAP
4. Bevagna Kreması goop, 33 $ MAĞAZA ŞİMDİ
5. Oran Altı
   Kahve makinesi goop, 345 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
6. Süt köpürtücü goop, 250 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP

1. Ben her zaman günlük egzersiz yaptım, bu genel sağlığı ve bağışıklık sistemini korumanın çok önemli bir parçası. İki TiltamomGLOW paketini su şişeme koyuyorum ve öncesinde, sırasında ve sonrasında içiyorum Tracy Anderson Yöntemi , yoga veya Taryn Toomey'den Sınıf (Yapıyordum herşey yıl ve bu dev bir duygusal salıverme, ruhsal bir arınma ve yoğun bir çalışmadır).

2. 
3. TiltamomGLOW Sabah
   Cilt Süper Tozu goop, abonelikle 60 $ / 55 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
4. LARQ
   Kendi Kendini Temizleyen Şişe goop, 95 $ ALIŞVERİŞ YAP

5. Her gün çalışmak eziyet olabilir. Egzersiz kıyafetleri yükseltmesinin motive edici olabileceğini görüyorum, bu yüzden G. Sport x Proenza Schouler işbirliği. Ve giyiyorum Hoka spor ayakkabılar çünkü içeride yürümek ya da dans etmek çok rahat.

6. Çift Katmanlı Midi
   Spor sütyen goop, 125 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
7. Teknik Tayt goop, 145 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
8. İpek Scrunchies - Küçük goop, 39 $ ALIŞVERİŞ YAP

Bazı günler, yüksek yoğunluklu bir antrenman yerine sabah yürüyüşü yapacağım ve bir podcast dinleyeceğim. Şimdi rotasyonda Peter Attia Sürücüsü , Goop Podcast , Harvard Business Review , Eşitlik Techcrunch tarafından ve Var Olmak Üzerine canlandırıcı bir şey istediğimde (Krista Tippett büyülüdür).

Çok kahvaltı yapan biri değilim ve genellikle antrenmanımı bir smoothie ile devam ettireceğim.

Smoothie Tarifi 1

protein tozu + badem yağı +
adaptojenler + muz +
TiltamomGLOW Marine Kollajen Süper Tozu

Smoothie Tarifi 2
Hızlı bir enerji ve tatlılık vuruşu için:

dondurulmuş kirazlar veya meyveler +
ham kakao + protein tozu

1. 
2. TiltamomGENES Denizcilik
   Kolajen Süper Toz goop, abonelikle 95 $ / 86 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
3. Süper Gıda Protein Paketleri goop, 40 $ ALIŞVERİŞ YAP

1. G.Tox Himalaya Tuzlu Saç Derisi Ovma Şampuanı, radarın altında kalan ancak inanılmaz olan bir kahraman üründür. Yoğun, zengin köpüklere dönüşür, o kadar nemlendiricidir ve tuz kristalleri en iyi saç derisi masajını verir. Saçlarımı temiz, dolgun ve parlak hissettiren içgüdüsel bir deneyim. Şu şampuan, hala kullandığım temiz olmayan bir ürün: saç kremi. (Temiz bir sürüm üzerinde çalışıyoruz - gelecek yıl için parmaklar kesişti.)

2. G.Tox Himalaya Tuzu
   Saç Derisi Ovma Şampuanı goop, 42 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
3. 

4. Crown Affair kitini okuduktan sonra goop mağazasında keşfettim Jean’ın hikayesi hakkında. Saç kremi kullanımını minimumda tutuyorsanız, serum parlaklığı korumak için harika çalışır. Ayrıca bir tarak, ipek bir saç lastiği, bir havlu ve bir saç fırçası da var - ayrıca fırçalamanızı zamanlamak için küçük bir kum saati.

   en iyi vücut temizliği kilo kaybı

5. Set goop, 220 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP

6. Sıcak aylarda, cildim hala ıslak iken duş sonrası G.Day vücut yağını pürüzsüzleştiririm. Baharat gibi kokuyor - belli belirsiz babanız ya da erkek arkadaşınız gibi. Soğumaya başladığında, tepeden tırnağa TiltamomGENES vücut yağıdır.

7. G.Day Karabiber + Kuşburnu
   Enerji Vücut Yağı goop, 60 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
8. TiltamomGENES Besleyici Onarım
   Vücut yağı goop, abonelikle 55 $ / 50 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP

9. Ya da, ağrıyan kaslarınız veya eklemleriniz varsa, duştan sonra çok iyi olan bu Sadhu yağını kullanacağım. Egzersiz öncesi veya sonrasında da masaj yapabilirsiniz.

10. Sadhu Yağı goop, 78 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
11. 

    G. ETİKET DESTEKLİ YUVARLAK KOLLU HIRKA,goop, 595 dolar G. ETİKET ÇİÇEK ÖRGÜ BUSTIER,goop, 295 dolar GANNI ŞORT,goop, 345 dolar BİRKENSTOCK ARİZONA,goop, 135 dolar

12. Ürün geliştirme ekibinden yakında çıkacak olan TiltamomGENES yüz yağımızın bir test şişesini çaldım ve önümüzdeki yılki resmi lansmana kadar damla damla tadını çıkarıyorum. İnce çizgiler ve kırışıklıklara yardımcı olmak için bu klinik olarak kanıtlanmış nemlendiriciyi üstüne katıyorum. Ailenin favorisi: Kızımdan anneme kadar hepimiz yemin ederiz.

13. TiltamomGENES Hepsi Bir Arada
    Besleyici Yüz Kremi goop, abonelikle 95 $ / 86 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP