Anların Gücü

Anların Gücü

Genel olarak, hayat olağanüstü derecede sıra dışı olabilir. Hatalar, televizyon, günlük işlerin sıkıntısı birbirine karışıyor ve hayatımızın hikayesini olağanüstü hissettirebilir… meh. Öte yandan, göze çarpan anılar zihni kaçırır. Onları defalarca tekrarlıyoruz. Ancak, sıradan günlerden nasıl etkileyici anılar çıkaracağımızı anlasaydık, iç ortamımız nasıl değişirdi? İçinde Anların Gücü: Neden Bazı Deneyimlerin Olağanüstü Etkisi Var? , Chip ve Dan Heath, hayatımızın en unutulmaz olaylarının içine neyin girdiğini yapısızlaştırıyor ve hayatın anlatısını bölerek bunları nasıl çoğaltacağımızı tartışıyor.

Chip ve Dan Heath ile Soru-Cevap

Q



Anların Gücüanları tanımlamanın temel bileşenlerine odaklanır. Göze çarpan bir bellek oluşturmak için bu öğeler birlikte nasıl çalışır?

KİME

Kitaptaki arayışımız şunu anlamaktı: Hayatımızdaki belirli deneyimlerin, alışılmadık derecede anlamlı ve akılda kalan kısa deneyimler gibi tanımlayıcı anlara dönüşmesine neden olan şey nedir? Bu anlar, düğün gününüz, harika bir tatil veya okulda bir öğretmenin sahip olduğunuzu bile bilmediğiniz bir yetenek hakkında yorum yaptığı an olabilir.



sezgisel psişik nasıl geliştirilir

Tanımlayıcı anların hepsinin dört öğeye sahip olma eğiliminde olduğunu bulduk:

  • Yükseklik: Bizi sıradanlığın ötesine taşıyan anlar. Sevinç ve nişan uyandırırlar (doğum günü partileri, düğünler gibi).

  • İçgörü: Dünyamız hakkındaki anlayışımızı yeniden şekillendiren anlar (aydınlanmalar gibi).



  • Gurur: Başarı veya takdir anları (ödül törenleri veya bir akıl hocasından övgü gibi).

  • Bağlantı: Bazen kişisel ilişkilerde ve bazen de gruplar halinde diğer insanlarla bağlarımızı derinleştiren anlar (bunlar derin, kişisel sohbetlerden arkadaşlarımızın düşünceli hareketlerine kadar değişebilir).

Tanımlayıcı bir anın bu dört öğenin hepsine sahip olması gerekmez, ancak unutulmaz deneyimler yaratmaya çalışırken olabildiğince çok şeyi serbestçe kullanmalıyız.

Q

Bu sadece olumlu anılar için geçerli mi? Zor zamanlara, başarısızlıklara ve kayıplara saygı göstermenin bir yolu var mı?

KİME

İnsanların tanımlayıcı anlarının çoğunun olumsuz olduğu konusunda haklısın - kayıp anları, travma veya endişe anları. Bazı insanların anları kendileri için yeni başlangıçlar yaratmak için kullanma biçiminden ilham aldık. Kocasını Lou Gehrig hastalığına (ALS) kaptıran bir kadın vardı. Eşiyle yakın bir evliliği vardı. Zor bir günün ardından bazen ellerini yatağa koyarlardı, böylece yüzükleri birbirine değdi ve birbirlerine evlilik yeminlerini tekrar ederlerdi. Kocasının ölümünün üzerinden altı yıl geçmişti ve yeniden çıkmaya hazır olduğunu düşünüyordu. Ama alyansını çıkarmaya dayanamadı. Kendini suçlu, kafası karışmış ve sıkışmış hissetti.

Danışmanı, ihtiyaç duyduğu şeyin bir geçiş ritüeli olduğunu öne sürdü ve bunu ayarlamak için kadının rahibiyle birlikte çalıştı. Ayinden sonra bir Pazar günü, kadının ailesini ve arkadaşlarını bir araya topladılar. Rahip ona sorular sormaya başladı: 'İyi ve kötü günlere sadık mıydın?' O evet dedi.' 'Hastalıkta ve sağlıkta mı?' 'Evet.'

Rahip ona evlilik yeminini verdi - ama geçmiş zamanda. Ve törenin sonunda ondan yüzüğünü istedi. Çıkardı. Danışmanı, yüzüğü ve kocasının yüzüklerinin birbirine bağlanmasını ve düğün fotoğraflarının önüne yapıştırılmasını sağladı. Tören, kendisine ve sevdiği insanlara, yeminlerini yerine getirdiğini ve kimliğinin değişmek üzere olduğunu kanıtlamasına izin verdi. Yeni bir başlangıç ​​yapmasını sağlayan bir andı.

Q

Kitabınızda bellek yaratımından bahsediyorsunuz - zirvelerin ve vadilerin yolculuk gibi bir şeyi nasıl tanımladığını. Geçmişe bakıldığında bir şeyi nasıl öne çıkarırsınız?

KİME

Psikologlar, kafamızda oynatabileceğimiz bir video gibi deneyimlerin bitmeye başladığını hatırlamadığımızı bilirler. Aksine, olanların çoğunu unutur ve belirli önemli anlara tutunuruz. Spesifik olarak, iki belirli anı hatırlama eğilimindeyiz: 1) olumlu bir deneyimin en iyi anları olan zirveler ve 2) sonlar. Bu, Disney paradoksu olarak adlandırabileceğimiz bir şeyi açıklamaya yardımcı olur: Eğer sıcak ve kalabalık bir yaz gününde bir Disney tema parkındaki dakika dakika mutluluğunuzu ölçecek olsaydınız, muhtemelen günün büyük bölümünde daha mutlu olurdunuz. evde kanepede oturuyordun. Ancak hatırlanacak olursa, Disney ziyareti yılın en önemli anı olabilir. Ve bunu düşünmek için deli değilsiniz çünkü parkta bazı yoğun anlar yaşadınız - koltuğunuzda oturmaktan asla gelmeyen türden anlar.

Q

Unutulmaz bir deneyime dönüşebilecek bir deneyim yaratmak için yapabileceğiniz basit şeyler nelerdir? Bu gül rengi gözlüklerle aynı mı?

KİME

Ebeveynler, zorlu deneyimlerin acısını hafifletmede iyidir - ağrılı bir diş hekimi ziyaretinden sonra milkshake için dururlar ya da grip olduklarında çocuklarınızın en sevdikleri programı art arda izlemelerine izin verirler. Ancak çoğu ebeveyn için doğal olarak gelmeyen bir şey senaryoyu bozmaktır, bu da rutinleri bozduğumuz anlamına gelir. Bir arkadaşımız büyürken babasının onu ara sıra gece yarısı uyandıracağını söyledi. Alt kata inip mum ışığında atıştırmalık yerler ve konuşur, oyun oynar veya film izlerlerdi. Ve o anılara kesinlikle değer verdiğini söyledi. Başka bir örnek olarak, bir aile tatilini icat eden bir adamla tanıştık. Her yıl çocukları, nerede yemek ve ne yapacaklarını, ailenin yaptığı her şeyi planladıklarında bir gün geçiriyorlar. Çocuklarının arkadaşlarının bu tatili her zaman kıskandığını söyledi! Senaryoyu bozmaktan kastettiğimiz bu. Araştırmalar, yeni deneyimlerin zamanı yavaşlattığını gösteriyor ve biz bu anların tadını daha çok çıkarıyoruz.

Q

Önemli anılar yaratmak için fırsatları nasıl görebiliriz?

KİME

Geçişlere özellikle dikkat edin: başlangıçlar ve bitişler. En iyi bilinen kültürel ritüellerden bazılarını düşünürseniz - doğum günü partileri, düğünler, mezuniyetler, geçit törenleri töreni - bunların hepsi geçişleri sınırlayan deneyimlerdir. Yine de birçok geçişin eşlik eden bir ritüeli yoktur. O dul kadının hikayesini düşünün - bu, bir anı kaçıran yaşam geçişinin bir örneğiydi. Ancak danışmanı ve rahibinin yarattığı ters düğün töreni ihtiyacı karşıladı.

Veya işte bir iş örneği: yeni bir çalışanın ilk günü. Bu büyük bir yaşam geçişi, ancak çoğu kuruluş bunu bir sıkıntı olarak görüyor gibi görünüyor. ('Henüz bilgisayarınızı kurmadık, ancak burada oturup bir süre uyumluluk klasörünü okuyabilirsiniz.') Ancak kitapta, John Deere'de bu harikayı yaratan bir kadının hikayesini anlatıyoruz, Patronunuzun sizinle ön kapıda buluşmasıyla başlayan ve bir tur, bir hediye ve şirketin işinin neden önemli olduğunu açıklayan şirketin CEO'sundan bir karşılama mesajı ve ardından tesis dışında bir öğle yemeği ile devam eden motive edici ilk gün deneyimi en anlamlı buldukları projeler hakkında konuşan küçük bir grup ve patronunuzdan gelecek hafta öğle yemeğine davet. Her şey, yeni çalışanın, Bu iş önemli, ben önemli ve buraya aitim.

Anlardan yararlanabilecek pek çok geçiş noktası vardır: Bir çocuğun okuldaki ilk günü, bir vatandaşın ilk oyu, bir kişinin ilk maaş çeki veya boş yuvacılar olarak bir çiftin ilk günü. Belki de büyükanne ve büyükbabalar için ebeveynlere rahatlama sözü verdikleri, ebeveynlerin ev kurallarını destekledikleri ve torunlara çok fazla şeker kaçırmadıkları bir tören.

Q

Minnettarlık pratiğinin önemi hakkında konuşuyorsunuz. İyi olan neye benzer ve neden önemlidir?

KİME

Minnettarlığın ötesine geçeceğiz. Yapmamız gereken, başkalarını tanımak için daha fazla fırsat bulmaktır, bu da gurur anları yaratmanın bir yoludur. Eğitimin dönüm noktalarını araştıran Gad Yair adında büyüleyici bir araştırmacıyla karşılaştık. Yüzlerce insanla okul deneyimleri hakkında röportaj yaptı ve onlar da aynı tür hikayeleri anlatma eğilimindeydiler. Yair onları 'Külkedisi' veya 'Çirkin Ördek Yavrusu' hikayeleri olarak tanımladı. Tipik bir örnekte, birisi ergenlik dönemindeki karanlık bir anı, görünmez hissettikleri veya başarısızlık gibi hissettikleri bir anı anlatırdı. Sonra yeni bir yetişkin hayatlarına girer ve onlarda bir şeyi fark ederdi - işlerini över ya da sahip oldukları bir yeteneği fark ederdi - ve bu anların çocuklar için çok fazla gücü vardı. Fark edildiğini hissettiler. Kendilerini özel hissettiler. Ve sonuç olarak, yeni yönlere doğru büyüdüler. Ve şüphelendiğimiz şey, bu öğretmenlerin çocukların hayatlarını değiştiren yorumlar yaptıklarını bile hatırlamıyor olabileceğidir!

Takdir ve minnettarlık anlarında bu kadar dikkat çekici olan şey budur. Bu büyütme hissi. Doğru zamanda bir parça övgü veya takdir - üç dakika sürebilecek türden bir şey - insanların yaşamları üzerinde kalıcı bir etki yaratabilir.

Q

Konu çocuk yetiştirmeye geldiğinde övgü kültürü hakkında çok fazla konuşma vardır. Ebeveynlere, çocukların etkili anlar ve göze çarpan anılar yaratmalarına yardımcı olmak için bunu yumuşatmalarını nasıl önerirsiniz?

KİME

Katılım ödülleri ve benzeri şeyler hakkındaki tüm konuşmaların kesinlikle farkındayız - çocuklara aşırı değer verildiği ve gereğinden fazla tanındığı fikri. Ve hiç şüphesiz bu bazı çocuklar için doğrudur. Ancak şüphemiz, çoğu çocuğun bu kategoriye girmediğidir. Yair'in bu kadar çok 'Çirkin Ördek Yavrusu' hikayesini keşfetmesinin nedeni budur: Çoğu çocuk bu tür bir takdir ve takdir görmüyor ve bunu çok istiyorlar.

Vurgulamak istediğimiz diğer bir şey de, çocuklar için anlar yaratmanın, Disney'e bir gezi ya da bir başarı için bir ödül gibi dramatik olması gerekmediğidir. Ebeveynler bazen daha az gösterişli ancak aynı derecede anlamlı anlar yaratma fırsatlarını kaçırırlar. Spanx'ın milyarder kurucusu Sara Blakely, dayanıklılığının çoğunu babasının aile yemek masasında soracağı bir soruya borçlu olduğunu söylüyor: 'Bu hafta neyi başaramadın?' Sara ve kardeşlerinin verecek bir cevabı yoksa, hayal kırıklığına uğrayacaktı. Bu ona başarısızlıktan korkmamayı ya da korkmamayı, onu önemsediğiniz bir şeyin peşinde koştuğunuzun kanıtı olarak kabul etmeyi öğretti. Öyleyse bu çok basit bir an - her ebeveynin yaratabileceği bir şey - ömür boyu önemi olan bir şey.