Mükemmellikte (Im)

Mükemmellikte (Im)

Bir mükemmellik duygusuna ulaşmak için çabalamak, hayatımda yanlış yönlendirilmiş bir inanç oldu ve çoğu zaman beni yanlış yola götürdü. Bazen yanlış şeylere değer vermemi sağladı. Başka birinin gözünde bir şekilde başarısız olacağım korkusuyla gerçek benliğimi dinlememe neden oldu. Mükemmeliyet fikrinin toplumumuzda nasıl bu kadar yaygın hale geldiğini, nasıl başladığını, bize nasıl zarar verdiğini ve belki de belirli bir fayda sağlasa bile merak ettim.

aşk, gp

Q

'Mükemmel olma' fikri, toplumumuzda çoğumuzun başına bela olan, çok fazla strese ve yetersizlik hissine neden olan bir şeydir. Mükemmel olmamız gerektiği fikri nereden geliyor? Kusurlarla nasıl yüzleşebiliriz (ve içindeki güzelliği bulabiliriz)?

iyileştirici bir auram var mı

KİME

Son on yılda, ülkemizin zeitgeist'inde büyük değişimlere tanık oldum. Bunu verilerde gördüm ve dürüst olmak gerekirse, tanıştığım, röportaj yaptığım ve konuştuğum insanların yüzlerinde gördüm. Dünya hiçbir zaman kolay bir yer olmadı, ancak son on yıl o kadar çok insan için travmatik oldu ki kültürümüzde değişiklikler oldu. 11 Eylül'den, birçok savaştan ve durgunluktan, felaket niteliğindeki doğal afetlere ve rastgele şiddet ve okul cinayetlerinin artmasına kadar, deneyimlediğimiz güçle güvenlik duygumuzu bozan olaylardan sağ kurtulduk ve hayatta kalıyoruz. doğrudan karışmasak bile onları travma olarak görüyorlar. Ve şu anda işsiz ve eksik çalışanların şaşırtıcı sayılarına gelince, sanırım her birimiz doğrudan etkilendik veya doğrudan etkilenen birine yakınız.

'Kıtlık konusunda endişelenmek, kültürümüzün travma sonrası stres versiyonudur ...'

Kıtlık, herkesin eksikliğin aşırı farkında olduğu bir kültürde büyür. Güvenlik ve sevgiden paraya ve kaynaklara kadar her şey kısıtlanmış veya eksiktir. Ne kadarına sahip olduğumuzu, istediğimizi ve sahip olmadığımızı ve diğer herkesin ne kadarına sahip olduğunu, neye ihtiyacı olduğunu ve istediğini hesaplamak için aşırı miktarda zaman harcıyoruz. Bir kıtlık kültürünün en büyük zayiatı, savunmasız noktalarımıza sahip olma isteğimiz ve dünyayla değerli bir yerden bağlantı kurma yeteneğimizdir.

yüz kaslarınızı nasıl gevşetirsiniz

Son on iki yıldır bu işi yaptıktan ve kıtlığın ailelerimiz, kuruluşlarımız ve topluluklarımız üzerinde kaba saba binmesini izledikten sonra, ortak noktamızın korkmaktan bıkmış olmamız olduğunu söyleyebilirim. Çok cesaret etmek istiyoruz. 'Neyden korkmalıyız?' Ve 'Kimi suçlamalıyız?' Gibi konulara odaklanan ulusal konuşmalardan bıktık hepimiz cesur olmak istiyoruz.

Kıtlık kültürümüz şu cümleyle tanımlanır:
Asla _______________ yeterli.

İnsanların boşlukları kendi sürümleriyle doldurması yalnızca birkaç saniye sürer:

  • Asla yeterince iyi değil.
  • Asla yeterince mükemmel değil.
  • Asla yeterince inceltme.
  • Asla yeterince güçlü değil.
  • Asla yeterince başarılı olmadım.
  • Asla yeterince zeki değil.
  • Asla yeterince emin değilim.
  • Asla yeterince güvenli değil.
  • Asla yeterince olağanüstü değil.

Kıtlığın üç bileşeni utanç, karşılaştırma ve bağlantının kesilmesidir. Kıtlığı dönüştürmek için Büyük ölçüde Cesaret Etmeliyiz, değerlilik, açık bir amaç duygusu geliştirmemiz ve yeniden etkileşime girmemiz gerekiyor.

'Büyük cesaret göstermenin' ne anlama geldiğine göre:

'Cesurca Büyük Bir Şekilde' ifadesi Theodore Roosevelt’in bir Cumhuriyet’te Vatandaşlık konuşmasından alınmıştır. Bu konuşmayı meşhur eden pasaj:

internetteki en iyi vücut

“Güçlü adamın nasıl tökezlediğine ya da amel yapanın onları daha iyi yapabileceği yere işaret eden adamı saymayan eleştirmen değildir. Kredi, gerçekte arenada olan, yüzü toz, ter ve kanla lekelenmiş, yiğitçe çabalayan, tekrar tekrar azalan, çünkü hatasız ve eksiksiz bir çaba olmadığı için gerçekten çabalayan adama aittir. büyük coşkuları bilen amelleri, kendini layık bir amaç için harcayan, sonunda yüksek başarının zaferini en iyi bilen ve en kötüsü, başarısız olursa, en azından büyük cüretle başarısız olan büyük adanmışlıkları yapmak. . . '

Bu alıntıyı ilk okuduğumda düşündüm: Bu bir güvenlik açığı. On yılı aşkın süredir güvenlik açığı üzerine yaptığım araştırmalardan öğrendiğim her şey bana tam olarak bu dersi verdi. Güvenlik açığı, zaferi veya yenilgiyi bilmek değil, her ikisinin de ilgi çekici olmasının gerekliliğini anlamaktır. Her şey içinde ...

'Mükemmel ve kurşun geçirmez, baştan çıkarıcıdır, ancak insan deneyiminde yoklar.'

Ne olursa olsun - yeni bir ilişki, önemli bir toplantı, yaratıcı sürecimiz ya da zor bir aile sohbeti - ne olursa olsun, cesaret ve meşgul olma isteğiyle arenaya girmeliyiz. Kenarda oturup yargı ve tavsiye savurmaktansa, ortaya çıkıp kendimizi görmeye cesaret etmeliyiz. Bu güvenlik açığıdır. Bu çok cüretkar.

- Dr. Brené Brown University of Houston Graduate College of Social Work'te araştırma profesörüdür. Son 12 yılını savunmasızlık, cesaret, değerlilik ve utanç üzerine çalışarak geçirdi. O, 1 Numaralı New York Times En Çok Satanlar'ın yazarıdır. Büyük Ölçüde Cesaret: Savunmasız Olma Cesareti Yaşama, Sevme, Ebeveynlik ve Liderlik yapma şeklimizi nasıl değiştirir? .