Fırında Pişmiş Glutensiz Tavuk İhaleleri

Fırında Pişmiş Glutensiz Tavuk İhaleleri
goop Baskı Tarifi

Tavuk eti hem çocukları hem de yetişkinleri memnun edebilir - özellikle bu daha sağlıklı ev yapımı versiyon. Onları en sevdiğiniz sosun içine daldırın, bir salatanın üzerine koyun ya da bir sandviçin içine koyun ya da bol miktarda serin, çıtır marul ve keskin bir sosla sarın.

tracy anderson diyet planı pdf
Servis 6

¼ fincan üzüm çekirdeği yağı



3 su bardağı glütensiz panko tarzı ekmek kırıntısı

½ çay kaşığı kırmızı biber

1 tatlı kaşığı sarımsak tozu



2 çay kaşığı tuz artı ekstra

2 pound tavuk göğsü

2 su bardağı glütensiz un



açık doğa kafesi bedava yumurta

3 yumurta, çırpılmış

1. Yağı orta-yüksek ateşte bir tavada ısıtın. Ekmek kırıntılarını ekleyin ve yağın ekmek kırıntılarına emmesini sağlamak için karıştırın. Ekmeğin eşit şekilde kızarmış olmasına izin vererek sık sık fırlatın - kızartma kokusunu almalı ve soluktan derin altın rengine değiştiğini görmelisiniz. Kızartıldıktan sonra tavadan çıkarın ve tamamen soğumaya bırakın.

2. Ekmek kırıntıları soğurken, kırmızı biber, sarımsak tozu ve 2 çay kaşığı tuzu karıştırın ve karışımı eşit şekilde tavuğun üzerine serpin.

3. Tarama istasyonunu düzenlemek için, unu, yumurtaları ve soğutulmuş ekmek kırıntılarını 3 geniş, sığ tabağa koyun ve her birine biraz tuz serpin. Başlamak için önce bir tavuk parçasını önce unu, sonra yumurtayı, sonra ekmek kırıntılarını tamamen kaplayın.

yüzünde kullanmak için en iyi yağ

4. Pişirmek için, kaplanmış tavuğu yaprak tepsi üzerindeki bir tel ızgaranın üzerine koyun. 450 ° F'de 10-15 dakika pişirin. Hemen yiyin veya soğumaya bırakın ve hava geçirmez bir dondurucu saklama torbasına aktarın. Dondurulmuş ihaleleri yeniden ısıtmak için, bir fırın tepsisine bir tel ızgaraya yerleştirin ve 450 ° F'de tamamen ısınana kadar yaklaşık 25 dakika pişirin.

Şefin Notları goop