Essential-Oil Absorption'ı Optimize Etme

Essential-Oil Absorption'ı Optimize Etme

Ayak masajını kim sevmez? İster bir öz bakım anı olsun, ister en ufak bir gencin bile dört gözle bekleyeceği ebeveyn-çocuk bağının birkaç dakikası olsun, ayak ovma bir bağlantı kurmanın kolay ve güçlü yolu önemsediğin herkes. Kendini iyi hissettiren insan temasının faydaları çoktur, ancak en hızlı masaj bile

yüzyılların Ayurvedik bilgeliği ve uçucu yağların gücü. Ailesi Hindistan'da yüzlerce yıldır uçucu yağları büyütüp harmanlayan Shrankla Holecek, bize bu kısa ritüeli yağ harmanlarının faydalarını en üst düzeye çıkarmak için öğretti. Onu seviyoruz Saf Sakin yatmadan hemen önce yağ, ama Saf enerji sabah ilk iş olarak (veya daha sonra kuru bir fırça ve bir duş) ve Pure Bliss günün her saatinde kesinlikle mutludur.

Yağların hem transdermal (deri yoluyla) hem de koku alma (koku duyusu, limbik beyne bağlanma) emilimini optimize etmek için tasarlanan bu yedi adım, en fazla iki dakika sürer.



  • Essential-Oil AbsorptionAN
    SAF ENERJİ goop, 85 dolar
  • Essential-Oil AbsorptionAN
    SAF SAKİN goop, 85 dolar

NASIL

bir.

Cildi ısıtmak için ayak parmaklarınızın arasına hafifçe sürün.

2.

Dört ila beş damla yağ alın ve her bir ayak parmağınız arasında yaklaşık üç ila beş saniye geçirerek ayak parmaklarınızın arasına masaj yapın. (Cilt en incedir ve bu nedenle orada en çok emicidir.)

orta olmanın belirtileri
3.

Yağ hala parmaklarınızda ve avuçlarınızda iken, şimdi her ayağınıza yaklaşık otuz saniye harcayarak ayaklarınızın altlarına masaj yapın.



Dört.

İç bileklerinize gidin ve her bileğinize yaklaşık on ila on beş saniye harcayarak baş parmağınızla hafifçe masaj yapın. (Bileklerdeki deri de çok incedir.)

5.

Sonra, işaret parmaklarınızı dairesel hareketlerle kullanarak kulaklarınızın arkasında on beş saniye masaj yapın.

6.

İşaret parmağınızı dairesel hareketlerle on saniye boyunca kullanarak şakaklarınıza ve alnınıza hafifçe masaj yapın.



7.

Son olarak, avuç içlerinizi burnunuzun ve ağzınızın üzerine koyun ve beş kez derin nefes alın. Bu son adım, koku alma terapötik faydalarını tetikler.