Elma, Tarçın ve Cevizli Eski Moda Yulaf Ezmesi

Elma, Tarçın ve Cevizli Eski Moda Yulaf Ezmesi
Dr. Nicholas PerriconeTarifi Yazdır

Bu, Dr. Perricone’nin güzellik için yemek tariflerinden biridir. Eski Moda Yulaf Ezmesi, kilo kontrolünü artıran ve kardiyovasküler hastalıkları caydıran lifler bakımından zengindir, yulaftaki beta-glukan lifi ve ayrıca arpa, kan şekerini dengelemeye yardımcı olarak faydalı anti-glisemik etkiler de gösterir.

4 yapar

1/4 su bardağı iri kıyılmış ceviz

3 1/2 su bardağı su

çiğnemek defne oz tarifleri

2 su bardağı eski yulaf

los angeles en iyi yemek kamyonları

1 tatlı kaşığı tuz

1 su bardağı ince doğranmış soyulmuş elma

1/2 çay kaşığı toz tarçın

manuel lenfatik drenaj masaj teknikleri

Ağır orta tencerede kaynatmak için 3 1/2 bardak su getirin. Yulaf ve tuz ekleyin ve yulaf yumuşayana ve çok kalınlaşana kadar yaklaşık 5 dakika orta ateşte karıştırın. Doğranmış elma ve tarçını karıştırın. Ateşi kısın, üzerini kapatın ve elmalar yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.

Tahılları 4 kaseye bölün. Üzerine badem ekleyip servis edin.

Şefin Notları goop