Bazen kendi düşüncelerinizle yalnız kalmak, en telaşlı yer gibi hissedebilir. Bu nedenle, kaygıyı yatıştırmak, stresi azaltmak, destek ve bağlantı bulmak için uzman tavsiyeleri ve kaynakları topladık.
Bazen kendi düşüncelerinizle yalnız kalmak, en telaşlı yer gibi hissedebilir. Bu nedenle, kaygıyı yatıştırmak, stresi atlatmak, destek ve bağlantı bulmak için uzman tavsiyeleri ve kaynakları topladık.

Sağlık
Sosyal Uzaklaşırken Sevinç Hissetmenin ve Destek Bulmanın 8 Yolu
Sosyal uzaklaşma, duygusal uzaklaşma anlamına gelmez.
DEVAMINI OKU 
Sağlık
Duygularınızı Detokslamak için 10 Keyif Artırıcı ve Onarıcı Uygulama
Doğru üst boşluğa girmek, kişisel bakım gerektirir. Ve biraz eğlenceli.
DEVAMINI OKU

Sağlık
Stresi Azaltmak için 90 Saniyelik Nefes Çalışma Aracı
Herkesin her zaman, her yerde pratik yapabileceği doksan saniyelik bir seans.
DEVAMINI OKU 
Sağlık
Anksiyete Nasıl Yönlendirilir
Endişeli düşüncelerle mücadele etmek ve iç huzurunuzu geliştirmek için basit ipuçları.
geçmiş yaşam aşkı hakkında nasıl bilgi sahibi olunur
DEVAMINI OKU
YERLEŞTİRME 1, 2, 3…
daha fazla alışveriş DİKKATLILIK İÇİN PODCAST bölümleri

Goop Podcast
Strese Nasıl Uyum Sağlarız Tek bir şeye indirgeniyor: nefesin gücü. ŞİMDİ DİNLE

Goop Podcast
Kaygımız Bize Ne Anlatıyor? Anksiyete, depresyon, bağırsak sorunları - bunlar vücudumuzun bizimle iletişim kurma yolu olabilir mi? ŞİMDİ DİNLE

Goop Podcast
Uzun Süreli Stres Sırasında Ne Olur? James Gordon, MD, sinir bozucu dönemlerde yardımcı olabilecek stratejileri paylaşıyor. ŞİMDİ DİNLE Tüm Podcast'leri görüntüleyin
MOOD-ARTTIRICI MEDİTASYONLAR

Sağlık
Sabah Berraklığı İçin 10 Dakikalık Rehberli Meditasyon Hala yatağınızdayken onu dinleyin. İZLE ŞİMDİ 
Sağlık
Duygusal Gerginliği Azaltmak İçin Rehberli Bir Meditasyon Duygusal bir bahar temizliği olarak düşünün. İZLE ŞİMDİ 
Sağlık
Bu 10 Dakikalık Uyku Meditasyonu ile Yatağa Git Yatakta ekran yok kuralına tek istisnamız. İZLE ŞİMDİ RUH SAĞLIĞI HAKKINDA DAHA FAZLA BİLGİ

Sağlık
Negatif Düşünmeyle Mücadele Etmek İçin Nefes Çalışması Uygulaması Sahne yok, stüdyo yok - tek ihtiyacınız olan kendinizsiniz. ŞİMDİ DİNLE 
Sağlık
Kaygıyı Azaltmanın 8 Yolu Kaygıyı en aza indirmek için basit stratejiler. ŞİMDİ DİNLE 
Sağlık
Zihinsel İyiliği Destekleyen 6 Kaynak Farkındalık ve bağlantı oluşturmak için kişisel bakım araçları. ŞİMDİ DİNLE

Sağlık
Stresi Vücuttan Nasıl Kurtardık? John Amaral bize enerjik salıverme için üç adım veriyor. ŞİMDİ DİNLE daha fazla kaynak