Kara Lahana, Beyaz Fasulye ve Tatlı Patates Korma

Kara Lahana, Beyaz Fasulye ve Tatlı Patates Korma
Alexandra Dawson Tarifi Yazdır

Bu, hafta içi akşam yemeği için hazırlaması kolay ve hızlı olan zengin ve doyurucu bir vegan yahnisidir. Sıcağı seviyoruz, bu yüzden soğanla birlikte kaynatmak için hindistancevizi yağına bir tutam kırmızı pul biber ekledik.

candida döküntüsünden nasıl kurtulurum
6 yapar

1 yemek kaşığı zeytinyağı

1 sarı soğan, doğranmış

4 diş sarımsak, kıyılmış

1 tatlı kaşığı zencefil, soyulmuş ve kıyılmış

2 orta boy tatlı patates, soyulmuş ve küp şeklinde doğranmış

kendine nasıl zevk verirsin

4 ons domates sosu

1 1/2 yemek kaşığı köri tozu

13 1/2 ons (1 küçük kutu) hafif hindistan cevizi sütü

2 su bardağı lahana, kabaca doğranmış

15 ons beyaz barbunya fasulyesi, süzülmüş ve durulanmış

1. Hindistan cevizi yağını büyük bir Hollanda fırınında veya ağır bir tencerede orta-yüksek ateşte eriyene kadar ısıtın.

2. Soğanı ekleyin ve sık sık karıştırarak 4 ila 6 dakika veya yumuşak ve yarı şeffaf olana kadar pişirin. Sarımsağı ve zencefili karıştırın, ardından kokulu olana kadar yaklaşık 1 dakika karıştırmaya devam edin. Tatlı patatesleri, domates sosu ve köri tozunu karıştırın ve 10 dakika veya patatesler yumuşamaya başlayana kadar karıştırmaya devam edin.

3. Tencereye hindistan cevizi sütü, lahana ve fasulyeyi ekleyin. Isıyı düşürün, üzerini kapatın ve 20 dakika veya patatesler yumuşayıncaya ve tamamen pişene kadar pişirin.

reiki meditasyonu nasıl yapılır

Food52 ile yaptığımız Dark, Leafy Greens yarışmamız aracılığıyla Alexandra Dawson'ın katkılarıyla.

Şefin Notları goop