Garip ve Stresli Düşleri Yorumlamak

Garip ve Stresli Düşleri Yorumlamak

Canlı, endişe verici, sıra dışı yaşıyorsanız rüyalar Geçtiğimiz birkaç ay: Yalnız değilsiniz.

'Herkesin bir fırtına hayal ettiğini buluyorum' diyor Robert Bosnak , kırk yıldan fazla bir süredir müşterileriyle hayalleri üzerinde çalışan bir Jung psikanalisti. 'Sırf garip ve korkutucu bir rüya görmeniz, yanlış bir şey yaptığınız anlamına gelmez. Bu, dünyada çok zor bir durum yaşadığın anlamına geliyor. '

Bosnak, bu zor deneyimlerden bazılarının gün içinde bilinçli olarak yaşadığımız şeyler olmadığını söylüyor - bedenlerimiz onları alıyor ve rüyalarımızda ortaya çıkıyor. Ve bilinçaltımızın olayları çok garip şekillerde tasvir etme şekli var.

Bunun tersi: Özellikle canlı bir rüyanın anısı uyanma saatlerimizde yanımızda kalırsa, yardım etmeleri için arkadaşlarımızı görevlendirebiliriz.

Robert Bosnak, PsyA ile Soru-Cevap

S Neden hepimiz bu kadar çok rüya görüyoruz? Bir

Birkaç sebep var. Birincisi, birçok insanın da uyumaması olabilir. Sığ uyku, rüyalarınızı daha iyi hatırlamanıza yol açar.

Travma ile başa çıkmanın yollarından biri, ayrışmamızdır ve çözülme çok fazla enerji gerektirir. Bu yüzden kendinizi yorgun hissedebilirsiniz, bu tür bir yorgunluğun farkına varmanız önemlidir.

Ayrıca çok fazla endişe var. Devam eden çok fazla öfke var. Yüzeye yakın ve güçlü olan birçok duygu ve hayal kırıklığı var. Şu anda sahip olduğumuz hisler ilkel hislerdir, onları sinirbilimsel olarak incelerseniz limbik sistemle çok ilgili olacağına dair hislerdir. Derin, sıcak hislerdir. Ve bu daha güçlü hayallere katkıda bulunabilir.

Sanki bir fırtına var ve herkes bir şekilde rüyasında fırtınayı yaşıyor.

auranı nasıl fotoğraflayabilirsin

S Rahatsız edici veya stresli rüyalarla uyanan insanlara tavsiyeniz nedir? Bir

Onlar hakkında konuşmak. Bunları kendinize saklamayın. Sadece hayalleriniz hakkında konuştuğunuz arkadaşlar bulmak önemlidir. Çünkü bir rüyadan bahsetmek, ona onu sessiz tutmaktan daha iyi bir kap verir.

Ve hayallerinizin özellikle tuhaf olduğunu düşünmeyin. Şu anda herkes tuhaf rüyalar görüyor. Düşlerinden utanma.

Rüyalar genellikle olayları çok garip şekillerde tasvir eder. Sırf garip ve korkutucu bir rüya görmeniz, yanlış bir şey yaptığınız anlamına gelmez. Bu, dünyada çok zor bir durum yaşadığın anlamına geliyor. Ve bunlar bilinçli olarak deneyimlemeyebileceğiniz şeylerdir, ama bedeniniz ve bilinçsiz bedeniniz onu alıyor. Hepimiz zor bir durumdayız, bazı insanlar diğerlerinden çok daha zor durumda.

Buna cevap vereceğinizi unutmayın. Orada birkaç kabus daha olabilir. Olanlardan biri, insanların eski travmaların yeniden ortaya çıkmaya başladığını hissetmeleridir. Rüyalarda veya başka şekillerde gelebilirler. Genel olarak, toplu travmatik durumlar, sahip olduğunuz eski kişisel travmalara neden olabilir. Kafa karıştırıcı bir zamandır ve dünyayı olduğu gibi tanımayabilirsiniz.


S İnsanların rüyalarından duyduğunuz bazı ortak temalar nelerdir? Bir

Tanımadığın bir yerde olmak. Tanımadığınız bir yerde kaybolmuş hissetmek. Kendilerini bulamayan başka insanları bulmaya çalışan insanlar. İnsanlar kendilerini çok şaşırmış hissediyor.

hangi insanlar en uzun yaşar

İnsanların sihirli değnekleri veya bunun gibi şeyleri bulmasıyla ilgili birkaç rüya vardı. Onları atlatabilecek büyülü şeyler.

Anne babalardan şu satırlarda birçok rüya var: Çocuklarım nerede? Çocuklarımın yanında olmam lazım.


S Bu rüyaları yorumlamanın evrensel yolları var mı? Bir

Rüyaları pek yorumlamıyorum. Onlarla kalmaya ve onları hissetmeye çalışıyorum ve bunların hepimizin paylaştığı duygular olduğunu anlıyorum.

Ancak elbette, tanımadığınız bir yerde bulunduğunuz bir rüya görüyorsanız, çeviri oldukça gerçekçi olabilir: Evet, şu anda buradayız. Tanımadığımız bir dünyadayız.

İnsanların sahip olduğu bir kaybolma duygusu var. İnsanların sahip olduğu tamamen yeni bir şey bulma duygusu var. Bu şeylerin fazla yoruma ihtiyacı yoktur. Rüyalar dışarıdaki dünyaya çok benziyor, ancak daha mecazi bir ortamda: Açıkça New York Şehri olan bir şehirde olan ve bunu biliyor, ama rüyasında daha önce oraya hiç gitmemiş bir kadın gibi. Çok fazla yoruma gerek yok, rüya aniden tamamen yabancı olan tanıdık bir yerde olmakla ilgili.


S Bir arkadaşınızın hayallerini yorumlamasına yardım edebilir misiniz? Bir

Düşlerini yorumlamalarına yardım etmiyorsunuz: Onları dinliyorsunuz. Önce onlara empatik bir şekilde yanıt verirsiniz, “Ah, kulağa korkunç geliyor. Bunların hepsi kulağa gerçekten tuhaf geliyor. ' Veya 'Ah, bu ne kadar tuhaf.' Ya da kişinin duyulduğunu hissettiren empatik bir tepki olan bir şey. Duymak çok önemli bir şeydir. Öyleyse rüyayı dinle ve sonra sorular sor. Peki bu nasıldı? O hayaletin içeri girdiği anda nasıl hissettin? O anda ne hissettin? Bu korkunç olmalı. ' Ve sonra kişi konuşmaya başlayacak ve siz ona sadece konuşma şansı vereceksiniz.


S Bir süredir aklınıza gelmeyen biri ortaya çıktığında bir rüya ile nasıl çalışıyorsunuz? Ya da sürekli konuştuğunuz biri tuhaf bir bağlamda ortaya çıktığında? Bir

Bazı insanların yaptığı şey, uzun zamandır konuşmadıkları o kişiyle temasa geçmektir. Ben yapmıyorum ama bazı insanlar yapıyor.

Yine de kendi başına hissetmeye başlayabilirsin. Benim için o kişi kim ve hayatımın o dönemi nasıldı? Tarihimin o anının şimdi aniden harekete geçmesi nasıl bir duygu? Nasıl hissettirdi? Ve böylece hayatınızda o kişinin hayatınızda aktif olarak bulunduğu o an hakkında sorular sormaya başlıyorsunuz.


S Daha huzurlu bir uykuya hazırlanmak için tavsiyeniz nedir? Bir

Genel şeyler ilgilidir. Sen uyumadan hemen önce ne telefonda ne de internette stresli durumlara girmezdim. Dinlendirici bir meditasyon yapmayı deneyin. Uyumadan önceki son yarım saat içinde telefonunuzu kullanmayın.

Kendinizle kalın ve ne hissettiğinizi hissedin. Bu en önemli şey. Endişeli hissediyorsanız, kendinizi endişeli hissedin. İçine nefes al. Kaygınızı hissedin. Ya da biraz kapalı olduğunuzu hissedin. Yorgunluğunuzu hissedin. Şu anda sizin için ne varsa, onu hissedin ve sonra ona nefes verin. Sistemde hareket etmesine ve sistemin dışına çıkmasına izin verin.


Jung psikanalisti Robert Bosnak 1977'de Zürih'teki CG Jung Enstitüsü'nden mezun oldu. Uluslararası Düşler Araştırmaları Derneği'nin eski başkanı, Santa Barbara Şifa Barınağı'nı kurdu ve rüya görme ve hayal gücü üzerine çevrilmiş çeşitli kitapların yazarıdır. bir düzine dil. O öncülük etti yaratıcılığa dayalı somutlaşmış hayal gücü yöntem dünya çapında uygulandı ve öğretildi terapi, tıp ve sanat için. Syracuse'daki New York Eyalet Üniversitesi Upstate Tıp Üniversitesi'nde öğretim üyesidir.