Hepimizin Sahip Olduğu Sinsi Mantar Enfeksiyonu ve Nasıl Tedavi Edilir

Hepimizin Sahip Olduğu Sinsi Mantar Enfeksiyonu ve Nasıl Tedavi Edilir

Fonksiyonel tıp uzmanı Dr. Amy Myers Austin'in Austin merkezli uygulaması, büyük ölçüde kadınların yaygın olan ancak tedavisi son derece zor olan sağlık sorunlarını çözmeye adanmıştır. Bazıları diğerlerinden daha iyi biliniyor, örneğin, tiroid disfonksiyonu diğerleri gibi Candida , yaygın olarak anlaşılmamaktadır. Myers, gördüğü on hastadan dokuzunda Candida'nın (bir tür maya) aşırı çoğaldığını söylüyor ve kadınların neredeyse yarısının bir çeşit Candida dengesizliğine sahip olduğunu ve vücudun çok fazla maya ürettiğini tahmin ediyor (belli bir miktar ihtiyacımız var. o) ve iyi bakterileri etkisiz hale getirir. Vücutta bir maya sorunu olduğunu düşündüğümüzde tipik olarak vajinal bir maya enfeksiyonu düşünsek de, aşırı Candida büyümesinin belirtileri çok daha ince ve belirsiz olabilir - örneğin, yorgunluk, şişkinlik, egzama, kepek, şeker isteği, kötü bir hafıza. Cesaret verici bir şekilde, aşırı büyümeyi tedavi etmek büyük ölçüde bir diyet meselesidir. Aşağıda, Myers onun Candida temizliğini, aşırı büyümeyi teşhis etmenin ve ondan iyileşmenin temellerini özetlemektedir.

Dr. Amy Myers ile Soru-Cevap

Q

Candida nedir - vücutta nerede yaşar ve diğer mantar ve maya enfeksiyonlarından nasıl farklıdır?

KİME

Candida bir mantardır (bir tür maya). Pek çok insan 'aşırı maya büyümesi' ve 'Candida' terimlerini birbirinin yerine kullanır ve yüzlerce farklı maya türü vardır, ancak en yaygın maya enfeksiyonu türü olarak bilinir Candida albicans .

Candida, vücudumuzda küçük miktarlarda yaşar: ağız boşluğumuzda, sindirim sistemimizde, bağırsak mikrobiyomunda ve vajinal yolumuzda. Görevi, mikrobiyomunuzdaki iyi bakterilerle dengede olduğunda yaptığı sindirime ve besin emilimine yardımcı olmaktır. Mikrobiyomu (cildimizde, burnumuzda, ağzımızda, bağırsağımızda, idrar yolumuzda bulunan başlıca bakteri ve diğer organizmaların kümeleri) bir yağmur ormanı olarak düşünüyorum: Her şey dengede olduğunda, vücut uyum içindedir ve sorunsuz çalışır.

Sorun, vücudunuzun iyi bakterileriyle ilişkili olarak çok fazla Candida olduğunda ortaya çıkar ve bakterileri etkisiz hale getirir, bu da sızdıran bağırsağa ve diğer birçok sindirim sorununa, ayrıca mantar enfeksiyonlarına, ruh hali değişimlerine ve beyin sisine yol açabilir. daha eksiksiz bir belirti listesi için aşağıya bakın). İnsanlar genellikle Candida'yı sistemik bir aşırı büyüme ile özdeşleştirir — yani. bir kadında vajinal mantar enfeksiyonu veya tırnak mantarı. Ancak Candida'nın aşırı büyümesinin belirtileri daha ince olabilir. Geleneksel tıp, Candida'nın kanı istila ettiği zaman olan Candidemia olarak bilinen Candida aşırı büyümesinin sadece sistemik ve çoğu zaman ölümcül biçimini tanır. Gördüğüm hastaların yaklaşık yüzde 90'ında (hasta, otoimmünite bozuklukları, sızıntılı bağırsakları vb.) Candida aşırı büyümesi var, bu ölümcül olmasa da sağlıklarını son derece bozuyor. Mesela söyle adrenal yorgunluk Aynı zamanda yaygın, görünüşte belirsiz semptomlara sahip olan bu Candida aşırı büyümesi, geleneksel tıp tarafından pek tanınmamaktadır.

Farklı türde maya enfeksiyonlarının semptomları büyük ölçüde örtüşür (bazıları vücudun farklı bölgelerinde enfeksiyonlara yol açsa da) ve tedavinin büyük çoğunluğu aynıdır. Laboratuvar çalışması (aşağıda daha fazlası), sahip olabileceğiniz maya enfeksiyonu türünü ayırt edebilir.

Q

Candida'nın aşırı büyümesine ne sebep olur?

KİME

Kaliforniya sahili güzergahını sürmek

Candida'ya katkıda bulunabilecek bir dizi faktör vardır - bunların başlıcaları şunlardır:

DİYET:Şeker, rafine karbonhidratlar ve işlenmiş gıdalar açısından zengin bir diyet, mayanın çoğalmasını ve gelişmesini kolaylaştırır - bunlar mayanın yaşadığı gıdalardır. Çok fazla maya, şeker ve karbonhidrat (yani bira ve şarap) içerme eğiliminde olan alkol de sorunludur.

ANTİBİYOTİKLER VE DİĞER İLAÇLAR:Bir tur antibiyotik almak bile vücudunuzdaki iyi bakterilerin çok fazlasını öldürebilir ve mikrobiyomunuzun dengesini bozabilir. Bir annenin mikrobiyomu aynı zamanda bebeğinin gelişen mikrobiyomunu da etkiler; yani eğer anne hamileyken antibiyotik alırsa veya maya enfeksiyonu geçirirse bu çocukta aşırı maya büyümesine katkıda bulunabilir. Bir bebeğin mikrobiyomunu etkileyen sezaryen gibi. Steroidler, asit bloke edici haplar gibi maya aşırı büyümesine de neden olabilir (yiyeceklerinizdeki bakteri ve parazitleri, bazı mayaları ve virüsleri öldürmek için yeterli aside ihtiyacınız vardır).

SÖZLÜ KONTRASEPTİFLER:Maya, yüksek östrojen koşullarını sever, bu nedenle doğum kontrolü kullanımı ile maya büyümesi arasında bir ilişki görüyoruz.

STRES:Yüksek stresli bir yaşam tarzı, Candida'nın mikrobiyomunuzdaki iyi bakterileri yenmesine de neden olabilir.

Q

Candida aşırı büyümesinin belirtileri nelerdir?

KİME

Vücut Candida'yı aşırı ürettiğinde, bağırsak duvarını parçalayarak bağırsakların sızmasına neden olur ve toksik yan ürünler vücudunuza salınır. Sızdıran bağırsak, vücudunuzun besinleri sindirme ve emme yeteneğini bozar (beslenme eksikliklerine neden olur) ve otoimmünite ve sindirim sorunları dahil olmak üzere sindirim sorunlarının ötesinde sağlık sorunlarına yol açabilir. tiroid disfonksiyonu .

Sızdıran bağırsağa ek olarak, Candida ile ilişkili diğer genel sorun, bastırılmış bir bağışıklık sistemidir. Bağışıklık sistemimizin yaklaşık yüzde 60 ila 80'i bağırsağımızda yaşıyor. Maya aşırı büyümesiyle, bağışıklığımız için hayati önem taşıyan antikor immünoglobulin A olan IgA üretimi baskılanır. Candida aşırı büyümesi ile gördüğüm hastaların çoğu bağışıklık sorunları yaşıyor.

Candida aşırı büyümesinin ortak belirtileri şunlardır:

  • Beyin sisi, zayıf hafıza, DEHB

  • Ruh hali değişimleri, anksiyete, depresyon: Serotoninin yüzde 95'i bağırsakta yapılır. Aşırı maya büyümesi ile maya etkili bir şekilde bağırsak üzerinde bir katman oluşturur ve çarşaflar halinde yayılır, vücudunuzun serotonin üretme yeteneğini bastırır (ve bağışıklık sisteminizi baskılar).

  • Yorgunluk ve / veya fibromiyalji

  • Sızdıran bağırsağa bağlı otoimmün hastalıklar (yukarıda bahsedildiği gibi)

  • Sindirim sorunları - gaz, şişkinlik, kabızlık

  • Egzama, kurdeşen, rosacea, döküntüler dahil cilt sorunları

  • Mevsimsel alerjiler / kronik sinüs enfeksiyonları

  • Kepek (mayadır)

  • Deri ve tırnak mantarı enfeksiyonları (saçkıran, ayak mantarı, tinea versicolor - güneşte beyaz lekeler oluştuğunda): Dıştaki bir mantar münferit bir sorun olabilir, ancak genellikle vücudun geri kalanının dengesiz olduğunun bir işaretidir.

  • Vajinal enfeksiyonlar, İYE'ler

  • Şeker isteği: Şeker maya için besindir.

  • Cıva aşırı yüklenmesi: Bazı alternatif tıp uzmanları, maya büyümesinin vücuttaki civayı çevrelemek ve korumak için ortaya çıkabileceğini düşünüyor.

Q

Candida'yı nasıl test edersiniz? İnsanlar aşırı büyümeyi kendi kendilerine teşhis edebilir mi?

KİME

Candida'yı teşhis etmek için kullandığım testler:

ANTİKORLAR:Bağışıklık sisteminizin bir enfeksiyona yanıt verip vermediğini görmek için toplam IgG, IgM, IgA antikorlarını kontrol edin - örn. Seviyelerin yüksekse. Bununla birlikte, düşük bir IgA seviyesi (yukarıda belirtildiği gibi), baskılanmış bir bağışıklık sisteminiz olduğunu ve vücudunuzun bir yanıt veremediğini gösterebilir. Kanınızdaki IgG, IgA ve IgM Candida antikorlarını da kontrol edin - bu antikorların yüksek seviyeleri, bağışıklık sisteminizin yanıt verdiği bir Candida aşırı büyümesine sahip olduğunuzu gösterir. İşlevsel bir tıp doktoruna görünmenize gerek yoktur - herhangi bir laboratuvar bu kan testini isteyebilir.

TAM KAN SAYISI (CBC):Düşük beyaz kan hücresi sayısı (WBC), maya aşırı büyümesinin yanı sıra yüksek nötrofil ve düşük lenfosit sayımı ile ilişkilendirilmiştir. Mayaya özgü olmasa da, Candida aşırı büyümesi olan hastalarda bu paterni sıklıkla görüyorum.

TABURE TESTİ:İşlevsel bir tıp doktoru bulmanız ve kolonunuzda / bağırsaklarınızın alt kısmında Candida için bir kontrol içeren kapsamlı (standart yerine) bir dışkı testi istemeniz gerekecektir. (Aynı zamanda dışkıdaki IgA seviyenizi de kontrol edecektir.) Bir dışkı testinden, laboratuvar genellikle mayanın türünü (Candida değilse) ve en etkili tedavi yolunu belirleyebilir.

İDRAR ORGANİX DİSBİYOZ TESTİ:Candida atık ürününün d-Arabinitol adı verilen bir işaretine (her şey gibi, maya atıkları) bakar. Yüksek bir seviye, üst bağırsakta / ince bağırsaklarda aşırı maya büyümesi olduğunu gösterir.

ENFEKSİYON:Hangi tür maya sahip olduğunuzu belirlemek için analiz için laboratuvara bir maya enfeksiyonu çubuğu gönderilebilir.

Hastalarımın çoğunun ofise gelmeden önce kendi başlarına yaptığını bildiğim bir kendi kendine tükürme testi var (bunu basit Google aramasıyla bulun) - bu konuda çok fazla bilimsel veri yok. Çoğu zaman, yukarıdaki testlerin hastanın aşırı büyümesini doğruladığını görüyorum, ancak yine de tükürük testi bu tıbbi testler kadar titiz değil.

Q

En iyi tedavi planı nedir?

KİME

Candida'yı tedavi etmenin en iyi yolu üç aşamalı bir yaklaşımdır:

1. MAYI AÇTIRIN

İlk anahtar, içinde maya bulunan yiyecekleri ve mayanın yemeyi sevdiği yiyecekleri ortadan kaldırmaktır.

Bu, sirke, bira, şarap, mantarlar (mantar ailesinin bir parçası olarak Candida ile çapraz reaksiyona girebilirler) ve şekeri, rafine karbonhidratları, işlenmiş yiyecekleri kesmek anlamına gelir.

Ama aynı zamanda baklagiller, tahıllar, nişastalı sebzeler gibi sağlıklı karbonhidratları günde 1 fincan ve günde tek parça meyve ile sınırlamak istiyorsunuz - çünkü iyi karbonhidratlar bile mayanayı besliyor.

Aynı çizgide, insanlara beklemelerini söylüyorum iyi fermente gıdalar (tüm doktorların hemfikir olduğu bir şey değil) —örneğin. lahana turşusu, turşu, kimchi - mayayı kesene kadar. Bu yiyecekler mikrobiyomunuzdaki iyi bakteriler için faydalı olsalar da maya için de iyidirler (eğer aşırı büyümeniz varsa bu yararlı değildir).

2. MAYA AŞIRI GÜÇ

Bazı hastaların reçeteli bir anti-fungal (Diflucan veya Nystatin gibi) ihtiyacı vardır.

Mantar önleyici takviyeler de etkili olabilir: Benim iki seferlik takviyelerim kaprilik asit (doğal olarak hindistancevizi yağında bulunur) ve Candifense (TM) (parazitik ve mantar hücre duvarlarını parçalayan enzimler içerir). Bazı insanlar geniş spektrumlu kekik yağını alırlar, yani mikrobiyomdaki iyi ve kötü organizmaları öldürecektir, ancak ben gerçekten sadece mayayı öldüren daha hedefli takviyelere bağlı kalmaya çalışıyorum.

3. İYİ BAKTERİ YENİLEME

Tedavi sırasında vücudunuzu gelecekteki enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olan yüksek kaliteli probiyotik takviyeleri alın. Sen almak istemiyorsun için Biyotikler - iyi bakteri ve mayayı besleyen - Candida'dan kurtulmaya çalışırken, ancak Candida'nız kontrol altına alındığında bunları, sıra boyunca fermente gıdalarla birlikte ekleyebilirsiniz.

Q

Kısıtlayıcı bir diyet uygulamadan Candida'dan kurtulmanın yolları var mı? Candida ile savaşmak için diyetinize ekleyebileceğiniz faydalı yiyecekler var mı?

KİME

Diyetinizi değiştirmeden Candida'dan kurtulmak gerçekten zordur - mantar önleyici bir reçete alsanız bile, aşırı büyümeye katkıda bulunan yiyecekleri almanız gerekir.

Candida ile savaşmak için diyetinize eklemek istediğiniz yiyecekler:

  • HİNDİSTANCEVİZİ YAĞI : Maya hücrelerini öldüren kaprilik asit (yukarıda belirtilmiştir) içerir.

  • ZEYTİN YAĞI : Zeytinyağındaki antioksidanlar vücudunuzun Candida'dan kurtulmasına yardımcı olur.

  • SARIMSAK:Candida'ya özgü mantar önleyici özelliklere sahip kükürt içeren bir bileşik olan allisin içerir.

  • TARÇIN:Mantar önleyici ve iltihap önleyici faydalara sahiptir.

  • ELMA SİRKESİ:Bu, aşırı Candida büyümesini tedavi ederken tüketmenizi önerdiğim tek sirke - enzimleri Candida'nın parçalanmasına yardımcı olabilir.

  • LİMONLAR:Bazı mantar önleyici özelliklere sahiptir ve karaciğer detoksunuza yardımcı olur.

  • ZENCEFİL:Antiinflamatuar ve mantar önleyici özelliklere sahiptir, ayrıca karaciğerinizi destekler.

  • KARANFİLLER:Çok etkili (dahili) mantar önleyici. Karanfil yağı, enfeksiyonlar için topikal bir yardım olarak da kullanılabilir.

  • CRUCIFEROUS SEBZELER:Brokoli, turp, brüksel filizi, lahana vb. Candida'ya saldıran kükürt ve azot içeren bileşiklere sahiptir.

  • VAHŞİ SOMON:Omega-3 yağ asitleri mantar enfeksiyonlarıyla savaşır.

Q

Bir Candida aşırı büyümesinden kurtulmak genellikle ne kadar sürer?

KİME

Büyük ölçüde Candida'nın aşırı büyümesine neyin sebep olduğuna bağlıdır. Diyelim ki bu tek seferlik bir senaryo: Bronşit geçirdiniz, iki tur antibiyotik uyguladınız ve sonra Candida oldunuz. Birkaç haftalık bir Candida temizlemesinden sonra (yani yukarıdaki diyet kurallarına uyarak), muhtemelen aşırı büyümeden kurtulabilir ve bağırsak mikrobiyomunuzu eski haline getirebilir ve devam edebilirsiniz.

Tek seferlik bir durum değilse, muhtemelen hızlı bir çözüm olmayacaktır. Bu, bir daha asla bir kadeh şarap veya bir dilim kek yiyemeyeceğiniz anlamına gelmese de, diyetinizde uzun vadeli yaşam tarzı ayarlamalarıyla kendinizi en iyi şekilde hissettiğinizi fark edebilirsiniz.

manevi enerji nasıl hissedilir

Amy Myers, M.D.'nin kurucusu ve tıbbi direktörüdür. Austin UltraHealth Austin, Teksas merkezli fonksiyonel bir tıp kliniği. Dr. Myers, kadın sağlığı sorunları, özellikle bağırsak sağlığı, tiroid disfonksiyonu ve otoimmünite konularında uzmanlaşmıştır. O da New York Times en çok satan yazarı Otoimmün Çözüm ve Tiroid Bağlantısı .

Bu makalede ifade edilen görüşler, alternatif çalışmaları vurgulamayı ve konuşmayı teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Bunlar yazarın görüşleridir ve goop'un görüşlerini temsil etmezler ve bu makale hekimlerin ve tıp pratisyenlerinin tavsiyelerini içeriyor olsa bile, yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Bu makale, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz ve olması amaçlanmamıştır ve özel tıbbi tavsiye için asla güvenilmemelidir.