Su Stresi Nasıl Yıkayabilir?

Su Stresi Nasıl Yıkayabilir?

Su kadar basit bir şeyin korkularımızı, endişelerimizi ve şüphelerimizi ortadan kaldırması ve bize yenilenme ve kesinlik hissi vermesi mümkün mü?

Zor ya da hayal kırıklığı yaratan bir günün ardından, belki arabanız bozulmuş olarak yağmurda sıkışıp kaldıktan sonra ya da kötü bir tartışma ya da ayrılmadan sonra, vücudunuzun sıcak bir banyodan daha fazla özlemeyeceği hiçbir şey ve belki bir kadeh şarap .

Her gün hayatın koşuşturmacasıyla karşılaşıyoruz, özellikle de hepsini yapmaya ve hepsine sahip olma arayışımızda. Esasında, strese en nihayetinde belirsizlik neden olur - yaşamdaki 'eğer böyle olursa'. Bazılarımız stresi diğerlerinden daha fazla yaşar, ancak her iki durumda da hiçbirimiz rahat olmadığımız bir duygudur ve başa çıkmanın ve idare etmenin yollarını bulmaya çalışırız. Belki de en rahatsız edici şey, hayatımızın belirli alanlarında kesinlikle emin olduğumuzu hissettiğimizde, büyük bir aşk, nihai bir en iyi arkadaş ya da harika bir iş gibi, sadece onları bizden uzaklaştırmak için bizi asla yüzüstü bırakmayacağımızı düşünüyoruz.

Hepimiz kesinlikten yoksun olmanın ve şüphe düşüncelerinin yaşamlarımız üzerindeki olumsuz etkilerinin farkındayız. Aslında, arkasında biyoloji vardır ve kesinliğin bize sağlık getirebileceğini öne süren artan bilimsel kanıtlar vardır. Stresin fiziksel ve zihinsel sağlığımızı etkileyebileceğini biliyoruz. Manevi olarak biliyoruz ki, bir kişi belirsizliğe ne kadar düşerse, yaşamlarında kendilerini olumsuzluğa o kadar çok açarlar. Bakış açımızı kaybettiğimizde, endişelenmeye, sinirlenmeye ve üzülmeye ve 'bu bana neden oluyor?' aslında yaptığımız şey daha olumsuz şeylerin girmesi için kapıyı açmak. Bu kapı açıldığında, onu kapatmak daha da zorlaşır. Hayatımızdaki şüphe ve belirsizliği azaltmanın yollarını bulmak bu yüzden önemlidir. İşler bizi rahatsız etmeye veya strese sokmaya başladığında işyerinde daha büyük bir resim olduğunu anlamaya başlarsak, o zaman kendimize şu fikri hatırlatabiliriz: 'Onu göremeyebilirim, ancak daha büyük bir resmin var olduğunu biliyorum ve bu nedenle yapabilirim şu anki durumumda olanları kabul et. '

Kesinlik, yaşam sürecinin gerçekten amaç olduğu fikrini kabul etmektir. Yaşadığımız her şey - istediğimiz şey kaos olsa da olmasa bile - nihayetinde en büyük iyiliğimiz içindir ve bizi gerçek potansiyelimize yaklaştırır. Bu kesinliği uygularsak, muazzam zorlukların bile bizi strese sokmadığı bir noktaya gelebiliriz.

vücudunuzdaki civadan nasıl kurtulursunuz

Kesinlik bilincini uyandırmada yardımcı olabilecek bir Kabalistik araç var. Basitçe tüm vücudumuzu suya, tercihen dere, okyanus veya nehir gibi doğal akan suya batıran mikveh olarak adlandırılır. Bu mevcut değilse, havuz veya banyo da yeterli olacaktır. Su merhameti temsil eder ve aynı zamanda “ruhani annemizdir”. Kendimizi suya daldırdığımızda, kendimizi daha büyük gerçekliğe ve var olan daha büyük resme,% 99 gerçekliğe (bizi endişelere ve strese bağlayan% 1'lik dünyaya değil) bağlıyoruz. Kendimizi suya daldırırken, bizi rahatsız eden mevcut veya geçmiş endişeleri ve durumları hayal edebilir ve onların bizden uzaklaşmasına izin verebiliriz.

Kabalistler, dünyamızdaki her şeyin dört seviyeye sahip olduğunu öğretir: düşünce, görme, sözler ve eylemler. Kendimizi bir mikvehe daldırdığımızda, kendimizi bu dört stres türünden arındırmak için en az dört kez yapmak önemlidir.

İlk kez tamamen suyun altına girdiğimizde, kafamızda geviş getiren olumsuz, tekrarlayan DÜŞÜNCELERİN ortadan kaldırılması için meditasyon yaparız. İkinci batışta, hayatımızda strese ve yargılamaya neden olan GÖRDÜĞümüz olumsuz şeyleri ortadan kaldırmaya odaklanırız. Üçüncü iniş sırasında, dikkatimizi SÖZLERİMİZİ nasıl kullandığımıza ve bize olumsuz nitelikte yöneltilmiş sözlere yöneltiriz. Dördüncü daldırma, hayatımızda stres yaratan diğer insanların yaptığı EYLEMLER veya yaptığımız eylemler hakkında düşünmek içindir.

kıskançlık neyin işaretidir

Kendimizi daldırırken daha büyük gerçekliğe bilinçli olarak bağlandığımızda, hayatımıza nüfuz eden stresi gerçekten ortadan kaldırabilir veya en azından azaltabiliriz. Bu çok basit gelebilir, kendimizi suya daldırma fikri bize stressiz bir yaşam getirebilir, ancak bilinç her şeydir ve zihnimizin gücü gerçekliğimizi yaratır.

Bu, kullanabileceğimiz birçok araçtan biridir. Fiziksel stresi ortadan kaldırmak için elimizden gelen her şeyi yapmalıyız çünkü sadece fiziksel sonuçları nedeniyle değil, aynı zamanda stres ve şüpheyle dolu bir hayat yaşamak daha olumsuz şeylerin tezahür etmesi için açıklıklar yarattığı için. Olumsuz şeylere kapıyı kapattığımızda, bize gelmesi amaçlanan nimetleri içeri almak ve tamamen tezahür ettirmek için yeni bir kapı açabiliriz.

Belirsizlik aslında kendinden şüphe etmekle ilgili değildir. Kendini keşfetmeyle ilgili. Belki de denizde güzel bir yüzmek, sıcak ve güneşli bir günde vücudunuzu serinletmekten daha fazlasını yapabilir. Daha da önemlisi, sinirleri ve olumsuz düşünceleri de serinletebilir. Yani, hiçbir şey başarısız olduğunda, denemeye değer. En kötüsü, biraz ıslanacaksın.

- Monica Berg, insanlara en büyük potansiyellerine ulaşabilmeleri için hayatın zorluklarını belirleyip aşmalarına yardımcı olma konusunda uzmanlaşmış ruhani bir öğretmen, yazar ve rehberdir. Monica, kendini Malavi'de yetimlere ve gençlere meydan okuyan gençlere yardım etmeye adamış, kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Raising Malawi'nin kurucularından biridir.

İlişkili: Stresle Nasıl Başa Çıkılır