Kızılötesi Sauna Battaniyesinin İçinde Nasıl Hissediyor?

Kızılötesi Sauna Battaniyesinin İçinde Nasıl Hissediyor?
Kelly Martin

Kelly Martin, goop'ta yardımcı editördür. Farkındalık, çevre sorunları, iyileştirme gelenekleri ve saykodelik bilimi ele alıyor ve sağlıkta yeni olan her şeyi test etmeyi seviyor.

Sıcak bir yoga dersini ter içinde bırakmanın çok tatmin edici bir yanı var. Asanaların kendileri bir katarsis, meditatif yönü başka, ama bence gerçekten salıvermeyi bulmama izin veriyor ısı. Benim için ısı, gerisinin mümkün olması için her şeyi gevşetir: Sıkı kaslar uzunluk bulabilir, sert eklemler hareket bulabilir ve zihinsel gevezelik bozulup yumuşayabilir. Bunların hepsi biraz daha kullanabileceğim şeyler. Ancak sıcak bir yoga stüdyosuna sınırsız erişimim yok ve bazen ısının potansiyel faydalarını tek başına merak ediyorum.



  1. HigherDOSE Kızılötesi Sauna Battaniyesi V3Kızılötesi Sauna Battaniyesi V3 goop, 500 $ ALIŞVERİŞ YAP

Goop HQ'nun saunalara, özellikle kızılötesi olanlara ilgi duyduğu bir sır değil. Her zaman herkesin yeni favori sauna stüdyosunu duyuyorum. Bu yüzden, geçen kış tatil hediyesi rehberlerimizde 'sauna battaniyesi' adı verilen bir şeyi piyasaya sürdüğümüzde, onu kendim satın alma düşüncesiyle oynadım - bu, ısının beni kendi mahremiyetimde ne kadar iyi hissettirdiğini keşfetmenin harika bir yolu gibi geldi. ev. Çok uzun süre tereddüt ettim: İlk iki çalışmasında sauna battaniyesi hızla tükendi. Ama şimdi geri döndü ve birisini eve götürecek kadar şanslıydım.

kadınlar için en iyi vibratör nedir

HigherDOSE'un Infrared Sauna Blanket V3'ü hakkında bilinmesi gereken ilk şey, bunun evde bir sauna olmasıdır, ancak sıcak küçük bir oda olmak yerine, vücudunuzun etrafında kıvrılan dev bir ısıtma yastığına benziyor. İkincisi, kızılötesini deneyimlemenin muhtemelen en kolay ve en erişilebilir yolu olmasıdır. Yatağınıza veya koltuğunuza koyun, battaniyeyi önceden ısıtın, kendinizi bir burrito gibi sarın ve kızılötesi gücünün - artı turmalin, ametist ve odun kömürünün iç katmanlarının - sihrini yapmasına izin verin.

Bundan sonra, anlamanız gereken tek şey neyin en iyi hissettirdiği. Nihayet ellerimi bir sauna battaniyesine aldığımda, işte benim için işe yarayan şuydu: Başımı desteklemek ve dizlerimin altında dinlenmek için yastıklar koyarak yatağıma sauna battaniyesini koydum.



sihirli hap nedir

Sonra, ısı tercihleri: Acemi bir saunaya giriyorum, bu yüzden battaniyeyi beş veya altı seviyeye önceden ısıttığımda ve içine girdikten sonra sıcaklığı kademeli olarak artırdığımda en rahatını hissettim. Genelde yedinci seviye civarında faydaları hissetmeye başlarım. İşte o zaman terlemeye başladım ve nabzım biraz hızlandı ve gerginliğim azaldı. Daha zorlayıcı bir şey için can atıyorsam, her şeyi sekizinci seviyeye kadar pompalıyorum, ki bu çok sıcak ama çok da sıcak değil. O noktada, vücudumu iyi bir şey yapmaya zorladığımı bildiğim yer, hoş bir şekilde biraz rahatsız ediciydi. Eğer bunalmaya başlarsam, ısıyı geri çevirmek kolaydır ve soğutma yudumları için her zaman yanımda bir şişe su bulundururum. Sınırlarımın farkındayım: Dokuzuncu seviyeye bir dakikalığına bir kez göğüs gerdim - benim için fazla sıcacık. Güvenlik için, HigherDOSE kırk beş dakikadan uzun seanslar önermemektedir.

Bir sauna battaniyesi deneyimi, tamamen giyinik olarak girmek anlamına da gelir. Uzun kollu, uzun pantolon ve çorap giymek beklediğim gibi değildi, ama örtbas etmek burada iki amaca hizmet ediyor: Birincisi, giysiler etrafınızda birikmeye başlamaması için iyi bir miktarda ter emecek. (Kutsayın.) Bu aynı zamanda temizlemeyi de kolaylaştırır. İkincisi, işler kızıştığında sizi korur. HigherDOSE sauna battaniyesi vücudunuzu içeriden ısıtan kızılötesi kullanırken, vücudunuza yaslanan battaniyenin iç kısmı, özellikle bacakların ve ayakların çevresinde dokunulduğunda ısınır. En rahat yaklaşım, uzun, gevşek, nefes alabilen pantolonlar giymektir - tozluk yerine eşofman altı düşünün - ve ayak bileklerinizi kaplayan daha kalın çoraplar, böylece alt yarınızda hiçbir cilt açığa çıkmaz. Üstte, herhangi bir uzun kollu tişört işe yarıyor ve ellerimi örtme konusunda asla endişelenmem gerektiğini fark ettim.

orgazm meditasyonu nasıl yapılır

Neyin iyi hissettirdiğini anlamanın yanı sıra, benim için neyin işe yaramadığını da buldum: Bir süreliğine, hafif bir çoklu görev için sauna battaniyesi zamanımı kullanmayı denedim. İlk seferimde kendimi desteklemeye ve dizüstü bilgisayarımda bir gösteri izlemeye çalıştım. Açıları düzeltmek zordu ve sürekli kendimi ayarlamak istiyordum. (Zor, dev bir Sıcak Cepte cırt cırtlıyken.) Başka bir sefer, bir kitap okumaya çalıştım. Bu, her sayfayı çevirmek istediğimde battaniyenin altından ellerimi hareket ettirmeye çalışmak anlamına geliyordu. Bunların hiçbiri uzaktan rahatlatıcı değildi. Sonunda, yalnızca kulaklara yönelik etkinliklere başladım: Sizi ürpertecek bir çalma listesi, gitmenin yoludur.



Artık haftada bir sauna rutinine yerleştiğime göre, buna bayılıyorum. Bitirdiğimde, sevdiğim o sıcak yoga sonrası şekilde sırılsıklam olarak ortaya çıktım - ışıltılı, gevşemiş ve tatmin olmuş hissediyorum. Ayrıca, saunamı bir çamaşır döngüsünde birden fazla kez çalıştırabilmek için eşofman altı ve kalın çoraplar almayı düşünüyorum.


Bu makale bilgilendirme amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini alamaz ve olması amaçlanmamıştır ve özel tıbbi tavsiye için asla güvenilmemelidir. Bu makalenin hekimlerin veya tıp pratisyenlerinin tavsiyelerini içerdiği ölçüde, ifade edilen görüşler, atıfta bulunulan uzmanın görüşleridir ve ille de goop'un görüşlerini temsil etmez.