Maya Enfeksiyonlarından Nasıl Kaçınılır: Vajinanızın Mikrobiyomuna İyi Bakın

Maya Enfeksiyonlarından Nasıl Kaçınılır: Vajinanızın Mikrobiyomuna İyi Bakın

Fotoğraf Patrick Van Der Elst'in izniyle

Bağırsak, tüm seksi bilimin gerçekleştiği mikrobiyom du jour iken, vücudumuzun bakteri ve mantar popülasyonuna sahip her parçası (yani hepsi), dikkatli bir homeostazda kendi mikrobiyomuna sahiptir. Ve bu diğer mikrobiyomlardan birinin kesinlikle farkında olursanız, bunun nedeni muhtemelen bir şeylerin yanlış olmasıdır.

Vajinanı al. Mantar enfeksiyonu kapana kadar vajinal mikrobiyomunuz tipik olarak düşünülmesi gereken bir şey değildir. Ve sonra başka bir maya enfeksiyonu. Ve sonra, şanslısın, başka bir maya enfeksiyonu.

ameliyatsız cilt nasıl sıkılır

Tekrarlayan vajinal enfeksiyonların gerçekte ne kadar yaygın olduğunu tam olarak belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor, ancak genellikle dört kadından üçünün bir mantar enfeksiyonu hayatları boyunca ve bu kadınların neredeyse yarısının iki veya daha fazla çocuğa sahip olacağı. Ve daha da yaygın: bakteriyel vajinoz vajinal mikrobiyom bozulmalarıyla bağlantılı başka bir enfeksiyon.

Ancak, uygun vajinal bakımı taahhüt ederseniz birçok vajinal mikrobiyom enfeksiyonu önlenebilir. Leah Millheiser, MD , bir jinekolog ve Stanford Kadın Cinsel Tıp programının direktörü. İyi haber: Çoğu zaman bu kesinlikle hiçbir şey yapmamak anlamına gelir. Kötü: Yoga pantolonunun içinde yaşama alışkanlığını yeniden düşünmen gerekebilir.

Leah Millheiser, MD ile Soru-Cevap

S Yani vajinanın bir mikrobiyomu var. Neden fark eder? Bir

Vajinaya kendi kendini temizleyen bir fırın diyorum - ve muhtemelen bunu daha önce duymuşsunuzdur. Vajinada doğal ve normal olan ve vajinal mikrobiyomu oluşturan birçok farklı bakteri ve mantar türü vardır. Ve ne zaman o mikrobiyomda bir dengesizlik olsa - yani, birçok farklı nedenden ötürü meydana gelebilen, normal bakteri veya mantarlarınızın bir türünün aşırı çoğalması anlamına gelir - doğal olarak ortaya çıkan bir vajinal enfeksiyon kapabilirsiniz. Örneğin: Aşırı miktarda maya varsa, maya enfeksiyonunuz olabilir.

Ayrıca, bozulmuş bir vajinal mikrobiyom - aslında bakteriyel vajinoz gibi ilgili enfeksiyonlar - sizi klamidya, bel soğukluğu ve HIV gibi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara daha yatkın hale getirebilir.


S Normal bir vajinal mikrobiyom neye benzer? Bir

'Normal' olanı nitelemenin bir yolu yoktur. 'Evet' diyen bir test yok. Doğru miktarda falan bakteri var. ' Her kadın farklıdır ve her kadının vajinal mikrobiyomu benzersizdir. Yani bir kadının vajinal mikrobiyomunun sağlıklı olup olmadığı, semptomları yaşayıp yaşamadığına bağlıdır. Ve bu semptomlar kaşıntı, koku değişikliği, cinsel ilişki sırasında ağrı, anormal akıntı olabilir… bunlar bir kadının bir değişikliği algılayabileceği ince yollardır. Kendisini açıkça rahatsız eden semptomlar geliştirmediği sürece gerçekten buna göre hareket etmiyoruz.

'Neyin' normal 'olduğunu belirlemenin bir yolu yok.' Evet 'diyen bir test yok. Doğru miktarda bakteri var. ''


S Dikkat edilmesi gereken bazı yaygın enfeksiyonlar nelerdir? Bir

Kötü kokulu veya şüpheli bir vajinal koku fark ettiğinizde, bu Gardnerella adlı bakterilerimizden birinin aşırı çoğalmasının bir işareti olabilir. Gardnerella popülasyonunuz Lactobacilli popülasyonunu aştığında vajinadaki asit-baz dengesini bozar ve pH bazik hale gelir. Sağlıklı bir vajinanın pH'ı asidiktir. PH temel olduğunda, kadınların adet dönemlerinde ve cinsel ilişkiden sonra içlerinden boşaldığında daha belirgin bir şekilde fark edebilecekleri balıksı bir vajinal koku da dahil olmak üzere bakteriyel vajinoz semptomlarını görmeye başlarsınız. Pek çok kadın bol miktarda grimsi akıntı olduğunu fark eder. Biraz tahriş olabilirler.

Maya enfeksiyonları başka bir aşırı büyüme durumudur. Bunlar, normal kandidanızın aşırı büyümesi durumunda ortaya çıkar. Herkesin vajinasında kandida vardır, ancak bu mantar diğerlerini etkisiz hale getirdiğinde enfeksiyon meydana gelir, bu da çeşitli nedenlerle olabilir.

Bir kadın vajinal mikrobiyomla ilgili sorunlar için beni görmeye geldiğinde duyduğum bazı tipik şeyler var: 'Yanıyorum.' Kaşınıyorum. Bir kokum var. Daha önce hiç yaşamadığım anormal bir akıntı yaşıyorum. Ya da belki 'Seks birdenbire gerçekten acı verici' dedikleri için gelirler. Ve bir maya enfeksiyonu veya bakteriyel vajinozu olduğunu buldum. Bu semptomları fark ederseniz, doğru tedaviyi alabilmek için bir jinekoloğa görünün.


S Mikrobiyomu ne bozabilir ve enfeksiyonlara ve aşırı büyümelere neden olabilir? Bir

Bu nedenle, kadınlar vajinanın içine yumuşak sabunlar bile bir şeyler koymaya başladıklarında mikrobiyomunu değiştirebilir. İşte dikkat etmeniz gereken birkaç şey daha:

  1. Spermisitler. Sperm öldürücü jöle nonoksinol-9 gibi bazı spermisitler potansiyel olarak bozulmalara neden olabilir.
  2. Douching. İnsanlar bir koku fark ettikleri için duş yapabilir veya temiz olmak isteyebilirler ve duşun bu şekilde hissetmelerine yardımcı olacağını düşünürler. Bununla birlikte, duş yapmak doğal vajinal mikrobiyomunuzu bozabilir ve bu bozulma nedeniyle sizi vajinal enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getirebilir.
  3. Perimenopoz ve menopoz. Daha yaşlıysanız, peri- veya menopoz sonrası olmak aksamalara yol açabilir çünkü sisteminizdeki östrojen azalması aslında vajinanızdaki hücrelerin yapısını değiştirebilir. Ve vajinal pH'ı daha temel hale getirebilir - potansiyel olarak bakteriyel vajinoz gibi enfeksiyonlara veya maya enfeksiyonlarının sıklığının artmasına yol açar.
  4. Antibiyotikler. Pek çok insan ağızdan antibiyotik kullanıyorsanız, maya enfeksiyonuna karşı daha duyarlı olduğunuzu zaten biliyor - çünkü yine vajinal mikrobiyomun yapısını değiştiriyor.
  5. İmmünsüpresyon. Hangi nedenle olursa olsun bağışıklığın baskılanması durumunda, enfeksiyonla savaşmak için ihtiyaç duyduğunuz savunma hücrelerine sahip olmanız gerekmez ve bu nedenle vajinal enfeksiyonlara daha yatkın hale gelebilirsiniz. Ve maya enfeksiyonlarını daha sık görmeye başlarız.
  6. Diyabet. Yetersiz şekilde kontrol edilen şeker hastalığına sahip olmak bunu yapabilir ve bunun nedeni kan şekerindeki kronik yükselmedir. Mayalar şekerle gelişir. Bu onların devam etmesini sağlayan, üremelerini ve büyümelerini sağlayan gıdalardan biridir. Ve böylece kan şekeriniz tipik olarak ne kadar yüksekse, vajinal mikrobiyom bozulmalarına ve maya enfeksiyonlarına o kadar yatkın olursunuz.

İnsanlar doğum kontrol hapının bu bozulmalara neden olabileceğini düşünürlerdi. Ancak daha yeni verilere baktığımızda bunun doğru olmadığını biliyoruz. Tamponların da sorun yarattığına dair hiçbir kanıt yok.


S Vajinal mikrobiyomunuzun bozulmadan kurtulmasına ne yardımcı olabilir? Bir

Öyleyse sorun şu: Bu konuda uzun vadeli çok fazla veri yok. Herhangi bir şeyi güvenle sonuçlandırmadan önce gerçekten daha fazla kanıt toplamamız gerekiyor, ancak şu anda vajinal mikrobiyomu yeniden çoğaltmak için özel olarak yapılmış probiyotiklere bakan bir avuç küçük çalışma var.

Piyasada her gün aldığınız ve sağlıklı bir vajinal mikrobiyomu teşvik etmeye odaklanan bir oral probiyotik var. Bu probiyotikleri alırsanız, bu sağlıklı bakterilerin yeniden çoğalmasına yardımcı olabileceğine dair sınırlı araştırma raporları var. Bunun doğru olup olmadığından emin olmak için, daha uzun süre daha fazla kadını izleyen çalışmalara ihtiyacımız var. Ancak vajinal sağlığa odaklanan bir probiyotik almanın bakteriyel enfeksiyonlara veya maya enfeksiyonlarına yatkın kişiler için faydalı olabileceğini gösteren bazı ön veriler var.

candida aşırı büyümesi için ne alınmalı

'Vajinanın içine yoğurdu koyarsan bu yardımcı olabilir' diyenler var. Elbette insanlar bunu yapıyor ve anekdot olarak, hastaların onlara yardımcı olduğunu söylediğini duyuyorsunuz, ancak ortada bunun kesin olarak doğru olduğunu ve işe yaradığını söylemek için yeterli veri yok. Bu noktada bunu önermiyoruz.


S Vajinal mikrobiyomunuzun sağlıklı kalmasında hangi yaşam tarzı faktörleri rol oynuyor? Bir

En azından ABD'de pek çok kadın, egzersiz yaptıktan sonra bile tüm gün yoga pantolonlarıyla dolaşıyor. Bu, mayanın sevdiği şeydir: sıcak, karanlık, nemli alanlar. İşte burada gelişiyorlar. Bulaşma için neredeyse mükemmel bir düzendir.

Egzersiz yaptıktan sonra kıyafetlerini değiştir. Kuru giysiler giyin. Özellikle mantar enfeksiyonlarına yakalanma eğilimindeyseniz. Egzersiz yapmıyorsanız ve sadece işteyseniz veya gün içinde çok fazla dolaşıyorsanız, çantanızda fazladan bir çift iç çamaşırı alıp gün ortasında iç çamaşırınızı değiştirmek akıllıca olabilir. . Terli, nemli iç çamaşırı, mayanın büyümesine neden olan ortama yol açabilir. Mayolar için de aynı şey geçerli. Değiştirmek biraz ekstra koruma sağlayabilir.

'Vajinanızın' temizlik 'anlamına gelen hiçbir şeye ihtiyacı yok.'

Vajinanın içinde duş, sirke veya buharlama gibi herhangi bir şey kullanmaktan kaçının. Vajinanızın 'temizlik' anlamına gelen hiçbir şeye ihtiyacı yoktur. Vajinanız daha önce de söylediğim gibi kendi kendini düzenleyen kendi kendini temizleyen bir fırındır. Anormal bir koku veya anormal bir akıntı fark ederseniz, tedavi gerektiren gerçek bir enfeksiyonun kokusunu örtmediğinizden emin olmak için klinisyeniniz tarafından değerlendirilmesini sağlamalısınız.

Oral probiyotik gibi bir şey etkili olabilir. Şu anda kesin olarak bilmemiz için yeterli araştırmaya sahip değiliz, ancak bu mümkün ve bu nedenle onları tekrarlayan enfeksiyonlara yatkın olanlar için tavsiye ediyoruz.

yakınımdaki küratörlü kulak delici


Leah Millheiser, MD , bir jinekolog, obstetrik ve jinekoloji klinik yardımcı doçenti ve Stanford’un Kadın Cinsel Tıp programının direktörüdür. Millheiser, Stanford'daki muayenehanesinde kadınların cinsel iyiliği, cinsel eğitimi ve menopozal sağlık hizmetlerine odaklanıyor.


Bu makale, hekimlerin ve tıp pratisyenlerinin tavsiyelerine yer verse bile yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Bu makale, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz ve olması amaçlanmamıştır ve özel tıbbi tavsiye için asla güvenilmemelidir. Bu makalede ifade edilen görüşler uzmanın görüşleridir ve mutlaka goop'un görüşlerini temsil etmez.