Hipnozdan Kurtulmak İçin Herkes Nasıl Kullanılabilir?

Hipnozdan Kurtulmak İçin Herkes Nasıl Kullanılabilir?

Sık sık düşüncelerimizden sorumlu olduğumuzu unutuyoruz - bizi çılgına çeviren ve bizi aşağı çeken alışkanlık kalıpları bile nihayetinde bizim işimizdir. Hipnoz, zararlı alışkanlıkları ve yerleşik kalıpları kırmak için düşüncelerimizin kontrolünü geri almamıza yardımcı olabilir. (Sigarayı bırakmaya mı çalışıyorsunuz? bu goop parçası .) 'Beynimize neyi yapamayacağımızı veya yapmamamız gerektiğini söylemeye çok zaman harcıyoruz ve bunu yaparken düşüncelerimizde birçok olumsuz senaryo yaratıyoruz' hipnoz uygulayıcısı Morgan Yakus açıklıyor. Yakus'un çalışması, müşterilerini, onları harekete geçiren düşünceleri tanımlamaya (belirli korkulardan kronik strese kadar), bu düşünceler / engeller kaldırılırsa olabilecekleri kişinin farkına varmaya ve ardından aslında olumsuz düşüncelerini ortadan kaldırmaya odaklanır. ve görüntülerin kendilerinin en iyi versiyonu haline gelmesi. Rehberli meditasyon gibi hissettiren bir dönem boyunca her zaman uyanık kaldığınız Yakus ile seanslar yapmış olan görevliler, deneyimin onları dönüştürdüğünü söylüyorlar.

Yakus kendisini dönüştürmeye yabancı değil. İlk kariyeri modaydı - bir stilist, NYC'deki sevilen No.6 Store'un dokuz yıllık kurucu ortağı ve sahibi olarak - sertifikalı bir hipnotist ve bütünsel sağlık koçu olmadan önce (bitkisel bilgeliğini bir Mobil Tonik Bar etkinlikler için rezervasyon yaptığınız). Burada Yakus, hipnozun bakış açımızı değiştirme ve bize kendimiz olma konusunda güven verme gücünü açıklarken, aynı zamanda herkesin takılıp kalmamak için kullanabileceği sağlam, basit ipuçları sunar.



Morgan Yakus ile Soru-Cevap

Q

Hipnoz hangi sorunları / koşulları tedavi etmede en etkilidir? Müşterilerinizin çoğu ne için yardım arıyor?

KİME



Hipnoz, sizi gerçek benliğiniz olmaktan alıkoyan her şeye uygulanabilir: Müşterilerle çalışırken, konuşma hipnozunu NLP (nöro-dilbilimsel programlama) ve dokunma gibi diğer birkaç araçla birleştiririm. Müşterilerle kilo kaybı, korkular, stres, fobiler ve alışkanlıklar üzerine günlük olarak çalışıyorum. Bu engellerin her birinin altında güven, destek, kendimize ve başkalarına güven - güvende olduğumuzu bilmek için ihtiyaç var. Müşterilere, onları engelleyebilecek görüntüleri veya sesi değiştirme teknikleri konusunda rehberlik ediyorum - bilinçaltlarının defalarca referans veriyor olabileceği. Hipnoz, kapanmaya, travma ve tacizden kaynaklanan acıyı hafifletmeye, bir kişinin para ve başarı hakkındaki görüşünü değiştirmeye, sezgiyi açmaya, karar verme sürecini düzene sokmaya ve daha fazla güven, denge, akış ve sakinlik yaratmaya yardımcı olmak için herhangi bir engelleme veya korkuyla çalışabilir. günlük hayatta.

Q

Hipnozun beyin üzerindeki etkisi nedir? Neden işe yarıyor?



nasıl küçük konuşma yaparsın

KİME

Nöroplastisite, beynin öğrenmemize ve çevremize uyum sağlamamıza izin verme yeteneğidir. Beyni inceleyen bilim adamları artık beynin nöroplastisitesini ve nasıl çalıştığını daha derinlemesine anlıyorlar: Bilişsel uygulamalarımızla düşüncemizi değiştirebileceğimizi biliyoruz.

Araştırmalar, beynimizin yeni sinir ağları yaratmak ve önceden var olanları geçersiz kılmak için kendilerini nasıl yeniden bağladığını aktif olarak etkileyebileceğimizi gösteriyor. Hipnoz sırasında, kendi sinir ağlarımıza ve nöronlarımıza erişebilir ve bilinçaltına artık belirli bir alışkanlığa ihtiyacımız olmadığını bildirebiliriz. Nöroplastisite yerine hangi alışkanlığı oluşturmak istediğimizi kendimize iletebiliriz, bunu yapmamızı sağlar, nöronları yeniden düzenleriz.

Hayatımızda bir engel yaşadığımızda, belirli sinir ağları yanar. Nöroplastisite, bu ağların olumlu yeni düşünceler ve görsellerle kesilmesiyle oluşturulabilir. Buradaki fikir, beynin bloğu yeniden çerçevelemesi ve bloğun tetikleyicisinin bir sonraki ortaya çıkışında yeni ses ve görseller yaratmaya başlamasıdır.

'Araştırmalar, beynimizin yeni sinir ağları oluşturmak ve önceden var olanları geçersiz kılmak için kendilerini nasıl yeniden bağlayacağını aktif olarak etkileyebileceğimizi gösteriyor.'

Hipnozla birlikte, müşterilerime nöro-dilbilimsel programlama (NLP) araçları, kesinti teknikleri ve kendi kendine hipnoz öğretiyorum, böylece bir seanstan sonra günlük yaşamlarında sorunsuz bir şekilde ilerleyebilsinler. [Aşağıdaki örneklere bakın.] NLP, bir kişinin beynin uyaranlara tepki verme şeklini yeniden kodlamasını ve yeni ve daha iyi davranışlar sergilemesini sağlamak için, dil ve diğer iletişim türlerini kullanarak beyin davranışını etkileme yöntemidir. NLP, istenen değişikliği (veya 'programlamayı') elde etmeye yardımcı olmak için genellikle hipnoz ve kendi kendine hipnozu içerir.

Bu iş ve zamanla gerçekleşen bir süreçtir. Sonunda, danışanlar, belirli bir konu etrafında bilinçli olarak düşüncelerini değiştirmek için çalıştıkça daha da güçlenen yeni bir modelde yaşarlar. Bu bilişsel çalışma sayesinde, sinir ağları değişir ve belirli bir duruma farklı, daha sağlıklı bir yanıt verir.

Q

Uygulamanızda, herhangi birinin hayatlarına dahil olmaktan yararlanabileceği araçlar nelerdir?

KİME

Benim deneyimime göre, eğer biri sıkışmışsa, bunun nedeni geçmişi düşünüyor ya da gelecek hakkında bir hikaye yazıyor ve şimdiki anda değil. Kesinti en iyi araç olabilir ve bu, NLP, nefes egzersizi, görselleştirme veya kendi kendine hipnoz gibi basit tekniklerle yapılabilir.

Kalıp Kesintisi

Herhangi bir durumda olumsuz bir model, döngü veya düşünceyi durdurmak için kalıp kesintisi en iyi seçenektir. Karşıt pozitif ses, görüntü veya filmi oluşturarak kendinizi hemen yarıda kesin: Blokun etrafında bir yürüyüşe çıkın, biraz su için ve / veya beş kez derin nefes alın. Bunu yaparken zihninizde görüntünün veya sesin pozitif versiyonunu yaratın. Aşağıdakilerden herhangi biri bir model kesintisi olarak kullanılabilir.

Negatif İmajınızı Komik Bir Karikatüre Dönüştürün

Örneğin, sizi rahatsız eden bir kişi varsa, onu aptal bir karikatüre dönüştürün - bu küçülür ve rahatsızlığınızı giderir. Sadece fikri bile sizi güldürebilir / hafifletebilir ve beyniniz bir dahaki sefere kişiye farklı bir şekilde başvurur.

Aklınızda Olumlu Bir Sonuç Yaratın

Gelecekteki bir durum konusunda endişeliyseniz, kendinizi bu durumdan en iyi durumda geçirdiğiniz ve olumlu bir sonuç yaşadığınızı hayal edin. Bir etkinlik veya görev göz korkutucu geliyorsa, o görevi olumlu bir durumda / olumlu bir sonuçla tamamladığınızı hayal edin. Bu aktivite beyninize takip etmesi için bir görsel verir.

Güncel kalmak

Şimdide kalın ve o anda bulunduğunuz yerden yanıt verin. Eski sinir ağlarını ortaya çıkardığı ve strese neden olduğu için geçmişteki olumsuz durumları ziyaret etmeyin. Yalnızca olumlu gelecek senaryoları tasarlayın: Henüz geleceğe gelmediniz, bu nedenle olumlu bir şey tasarlayabilirsiniz.

Olumlu İç Konuşma

Beyninize, yapmasını istediğiniz şeyin olumlu halini söyleyin. Negatif veya stresli hissediyorsanız, büyük olasılıkla negatif düşünceler yaratıyorsunuzdur. Kendinizle, bir arkadaşınız, aile üyeniz veya bir partnerle konuştuğunuz şekilde konuşun.

Sesi Kıs

Yüksek veya olumsuz bir ses varsa, zihninizdeki bir anahtarla kontrol edildiğini hayal edin ve sesi kısarken, kapatırken veya eritirken kendinizi görün. Aptalca geliyor, ancak 10 saniyenin altında çalışabilir.

Kendini Sorgula

Daha mutlu bir yere geçiş yapmak için o anda neye ihtiyacınız olabileceğini sorun. Genellikle zihniniz bir cevap verecektir.

Kendi Kendine Hipnoz

Gibi aktif bir meditasyon yapmayı deneyin Bu , zihne ne yaratmak istediğinizi göstermek için.

En Sevdiğiniz Şarkıyla Dans Edin

Beş dakika bile dans etmek vücutta olumlu bir değişim yaratabilir ve yeni bir bakış açısı getirebilir. Artı, egzersiz her zaman iyidir!

Q

Tipik bir hipnoz seansı nasıldır?

KİME

Müşterinin ihtiyaçlarına bağlı olarak her seans farklıdır. Birlikte geçirilen zaman genellikle diyalog, paylaşım ipuçları, teknikler ve hipnozun bir kombinasyonudur. Müşteriyle nerede oldukları (zihinsel ve duygusal olarak) buluşmayı, nereye kaymak istediklerini duymayı ve görmeyi, şöyle sorular sormayı seviyorum: 'O şey / blok orada olmasaydı, bir kişi olarak nasıl olurdun?' Bu, nereye gitmek istediklerini anlamama yardımcı oluyor. Çoğu insan, kendilerinin (belirli sorunlarıyla ilgili) olmak istediği versiyonunu görmedi.

Hipnoz, danışanla benim aramdaki bir diyalogdur - blokları kaynaklara dönüştürmeye odaklanıyoruz. Hipnoz, interaktif rehberli meditasyona benzetilebilir. Derin bir gevşeme hali ve yüksek bir odaklanma halidir (bu bir teta halidir). Görüntüler, sesler ve hisler kullanarak bilinçaltı zihinle iletişim kurmak için bir kısayol olarak tasarlanmıştır. Müşteri her zaman farkındadır ve her şeyi hatırlayabilir. Birçoğu deneyimden etkilenirken, müşteriler bunun filmlerde gördüklerine benzemediğini söylüyor - çoğu kişi bunun aslında çok rahatlatıcı olduğunu söylüyor. Sonrasında danışanlar daha sakin, dengeli, özgür ve açık hissetme eğilimindedir.

Devamını oku
  • Çoğu Diyet Neden Başarısız Olur?Çoğu Diyet Neden Başarısız Olur?

    Diyetler gelir ve diyetler gider - ancak bir söz devam ediyor gibi görünüyor: Kilo kaybı, giren kaloriye karşı çıkan kaloriye bağlıdır. Hasta üzerinde rutin bir kontrol yaparken pantolonunu ayırdıktan sonra beslenme bilimine geçen ve sağlığı vaaz etmeden önce kendisinin sağlıklı olması gerektiğini fark eden Dr. Laura Lefkowitz'e göre bu her zaman bu kadar basit değil.

  • Sonsuza Kadar Genç Görünmenin SırrıSonsuza Kadar Genç Görünmenin Sırrı

    Yaşlanma kötü bir şöhrete sahiptir: Göbek yağı, kollajen kaybı, hafıza sorunları genetik bir kaçınılmazlık değildir. Orta yaş sağlığına odaklanan bir doktor ortaya çıkıyor

  • Sigarayı Bırakmanıza Yardımcı Olabilecek HipnoterapistSigarayı Bırakmanıza Yardımcı Olabilecek Hipnoterapist

    Ünlü bir hipnoterapi bırakma yöntemini deneyen goop çalışanı iki haftadan kısa bir süre içinde sigara alışkanlığını bıraktı.

Q

Yaptığınız şeylerin çoğu duygu ve davranışlarımızın altında yatan düşünce kalıplarını değiştirmeyi amaçlıyor. Bundan biraz daha bahsedebilir misin?

KİME

Beynimize neyi yapamayacağımızı veya yapmamamız gerektiğini söylemeye çok zaman harcıyoruz ve birçok olumsuz senaryo yaratıyoruz. Düşünceler vücutta daha sonra fiziksel tezahürleri olan kimyasallar yaratır. Olumsuz düşünceler, imgeler ve duygular yaratırken, beynimize olumsuz eylemler gerçekleştirmesi talimatını veririz.

Aynı beceriyi iyilik için kullanabilirsiniz. Aslında kontrol sizdedir ve kendinizle olumlu konuştuğunuzda zihninizde olumlu sonuçlar yaratabilirsiniz ve beyin arzu ettiğiniz duruma doğru çalışmaya başlayacaktır. Olumlu düşünceler, görseller ve duygulara sahip olarak, zihninize her durumda ne yaratmak istediğinizi gösterebilirsiniz - ve beden bunu takip edebilir.

Bir engelle karşılaştığınızda ilk adım kendinize sormaktır: Bu blok görsel (film veya resim), ses, his veya bunların bir kombinasyonu mu? Kaynağı bildiğiniz zaman, bloğun çözülmesi daha kolaydır. Bloklar bir soğan gibi katmanlıdır.

annem narsistti

'Aslında kontrol sizdedir ve kendinizle olumlu bir şekilde konuştuğunuzda, zihninizde olumlu sonuçlar yaratabilirsiniz ve beyin arzu ettiğiniz duruma doğru çalışmaya başlar.'

Örneğin, bir müşterinin fobisi veya korkusu varsa, gördüklerini bana anlatmalarını isterim. Çoğu zaman, gerçekleşmeden önce olumsuz bir gelecek sonucu yaratıyorlar: Gelecekteki bu olumsuz sonuç şimdi vücuda ne yapması gerektiği ve nasıl korkulu veya gergin olunacağının bir haritasını gösterdi. Müşteri gelecekteki durumu düşündüğünde, büyük olasılıkla oluşturduğu yansıtılan ses veya görüntüye referans veriyor olacaktır.

Sonra, onlardan gelecek deneyimleri adım adım tekrar yaşamalarını istiyorum, ancak bu sefer genellikle gördükleri olumsuz sesi veya görüntüleri olumlu ses / görüntülere dönüştür. Geçmişten gelen deneyimlere referans veriyorlarsa, önce bunların çözülmesi gerekebilir.

Bir müşterinin iş yerindeki bir sunum konusunda gergin olduğunu ve meslektaşlarının konferans salonunda telefonlarında oturup dinlemediğini hayal ettiğini varsayalım. Müşteriden olumlu bir versiyon oluşturmak için gördüklerini tersine çevirmesini - sunumdan geçerken ve sonrasında kendini iyi hissettiğini görmesini isterdim. Bu, beynin sunumu yapmanın güvenli olduğunu bilmesini sağlar ve bu olurken vücuda hangi durumda olması gerektiğini gösterir. Buradaki fikir, beynin orijinal, cesaret kırıcı / küçük düşürücü olanın aksine yeni görsele referans vermesidir.

'Benim alanımda, birbirine bağlanan nöronların tekrar birlikte ateşleme eğilimi yaratarak bir alışkanlık veya döngü oluşturduğunu söylüyoruz.'

Son adım, asıl konuya atıfta bulunmak ve şimdi nasıl farklı hissedebileceğini fark etmektir.

Beyne gelecekte neyi başarmak istediğimizi göstererek, vücut takip edebilir ve daha rahat hissedebilir. Benim alanımda, birbirine bağlanan nöronların tekrar birlikte ateşleme eğilimi yaratarak bir alışkanlık veya döngü oluşturduğunu söylüyoruz. Bu - teşekkür ederim, nöroplastisite - beynimizin değişebileceği anlamına gelir. Zamanla beyin değişecek ve istediğiniz yeni kalıpları yaratabilirsiniz. Çevre ile ilişkinizi değiştirdiğinizde olumlu değişiklikler meydana gelecektir.

Takılıp Kaldığınızda Nasıl Olumlu Sonuçlar Gösterilir?

Bir projeden bunalmışsanız, kendinize güvenmiyorsanız, topluluk önünde konuşma korkunuz varsa, bir randevuya çıkma konusunda gerginseniz vb. Aşağıdakileri deneyin:

  1. Olumsuz düşünceler ortaya çıktığında, duyuyor ve görüyor olabileceğinize dikkat edin.

  2. Bu olumsuz düşünceleri ve görüntüleri alın ve onları o durumda nasıl olmak istediğinizin olumlu versiyonuna dönüştürün. Kendinize güvendiğinizi, projeyi bitirdiğinizi, başkalarının önünde rahatça konuştuğunuzu vb. Görün.

  3. Resimdeki olumlu halinize odaklanın.

  4. Kendinizi o versiyonunuza atladığınızı hayal edin. Derin bir nefes al. Bu, vücuttaki durumunuzu ve duygularınızı değiştirecektir.

  5. Kendinize sorun: Yeni sonucuma ulaşmak için şimdi atmam gereken ilk adım nedir? Her seferinde birine odaklanarak adım adım ilerlediğinizde, beynin odaklanmasına yardımcı olur ve olumlu sonuçları ve duyguları daha iyi tezahür ettirmenizi sağlar.

Q

Müşterileriniz genellikle ne tür sonuçlar görüyor (ve kaç seans sürüyor)?

KİME

İnanılmaz bir ürün yelpazesi var. Müşterilerin her durumda kendilerine güvenmekte daha özgür hissettiğini gördüm - yani. işyerinde, flörtte, sosyal ortamlarda - başarılı bir şekilde büyümek veya kendi işini kurmak, sevdiklerinizle daha iyi ilişkiler kurmak, kilo vermek, büyük projeleri bitirmek, işleri daha mutlu hale getirmek ve orada olmak, dünyaya daha olumlu bir bakış açısı yaşamak. Oturumdan sonra, onları engelleyen 'şey' artık orada olmadığından, müşteriler arzu ettikleri sonuçları yaratmaya odaklanabilir.

işe yarayan tüm doğal deodorantlar

Sonuçlar bir ila üç seansta (şahsen veya Skype aracılığıyla) çok hızlı olabilir, insanlar bir değişiklik yapmak istedikleri ve seansların dışında sunulan araçları proaktif olarak kullandıkları sürece büyük adımlar atabilirler. Herkesin farklı deneyimleri oldu, bu da onları ofisime girdikleri ana götürdü. Bir müşteriyle daha önce konuşmak, ne üzerinde çalışmak istedikleri ve kaç seansta bazı fobilere, kilo vermeye ihtiyaç duyacakları veya belirli hedeflerin üç seans veya daha fazla sürebileceği konusunda fikir edinmeme yardımcı olur.

Q

Ayrıca geçmiş yaşam regresyonunu da yaparsınız - bu kimin için ve bir seansta ne beklemeli?

KİME

PLR, geçmiş yaşamların veya enkarnasyonların potansiyel hatıralarını kurtarmak için hipnozu kullanan bir tekniktir. Bir gerileme, yaratıcılığı görüntülerden, hikayeden ve daha önce kilitlenmiş olan duygusal erişimden ayırabilir. Geçmiş yaşamın gerilemesiyle ilgilenen herkes bu deneyimin tadını çıkarabilir ve bundan yararlanabilir. Bazen, PLR'yi yapmadan önce insanlardan sorunlarını şimdiki yaşam hipnozuyla çözmelerini ve geçmiş yaşamlardan taşındığını düşündükleri konuları incelemelerini isteyebilirim.

'Bir gerileme, yaratıcılığı görüntülerden, hikayelerden ve daha önce kilitlenmiş olan duygusal erişimden ayırabilir.'

İle çalıştığım için şanslıydım Dr Brian Weiss kitabı kim yazdı Many Lives Many Masters . Yıllar geçtikçe, birkaç hayatın önemli anlarını yaşayabileceğimiz kendi PLR tekniğimi geliştirdim veya müşterilerimin farklı yaşamlar boyunca hareket etmelerine ve ihtiyaç duydukları bilgileri ve kaynakları almalarına olanak tanıyan sorular getirmesini sağlayabilirim. bu ömür.

Aslında hiçbir beklentinin olmaması daha iyi olduğunu düşünüyorum - rahatlamayı ve deneyime sahip olmayı kolaylaştırıyor. Zihniniz için her zaman bir IMAX gibi olduğunu söylüyorum çünkü deneyimi yaratmak için beynin yaratıcı kısmını kullanıyorsunuz. Hiçbir seans birbirine benzemez ve PLR ​​ile maceranın nereye varacağını asla bilemiyorum!

Morgan Yakus aktif meditasyon, modern bütünleştirici hipnoz, NLP ve geçmiş yaşam gerilemesi üzerine dünyanın dört bir yanındaki müşterilerle birlikte çalışan bir bicoastal hipnoz uygulayıcısı ve bütünsel sağlık koçudur. (İlk kariyeri modaydı - bir stilist ve NYC'deki sevilen No.6 Store'un dokuz yıllık kurucu ortağı ve sahibi olarak.) Dr. Brian Weiss ( Many Lives Many Masters ) ve ayrıca Dragon Herbs'in kurucusu Ron Teeguarden ile çalıştı. Yakus, bitkisel bilgeliğini bir Mobil Tonik Bar , hangi etkinlikler için rezervasyon yaparsınız.

Bu makalede ifade edilen görüşler, alternatif çalışmaları vurgulamayı ve konuşmayı teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Bunlar yazarın görüşleridir ve goop'un görüşlerini temsil etmezler ve bu makale hekimlerin ve tıp pratisyenlerinin tavsiyelerini içeriyor olsa bile, yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Bu makale, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz ve olması amaçlanmamıştır ve özel tıbbi tavsiye için asla güvenilmemelidir.