Sağlıklı NYC Rehberi

Sağlıklı NYC Rehberi

Sağlık odaklı bir şehir olmanın tüm övgüsünü alan LA olsa da, New York'taki sağlıklı yaşam ortamı gün geçtikçe daha da büyüyor. Her köşede sağlıklı restoranlar ve meyve suyu barları ortaya çıkıyor gibi görünüyor ve West Side Highway, High Line ve Central Park arasında koşmak ve dolaşmak için bol miktarda açık alan var. Bu arada, eski favoriler (muhteşem Greenwich Otel'de Shibui spa ) her zamanki kadar ilgi çekici. Aşağıda, şehirde temiz yemek, kişisel bakım odaklı bir hafta sonu için en sevdiğimiz sağlık odaklı yerlerden birkaçı.

bir kadın için en iyi afrodizyak

YAPMAK

  • Equinox Seviye X Eğitim Oturumu

    Equinox Seviye X Eğitim Oturumu

    Equinox, Columbus Çemberi | 212.871.0425

    Equinox’un kısa süre önce yeniden markalanan Seviye X eğitim programı - sundukları en kapsamlı program - fitness bilimine derinlemesine bir dalış yapıyor. İlk seansınızda, metabolik testler, 3 boyutlu vücut taraması ve yeme ve fitness alışkanlıkları hakkında uzun bir anket dahil olmak üzere bir dizi kondisyon değerlendirmesinden geçeceksiniz. Tüm verileri hesaba katan eğitmen, tam teşekküllü bir yiyecek ve fitness programını kendi vücut tipinize, metabolizmanıza ve hedeflerinize göre uyarlayacaktır. Tüm veriler üç ayda bir gözden geçirilir, böylece (kelimenin tam anlamıyla) ne kadar ilerlediğinizi görebilirsiniz. Seviye X yalnızca Columbus Circle, Highline, Tribeca ve West 92nd'de mevcuttur, ancak spor salonu her yerde (bu noktada şehirdeki her mahalle) başka kişisel eğitim seviyeleri sunar.

  • Merkezi Park

    Merkezi Park

    Merkezi Park

    Manhattan'ın ortasındaki bu devasa, insan yapımı, tarihi park, şehir hayatını pek çok vatandaşı için katlanılabilir kılan şey olabilir: Dönümlük yeşil alan, inanılmaz oyun alanları, yüzme havuzları, halka açık konserler sunan halka açık bir vahadır. , koşu parkurları, köpek parkları, gondol noktalı göller, bir kayıkhane, harika bir hayvanat bahçesi ve John Lennon Anıtı. Harika bir yer.

  • Chelsea İskeleleri

    Chelsea İskeleleri

    23. St. ve Hudson River Park, Chelsea | 212.336.6666

    Hudson Nehri kıyısındaki bir iskele üzerinde yer alan bu devasa spor kompleksi, “inşa ederseniz gelecekler” zihniyetinden hareket ediyor. Ve bu doğru: Burada yıl boyunca buz pateni, kaya tırmanma duvarı, jimnastik, futbol, ​​çalışma sahası ve daha fazlasını tek bir geniş çatı altında bulacaksınız.

  • Cennet

    Haven Mutfağı

    109 W. 17th St., Chelsea | 212.929.7900

    Buradaki konseptle oldukça etkilendik: Kurucu Alison Cayne, bir araba evini bir aşçılık okulu / akşam yemeği kulübüne dönüştürdü; burada bölge şefleri, taze otlarla Vietnam yemekleri pişirmekten glüten ve alerjen içermeyen pişirmeye kadar her konuda dersler veriyor. Yemek hazırlandıktan sonra katılımcılar sandalyeleri kapıp ganimeti birlikte yerler.

  • Citi Bisikletleri

    Citi Bisikletleri

    Şimdi NYC'de her mahalleye yayılmış 500 bağlantı noktası üzerinden erişilebilen binlerce Citi Bisikleti var. Kısacası, 24 saatlik (10 $) haftalık (25 $) veya yıllık geçiş (149 $) satın alırsınız ve ardından şehirde dolaşmak için ihtiyaç duyduğunuz kadar bisiklet alıp bırakabilirsiniz. Çok sayıda belirlenmiş bisiklet şeridi varken, taksi trafiği hızlı hareket ettiği için dikkatli sürün!

YEMEK

  • abcV

    abcV

    38 Doğu 19. Cadde, Union Meydanı | 212.475.5829

    Şef Jean-Georges Vongerichten’i sevdiğimiz sır değil ABC Mutfak dünyanın geri kalanıyla birlikte - ve aynı GDO'suz, sürdürülebilir ahlakı eşit derecede çarpıcı bir etkiyle kullanan komşu ve çok yeni restoranı abcV - kesinlikle bir istisna değildir. Sabah 8'de başlayan kahvaltı servisi ile abcV, çiğ badem sütü, yaban mersini, kenevir, chia ve hurma ile omega tohumlu tereyağı karışımlarından glutensiz bademli kreplere, inanılmaz ve çeşitli bitkilerle övünen öğle ve akşam yemeği menülerine kadar her şeyi sunuyor. temelli yemekler, gerçekten herkes için bir şeyler var. Hala arkada öğle yemeği yiyebiliyor olsanız da, taze sıkılmış meyve suyu, sağlıklı yaşam tonikleri (adaptojenler, rhodiola ve ashwagandha içeren) veya kombucha sizin işiniz değilse, paket servis sipariş edebilir veya barda oturabilirsiniz. bir de kokteyl menüsü var.

  • ABC Mutfak

    ABC Mutfak

    35 E. 18th St., Union Square | 212.475.5829

    Şef Jean-Georges Vongerichten tarafından yönetilen bu havadar, tamamen beyaz alan - ABC Home'a ​​bağlı - yakındaki çiftliklerden ve kooperatiflerden elde edilen yaratıcı, mevsimlik ve yerel yemekler için bir tapınak. Ücretin GDO'suz olması ve ayrıca böcek ilacı, sentetik gübre, böcek ilacı, antibiyotik ve hormon olmadan yetiştirilip üretilmesi şaşırtıcı değildir. Şaşırtıcı değil, çünkü ister ev yapımı ricotta mantısı isterse sıcak tereyağ soslu kızarmış organik tavuk olsun, tabaktaki iyi kaynakların tadına bakabilirsiniz.

  • by.CHLOE

    by.CHLOE

    185 Bleecker St., Greenwich Köyü | 212.290.8000

    Chloe Coscarelli, bir bölümünü kazandığında aşçılık okulundan yeni çıktı. Cupcake savaşları vegan kek tarifiyle: Bunu o şovda veya başka bir televizyonda yayınlanan yemek pişirme yarışmasında yapan ilk kişiydi. O zamandan beri West Village'da sevimli bir iç mekana (çizgili ahşap zeminler, renkli fayanslar, asılı salıncak) ve önceden paketlenmiş yiyeceklerin bulunduğu küçük bir buzdolabına sahip rahat bir restoran açtı (ardından diğerleri). Menü, smoothie'ler, meyve suları ve harika vegan burgerlere odaklanmış olsa da, ünlü keklerini yine de alabilirsiniz.

  • Maria

    Maria'dan

    19 Kenmare St., Nolita | 212.966.3058

    Nolita's De Maria'nın ne kadar şık (ve Instagram'a hazır) olduğu hakkında çok şey duyacaksınız: Parlak, güneş dolu minimalist alan, şık mobilyalarını ve beyaz boyalı tuğlasını ısıtmak için çok sayıda yumuşak toprak tonu ve güzel bir bar içeriyor. duvarlar. Güzel seramik plakalardan, personelin Everlane tarafından tasarlanmış çizgili üniformalarına kadar her şey, yemeğin kendisi kadar fotojenik - ki bu, elbette, sadece fotojenikten çok daha fazlası. Camille Becerra (daha önce Navy ve Café Henrie'den) tarafından yönetilen menü, güncel, yüksek sağlıklı favorilerle doludur (düşünün: süt köpüğü, otlar ve hardal tohumu yağlı turp ve jicama salatası ile biber-zerdeçal kemik suyu) pancar borani, ceviz ve nane ile tatlı patates). Onların meşhur Ateş Ejderi Kasesi - zerdeçallı haşlanmış yumurta, yadigarı fasulye, avokado ve tarhun tahini - kaçırılmaması gereken. Fotoğraf: Nikki Brand

  • Reçeller

    Reçeller

    1414 6th Ave., Midtown | 212.703.2007

    Şef Jonathan Waxman, Alice Waters'ın koruyucularından biriydi ve Santa Monica'daki Chez Panisse ve Michael's'da izledikten sonra, o aşırı taze, Kaliforniya tarzı yemekleri New York'a getiren ilk kişilerden biriydi. 1 Hotel Central Park'taki yeni restoranı, ilk New York operasyonunun adını yeniden canlandırıyor ve aynı mevsimlik mutfağı, İskandinav tarzı sade tasarıma sahip geniş bir köşe alanına getiriyor. Otelle bağlantılı olduğu için, etkinlikler ve kutlamalar için de kullanılabilen birkaç özel oda bulunmaktadır. Belli ki tavuğu al.

  • Organik Cadde

    Organik Cadde

    206 E. 86th St., Yukarı Doğu Yakası | 212.358.0500

    Organic Avenue 2002'de piyasaya çıktı ve beş günlük meyve suyu programlarının sonuçları oldukça şaşırtıcıydı, ayrıca meyve suları ve tatlıları (özellikle hindistan cevizi sütü karışımları) o kadar lezzetliydi ki, ne zaman şehirde olsak onları stoklardık. Ne yazık ki 2015'in sonunda kapandılar, ancak kısa süre önce NYC'de bir avuç yeri yeniden açtılar. Meyve sularına ek olarak, sağlıklı hazırlanmış yiyecekler sunarlar ve hızlı bir öğle yemeği için iyi bir seçimdir.

  • Küçük Park

    Küçük Park

    85 W. Broadway, Tribeca | 212.220.4110

    Little Park aslında çok büyük. Ziyafet ve bistro masaları, lüks kabinleri vardır ve Tribeca'da (The Smyth otelin hemen altında) bütün bir köşeyi kaplar. Gece geç saatlerde eğlenceler için, bitişik Akşam barı miksolog Anne Robinson’un yaratıcı kokteyllerini yudumlamak için rahat bir mekandır. Mümkün olan en uygun menüyü hazırlamak için Şef Andrew Carmellini, organik ürünler, otlarla beslenen etler ve yadigarı tahıllar için yerel çiftçilere, toplayıcılara ve çiftlik sahiplerine başvurdu. Geleneksel kahvaltının yanı sıra öğle ve akşam yemekleri için buraya gelin.

  • Besler Mutfak

    Besler Mutfak

    95 Greenwich Bulvarı, Batı Köyü | 212.242.6115

    Beslenme uzmanı Marissa Lippert'in sahibi olduğu bu güzel tasarlanmış kafe, lezzetli frittatalar ve badem sütlü lattelerden doyurucu tahıl kaselerine kadar gün boyu sağlıklı yemekler sunmaktadır. Hızlı, dengeli yemekler için harika bir kaynak olmasının yanı sıra, kafe ayrıca güzelce seçilmiş ev eşyaları ve sağlıklı yemek kitaplarından oluşan bir bijou koleksiyonu satıyor.

  • Can simidi

    Can simidi

    410 Amerika Bulvarı, Greenwich Köyü | 212.420.1600

    östrojen kilo vermenize yardımcı olur mu

    Bu dükkan sonsuza dek ortalıkta ve buradaki bilgili çalışanlar, hayal edebileceğiniz herhangi bir sağlıklı, elde edilmesi imkansız malzemeyi tam anlamıyla bulmanıza yardımcı olabilir. Yemek yapmıyor musunuz? Ayrıca vegan bir fırın, meyve suyu barı ve bol miktarda organik atıştırmalık mevcuttur.

  • Souen

    Souen

    210 6th Ave., Soho | 212.807.7421

    70'lerden beri New York'ta bir dayanak noktası olan Soeun'daki yaygın teori, Japon temelli eski tarz bir makrobiyotik teori: Menüde et, süt ürünleri veya yumurta yok ve bazı sebzeler yasak. Makro tabak kültünün burada başladığını iddia edebiliriz, ancak menüde sizi hoş bir şekilde doymuş hissettirecek birçok koyu yeşil sebze, tahıl, fasulye ve balık var. Somon veya siyah morina teriyaki sos ile sipariş edilebilir. Yuba, tofu “derileri” tamari kombu çorbasında Çin lahanası, havuç ve yeşil soğan ile servis edilir. Her iki şehir merkezi alanı da (diğeri Doğu Köyü ) hafif dolgulu ve seyrek bezemelidir. Bonus: Teslim ederler.

  • Üstün Burger

    Üstün Burger

    430 E. 9th St. Doğu Köyü | 212.256.1192

    Superiority Burger, şef Brooks Headley'in (eski adıyla Del Posto'nun pastane şefi) vejetaryen fast food yemekleriyle adından söz ettirdi. Menü kısadır, ancak gerçekten kötü bir seçim yapamazsınız - küçük ama güçlü sebzeli burger, Sloppy Dave (Sloppy Joe versiyonları) ve yanmış brokoli salatası öne çıkan özelliklerdir. Günlük spesiyaliteler maydanozlu soarana fasulyesinden bezelye filizli pepita pestolu kabocha kabağına kadar çeşitlilik gösterir. Birkaç koltuktan birini kapmak temelde rekabetçi bir spordur, bu yüzden yemeğinizi Tompkins Square Park'a götürüp bir bank kapsanız iyi olur. Kontrol edin Instagram beslemesi günlük özel ürünler için. (Not: Superiority Burger Salı günleri kapalıdır.)

  • Kasap

    Kasap Kızı

    19 Kenmare St., Nolita | 212.219.3434

    Eski şef Joya Carlton'a güvenin Ferahlatıcı , başka bir harika brunch noktası açmaya yardımcı olmak için. Nolita'daki hareketli Kenmare Caddesi'nin köşesine kurulan Butcher's Daughter, kendinizi iyi hissedebileceğiniz türde vejetaryen yemekler sunuyor. Kahvaltı sandviçinin versiyonunda bir İngiliz kekinin üzerinde yumurta, kaju peyniri, lahana ve domates reçeli bulunuyor. organik müsli üzerine taze meyve ve badem sütü ekleniyor. Soğuk preslenmiş meyve sularını alışkanlık haline getirmek kolaydır - greyfurt, zerdeçal, yuzu, kumkat, bal ve arı poleni içeren bal arısı soğuk algınlığı ile mücadele için iyidir. Minimalist (ancak Instagram için hazır) dekor, büyük resimli pencereler, ağartılmış ahşap ve açık tuğla ürünleri içerir ve et kancalarından sarkan ürünler ve bitkisel infüzyonlar çubuğun arkasında sıralanır.

SAĞLIK VE GÜZELLİK

  • Shen Güzellik

    Shen Güzellik

    315 Court St., Cobble Hill | 718.576.2679

    Shen Beauty, Kate Logan ve Percy & Reed gibi sürekli genişleyen seçkin, niş markaları temiz, parlak ve zarif bir kadınsı alanda sunarak Brooklyn'e metro yolculuğunu tamamen buna değer kılıyor. Buradaki her şey süper temiz ve toksik değildir. goop Oldukça şaşırtıcı bir dokunuş olan kendi temiz cilt bakımı serisi.

  • Tenoverten

    Tenoverten

    112 Reade St., Tribeca | 212.406.1010

    Bu, sıradan mahalle mani / pedi ekleminiz değil. Tribeca'nın karmaşasının üzerinde yer alan gösterişten uzak mekân, yüzyıl ortası modern antikalarla donatılmıştır (büyük boy masaj koltuğu bulamazsınız) ve teknisyenler inanılmaz derecede iyi eğitilmişlerdir. Çocuk manikürleri, evde randevular ve en iyisi, geç saatlere kadar açık kalıyorlar. Lehçe serileri 8 içermez.

  • Hava Antik Hamamları

    Hava Antik Hamamları

    88 Franklin St., Tribeca | 212.274.3777

    Tribeca'da gizlenmiş olan bu, New York City'nin en iyi spa sırlarından biridir ve aynı zamanda biraz Beyaz ve Siyah Tapınağı'na benziyor. Game of Thrones . Mumla aydınlatılmış bir merdivenle, birçok banyo ve buhar odasıyla eşit derecede karamsar bir alana inersiniz (sıcaktan buz gibi soğuğa, içinde gibi yüzdüğünüz olağanüstü bir ekstra tuz versiyonuna kadar her türlü farklı sıcaklıkta) Ölü Deniz), muhtemelen bir süre takılmaktan memnun kalacaksınız. Ayrıca gerçekten harika masajlar sunuyorlar - aslında Manhattan'ın en iyilerinden bazıları.

  • Heyday

    Heyday

    1130 Broadway, Flatiron | 646.869.3601

    Erişilebilir bir fiyat noktasında olağanüstü cilt bakımı için Madison Square Park'ın bitişiğinde bulunan bu yüz spa'sına gidin (burada ikinci bir yer var. Tribeca ). Üyelik seçeneği, esnek zamanlama ve eldeki New York Eyaleti tarafından akredite ve lisanslı estetisyenlerden oluşan bir kadroyla Heyday, son dakika melodisi için uğramayı birçok lüks yüz spasından daha kolay ve en önemlisi daha kullanışlı hale getirmeyi başarıyor. -up.

  • Aura Sağlık

    Aura Sağlık

    49 W. 33rd St., Koreatown | 212.695.9559

    Koreatown'un tam ortasında bulunan bu fütüristik eklem, zifiri karanlık bir odayı aydınlatan dört mağaranın etrafında dönüyor. Her biri uzak kızılötesi ile aşılanmış bir yeşim taşı, kil ve ametist sauna ve gerçekten, gerçekten, gerçekten iyi Kore fırçaları için bir dizi ıslak oda bulacaksınız. Bonus olarak sabah 10'dan gece 2'ye kadar açıktır.

  • Great Jones Spa

    Great Jones Spa

    29 Great Jones St., Greenwich Köyü | 212.505.3185

    Burada güneş altında her tedaviyi çeşitli fiyatlara yaptırıyorlar. Masaj veya yüz bakımı aramıyorsanız, su salonunu ayırtın ve günü havuz, sauna ve jakuzi arasında geçirin - arkadaşlarla yapmak gerçekten eğlencelidir. Ayrıca anne adaylarının çoğunun hemfikir olacağı doğum öncesi masajın hamilelikle ilgili rahatsızlığı hafifletmede inanılmaz derecede etkili olduğunu belirtmek gerekir.

  • Yerçekimi Doğu Köyü

    Yerçekimi Doğu Köyü

    515 E. 5. Cadde, # 1A, Doğu Köyü | 212.388.9788

    Gravity East Village, adından da anlaşılacağı gibi, yerçekimine dayalı kolonilerde uzmanlaşmıştır, bu da suyun içeri ve dışarı akışının aynı anda olduğu anlamına gelir. Gravity ayrıca tam bir detoks için güzel bir tamamlayıcı olan uzak kızılötesi saunaya sahiptir.

  • Piper İç Sağlık Merkezi

    Piper İç Sağlık Merkezi

    73 Spring St., Ste. 305, Soho | 212.925.0203

    Kurucu Tracy Piper, tek elden temizlik merkezinde hazımsızlıktan kırışıklıklara kadar her şeye yardımcı olabileceğine inandığı Çin herbolojisi ve kolon hidroterapi alanında yirmi yıldan fazla deneyime sahip. Yeniden şarja ihtiyaç duyanlar için ayrıca metabolizmayı hızlandırmayı amaçlayan kuru cilt fırçalama, lenfatik drenajlı detoks maskesi ve kızılötesi sauna seansları da vardır. As kadrosunda, son derece kişiselleştirilmiş seanslar için canlı bir kan analisti, kolon terapisti ve kurum içi hemşire pratisyen bulunmaktadır.

KALMAK

  • Greenwich Oteli

    Greenwich Oteli

    377 Greenwich St., Tribeca | 212.941.8900

    Otel, harika tenha ve özel bir konaklama sunmaktadır. Tesis bünyesindeki restoran, Locanda Yeşil , bizim favori Tribeca uğrak yerlerimizden biridir. Buradaki zarif Akdeniz havasıyla sade bir şekilde dekore edilmiş odalar rahat ve havadardır, ayrıca inanılmaz bir Shibui spa, havuz ve buhar odası ve sadece kahve ve sabah gazetesi istediğinizde mükemmel bir yer olan tenha bir avlu vardır. Burada harika geleneksel masajlar yaptık, çünkü çoğunlukla doğal ve organik ürünler kullanıyorlar, büyük bir bonus.

  • High Line Hotel

    High Line Hotel

    180 10th Ave., Chelsea | 212.929.3888

    Bu altmış odalı butik otel, ilk günlerde aslında bir elma bahçesi olan bir zemin üzerine oturuyor - ancak federal olarak korunan tarihi bina (eski adıyla Genel Teoloji Semineri) 1800'lere kadar inşa edilmemişti. Odalar modern ama çok rahat, antikalar ve şehrin içinden ve çevresinden temin edilen benzersiz parçalarla döşenmiş. Alt kattaki olanaklara gelince, caddeden korunan şirin ve küçük bir avlu restoranı bulacaksınız. helsea Pazar sadece birkaç adım ötede. Adından da anlaşılacağı gibi, aynı zamanda High Line - yürüyüş sırasında hemşire için tesis içi Intelligentsia'dan bir kahve almayı seviyoruz.

    komplo teorisyenleri neden var
  • Mandarin Oriental

    Mandarin Oriental

    80 Columbus Circle, Yukarı Batı Yakası | 212.805.8800

    Time Warner Center binasındaki Central Park'ın üzerinde yükselen Mandarin Oriental'ın konumu, Fifth Avenue, Broadway ve Lincoln Center'a çok yakındır. Tüm bunlar manzaranın gölgesinde kalıyor. Dekor Mandarin’in modern, Asya esintili stiline özgüdür, spa mükemmeldir ve 75 metrelik oldukça çılgın bir tur havuzu vardır.

  • Park Hyatt New York

    Park Hyatt New York

    153 W. 57th St., Midtown | 646.774.1234

    Öncelikle büyük, tarihi otellerin hizmet verdiği bir semtte, yakın zamanda açılan Park Hyatt, çok modern bir deneyim sunuyor. Christian de Portzamparc tarafından tasarlanan gökdelen One 57, Carnegie Hall'un tam karşısında yer alır ve şehirdeki en büyük odalardan bazılarını kare kare olarak sunar. Bu arada, tasarım firması Yabu Pushelberg'in çağdaş iç mekanları, modernizm ve konfor arasındaki mükemmel dengeyi sağlıyor. Bonus: Fitness odası, 65 fitlik tur havuzu ve kumlu kuvars yatak (NYC'de türünün tek örneği) üzerinde yapılan uygulamalardan hacamata kadar her şeyi sunan altı süite bölünmüş 13.000 metrekarelik Spa Nalai. Bu sonbaharda, bir dizi özel ve yarı özel seans sunmak için MNDFL meditasyon stüdyosuyla ortaklık kurdular.