Evde Alerjenlerden Arındırma Rehberi - Ayrıca Sevdiğimiz bir Hava Temizleyici

Evde Alerjenlerden Arındırma Rehberi - Ayrıca Sevdiğimiz bir Hava Temizleyici

İlan

  • DYSON
    Pure Cool Link Tower Dyson, 499.99 dolar

alerji salgını —Çoğu kaynak, alerjilerin nüfusun artan üçte birini etkilediğini söylüyor — yavaşlıyor gibi görünmüyor. İlkbaharın gelişi, alerjiye yatkın kişiler için en sefil semptomlardan bazılarını ortaya çıkarabilir, ancak çoğu kişi için içeride veya herhangi bir mevsimde rahatlama yoktur. Tahmin edilebileceği gibi, evlerimiz potansiyel olarak sorun yaratan alerjenlerin kaynağıdır (toz akarları ve evcil hayvan tüyleri gibi), ayrıca denemeden, dışarıdaki alerjenleri (polen ve küfler gibi) sürekli olarak bizim giysilerimizle, ayakkabılarımızla eve giriyoruz. ve hatta saçımızda.



ruh rehberinize nasıl ulaşılır
  • DYSON
    Pure Cool Link Tower Dyson, 499.99 dolar

Biz sorduk Chitra Dinakar, M.D. - Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde Klinik Tıp Profesörü ve Sean N. Parker Alerji ve Astım Araştırmaları Merkezi'nde (alerji araştırma merkezlerinin Rolls Royce'u) Gies'e Bağış Fakülte Öğretim Üyesi - bir araştırma için bir kılavuz oluşturmamıza yardımcı olmak için - evde alerji detoksu. Pek çok alerji hastasının faydalı olduğunu bildirdiği hava temizleyiciler hakkındaki klinik görüşünü özellikle merak ettik. (Alerji uzmanının bir Dyson arıtıcı Alerji testinden sonra NYC'deki tüm çiçek açan bitkilere ve ağaçlara alerjisi olduğunu ortaya çıkardıktan sonra, o zamandan beri önemli ölçüde daha mutlu oldu. Dyson arıtıcı, Dinakar'ın açıkladığı gibi, hayvan alerjenleri ve küf sporları gibi küçük parçacıkları yakalamak için tasarlanmış bir HEPA filtresi kullanır.) Aşağıda, Dinakar ile yaptığımız röportaj ve ona dayalı olarak oda oda alerji önleme kontrol listesi Uzmanlık. (Gıda alerjileri de endişe kaynağıysa, bkz. bu parça Dinakar’ın meslektaşı Sharon Chinthrajah, M.D. ile)

Dr. Chitra Dinakar ile Soru-Cevap

Q

Evde tipik olarak hangi alerjenler bulunur? En sıkıntılı hava parçacıkları hangileridir?



KİME

Evde bulunan alerjenler, hem iç mekan alerjenlerini (yıl boyunca veya 'çok yıllık' olma eğiliminde olan) hem de kapılar ve pencereler açıldığında ve insanlar ve evcil hayvanların izini sürdüğünde eve giren dış mekan alerjenlerini ('mevsimsel alerjenler') içerir. İç mekan alerjenleri tipik olarak toz akarları, hayvan tüyleri (evcil hayvanlar) ve bazı küflerdir. Evlerdeki hamamböceği ve fare alerjenlerinin de astımı ve alerjileri kötüleştirdiği bildirilmiştir. Dış mekan alerjenleri genellikle hayvan kürkü, giysi, ayakkabı, el ve hatta saçımızdaki evlere kolayca izlenebilen polen ve küfleri içerir. Güçlü parfümler ve kokular, tütsü ve duman (odun sobalarından / şöminelerden ve tütün ürünlerinden) da iç mekan alerjilerini tetikleyebilir.

Q



Alerjene en yatkın olan evdeki oda veya alan hangisidir?

KİME

Dolaşan hava, alerjenleri evin her yerine dağıtırken, evin farklı bölümlerinde farklı tür ve miktarlarda alerjen bulunur. Toz akarları, yatak odaları ve yaşam alanları gibi halı ve döşemeli alanlarda bulunma eğilimindedir. Küfler nemli bodrum katlarında ve banyolarda veya su sızıntısı olan alanlarda oluşma eğilimindedir. Oturma odalarında daha fazla evcil hayvan alerjeni olabilir. Mutfaklarda ve yemek alanlarında daha fazla gıda alerjeni ve hamamböceği alerjeni bulunur. Tüm evdeki havanın düşük veya ihmal edilebilir bir alerjen yüküne sahip olduğundan emin olmamız gerekse de, tipik olarak alerjik birey tarafından en uzun süre işgal edilen odalara (yatak odaları ve yaşam alanları gibi) fazladan odaklanılmasını öneririz. veya alerjenin görülmeden büyük miktarlarda büyüdüğü yerlerde (karanlık, nemli alanlar gibi).

Q

Hava temizleyicilerin klinik değeri nedir?

KİME

Hava temizleyicileri kullanan çoğu alerji hastası, klinik semptomlarında iyileşme bildirmiştir ve hava filtrelemesinin değerini destekleyen çalışmalar vardır. Hava temizleyicileri, iç mekan havasında dolaşan bazı alerjenlerin çıkarılmasına yardımcı olabilir. Örneğin dışarıdan gelen poleni azaltmaya yardımcı olurlar. Ayrıca iç ortam havasındaki hayvan tüyü miktarını da azaltırlar.

Daha Araştırma hava filtrasyonunun klinik faydaları üzerine yapılmalıdır - hava alerjen yükü statik bir ölçü olmadığı için günlük yaşam aktiviteleriyle (kapıların açılması, rutubet derecesi, vb.) değiştiği için ölçülmesi zordur. Bir zorluk, iç mekanda bulunan çeşitli alerjenlerin boyutlarının değişmesi ve en uygun filtrenin (herkese uyan tek boyut) oluşturulmasını zorlaştırmasıdır. HEPA filtreleme, 0.3 mikron ve daha büyük partikülleri yakalayan cihazlar, örneğin polen partiküllerinden daha küçük olan hayvan alerjenlerini ve küf sporlarını yakalamak için gerekli kabul edilir. (Toz akarları gibi daha küçük parçacıklar bile yakalanması en zor olanıdır ve başka önlemler de gerekebilir.) [Aşağıdaki kontrol listesine bakın.]

Q

HEPA filtrelerinin altın standart olduğunu duymuş muyuz?

KİME

HEPA (yüksek verimli partikül) filtreleme cihazları 'altın standarttır' çünkü 0,3 mikron ve daha büyük boyutlu partikülleri yakalarlar. Bahsedildiği gibi, HEPA filtreleri, hayvan alerjenleri ve küf sporları gibi daha küçük parçacıkları yakalamak için bu şekilde tasarlanmıştır. Polen daha kolay yakalanır (merkezi klima bile bir dereceye kadar yardımcı olabilir), ancak polen parçalarının daha küçük partiküllerde polen alerjeni kaynağı sağlaması olasıdır.

HEPA filtrelerin diğer faydası, mekanik bir filtreleme cihazı oldukları için potansiyel olarak toksik kimyasallar oluşturmamalarıdır.

Q

Evde temizleyiciler koymak için en iyi yer neresidir?

KİME

Çoğu evde cebri hava HVAC sistemleri vardır ve bu evler için düzenli bakım programları ve yüksek verimli tek kullanımlık HEPA filtrelerinin kullanımı en iyi seçenekler gibi görünmektedir.

Alerjisi olan bireylerin çok zaman geçirdiği odalarda hava temizleyicileri bulundurmak faydalıdır. HEPA filtreli portatif oda hava temizleyicileri, özellikle uyku sırasında solunum bölgesini filtreleyenler (örn. Yatak odaları) faydalı görünmektedir. Bu portatif hava temizleyicileri, en iyi şekilde zeminin biraz yukarısındaki bir mobilya parçasına yerleştirilir.

Evde Alerjen Kontrol Listesi



ZEMİN KURALLARI

Düzenlilik kuralı evin her yerinde geçerlidir - dağınıklığı en aza indirmek ve zemin yüzeylerini, mobilyaları, perdeleri vb. Temiz tutmak büyük bir fark yaratabilir. (Zehirli ve toksik olmayan temizlik ürünleri üzerindeki kirler için bkz. İşte . Ayrıca, sirke ve limondan oluşan basit kendin yap çözümü de küçümseniyor.) Dr. Dinakar, evi kaliteli bir vakumla (siklonik bir vakum veya HEPA filtreli bir vakumla - bununla ilgili daha fazlası aşağıda - ve çift katmanlı poşetle) süpürüyor. veya merkezi vakum) alerjen maruziyetini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca alerji sorununuz varsa temizlik yaparken toz maskesi takmanızı veya… başka birinden süpürmesini istemenizi önerir.

Aramızdaki alerjiye duyarlı kişiler, hava temizleyicileri, ister okuma köşesi, ister mutfak olsun, en çok vakit geçirdiğimiz alanlarda bulundurarak yemin ederiz. Gibi taşınabilir hava filtreleri Dyson's harikadır çünkü onları bir yaşam alanından yatak odasına gece vakti taşıyabilirsiniz ve en önemlisi uyurken havayı filtrelemek olabilir.

Dr. Dinakar, nem giderici veya klima aracılığıyla genel olarak nemi düşük tutun.

Bu bir problemse (ve sizin için bir seçenekse), halıyı, toz akarları ve diğer alerjenlere karşı elverişli olmayan ve temizlenmesi daha kolay olan parke zeminlerle değiştirin. İyi atılan bir halıyı seviyoruz - ancak mutlaka yıkayın veya düzenli olarak kuru temizleme yaptırın.

Her zaman olduğu gibi, zorlanıyorsanız, daha kesin bir şekilde sorun gidermenize yardımcı olabilecek bir alerji uzmanına görünün. Bu arada, mevsimsel alerji hastaları gece yatmadan önce banyo yapmayı düşünmelidir, çünkü bu, gün boyunca saçınızda ve cildinizde biriktirdiğiniz poleni ortadan kaldırır. Ayrıca, taze esinti ne kadar güzelse, pencereler açıkken uyumaktan kaçının. (Dyson'ın güzel yanı, hava temizleyici olarak hizmet vermenin yanı sıra, daha sıcak havalarda daha fazla soğutma için on hava akışı ayarına sahip olmasıdır.)

Alerjene eğilimli kişiler için oda oda bazı ipuçları burada:

YATAK ODASI

Tipik Suçlu:Sıcak, nemli ortamlar gibi toz akarları - yani. yatak takımı ve halı.

Onu kanıtla:

  • Yayınızı, yatağınızı ve yastıklarınızı alerjen geçirmez, hava geçirmez, fermuarlı kılıflarla örtün.

  • Çamaşır yatağını haftada bir sıcak suda yıkayın ve kurutun. (Goop'un toksik olmayan çamaşır zımbalarına bakın İşte .)

  • Evcil hayvanları yatak odasından uzak tutmaya çalışın (üzgünüm).

    geçmiş yaşamları nasıl hatırlarım

MUTFAK

Tipik Suçlu:Tabii ki, gıda alerjenleri de bir endişe kaynağıdır, yeriniz lekesiz olsa bile, özellikle yoğun şehir bloklarında hamamböcekleri de bir sorun olabilir (NYC apartman sakinlerinin size söyleyeceği gibi).

Onu kanıtla:

  • Hamamböceklerinin girebileceği boşlukları kapatın (duvarlardaki yarıklar ve çatlaklar, açık pencere boşlukları).

  • Yiyecekleri kapalı kaplarda saklayın (bazı düzenleme ipuçları İşte ).

  • Evcil hayvanlar yemeyi bitirdikten sonra yiyecek tabaklarını kaldırın.

  • Kapaklı bir çöp konteyneri kullanın ve aksi takdirde kırıntı dostu alanları temizleyin (ocak / buzdolabının altı, tezgahın köşeleri, dolap rafları gibi).

BANYO / BODRUM

Tipik Suçlu:Islak / nemli / yetersiz havalandırılan her yer, küf ve küf için potansiyel bir yuvadır.

Onu kanıtla:

  • Birinci adım, herhangi bir sızıntının onarılmasıdır.

  • Banyoda bir küf / toksin içermeyen duş başlığı -Evet, kalıp duş başlığında yaşayabilir , bu genellikle düzgün bir şekilde temizlenmesi imkansızdır.

  • Odaları mümkün olduğunca havalandırılmış, temiz ve kuru tutun. Nemli bir bodrumunuz varsa, bir nem giderici yardımcı olabilir (ancak, istemeden daha fazla küf birikmesine izin vermemeniz için düzenli olarak bakım yaptığınızdan emin olun).

ORTAK ALAN

Tipik Suçlu:Bir şeyler kombinasyonu, ancak yatak odasına benzer şekilde, toz akarları muhtemelen listenin başında.

Onu kanıtla:

  • Yaşam alanlarınızda, ister doldurulmuş oyuncak yığını isterse (ne yazık ki) sevilen, paketlenmiş bir kitaplık olsun, çoğunlukla tozun nerede biriktiğinin farkında olmakla ilgilidir.

PET MEKANLARI

Evcil hayvan alerjilerinin yutulması özellikle zor olabilir. Onlarla ilgileniyorsanız: Evcil hayvan alerjenleri içerdiğinden, evi olabildiğince tozsuz tutun. Kedigiller (ölü deri) ve tükürük, kedi ve köpekler gibi evcil hayvanlar için en büyük kaynak alerjenleridir, ancak ailenizde tavşan, hamster, gine domuzu vb. Varsa, alerjen kaynağının hayvanın idrarı olduğunu unutmayın (örn. Kafes temizleme görevlerini hasta olmayanlara devretti.

Alerji uzmanı, Chitra Dinakar, M.D. Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi'ne Ocak 2017'de Klinik Tıp Profesörü olarak, Sean N. Parker Allerji ve Astım Araştırma Merkezi'nde Gies Vakıf Fakülte Bursiyerine ve Stanford Sağlık Bakımının Alerji ve Astım Klinik Şefi olarak katıldı. Stanford'dan önce Missouri-Kansas City Üniversitesi'nde Pediatri Profesörü ve Kansas City'deki Children’s Mercy Hastanesinde Gıda Alerji Merkezi direktörüydü.

Bu makalede ifade edilen görüşler, alternatif çalışmaları vurgulamayı ve konuşmayı teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Bunlar yazarın görüşleridir ve goop'un görüşlerini temsil etmezler ve bu makale hekimlerin ve tıp pratisyenlerinin tavsiyelerini içeriyor olsa bile, yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Bu makale, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz ve olması amaçlanmamıştır ve özel tıbbi tavsiye için asla güvenilmemelidir.