Bu 10 Dakikalık Uyku Meditasyonu ile Yatağa Git

Bu 10 Dakikalık Uyku Meditasyonu ile Yatağa Git

Kuralı biliyorsunuz - yatmadan önce ekran yok. Ancak bu istisnayı göndereceğiz: rehberli bir meditasyon başlatmak için telefonunuzu kullanmak. Austin merkezli meditasyon eğitmeni ile kaydettiğimiz bu Kate Waitzkin , günün hayal kırıklıklarından kurtulmanıza ve uykuya dalmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Ve o zeni sabahınıza taşımak istiyorsanız, bunun için bir meditasyon ayrıca.