Banyo Lavabosundan Mutfak Tezgahına, Evde Yaşamı Daha Keyifli Hale Getirmenin 13 Yolu

Banyo Lavabosundan Mutfak Tezgahına, Evde Yaşamı Daha Keyifli Hale Getirmenin 13 Yolu

Whitney Tingle (yukarıda, NYC'deki evindeki kanepesinde), sürekli tavsiye için rica ettiğiniz arkadaşınız çünkü neyin iyi olduğunu biliyor. Sakara Life'ın kurucu ortağı - bildiğimiz en güzel, orijinal sağlık işlerinden biri olan sağlık, güzellik ve organik bitki temelli yemek dağıtım şirketi - destansı bir tarza, bütünsel sağlık uygulamalarına ilişkin derin bir anlayışa ve bazı mükemmel yöntemlere sahiptir. ev ortamınızı değiştirmek, böylece içinde yaşamayı daha çok seversiniz.

Tingle ve kurucu Danielle Duboise kilit altında olsa bile meşguller. Yemek kitaplarının başarısının ardından, Temiz Ye, Kirli Oyna ve podcast, Sakara Life Podcast (iki yardımcı ev sahibi ve bu harika), Sakara, The Foundation adlı günlük bir eki tanıttı.

Üstelik Tingle ilk çocuğuna hamile ve (çoğumuz gibi) hepsini evden yapıyor. 'Biraz alışma gerektirdi, ama şimdi New York'taki dairemde çalışarak ve yaşarken iyi bir havaya girdiğimi hissediyorum,' dedi. İşte en iyi ipuçları - basitleştirilmiş bir cilt bakımı rutinden temizlenmiş bir kilere.

geçmiş hayatımı nasıl görebilirim
Sakara Temiz Ye, Kirli OynaTemiz Ye, Kirli Oyna goop, 30 $ ALIŞVERİŞ YAP

bir

Rahatlamak için Cilt Bakımını Kullanın

'Hamilelik rutinimi çok lüks ürünler kullanarak ve tek başına gerçekten basitleştirdim ve hem cilt hem de vücut bakımı rutinlerimin çok rahatlatıcı günlük ritüeller haline geldiğini fark ettim. Goop'un Microderm Instant Glow Exfoliator'ına takıntılıyım. Yüzümü bununla yıkamadığım günlerde, Living Libations deniz topalak temizleme nemlendiricisini kullanıyorum. Ürünü güzelce çıkaran ve cildimi yumuşak bırakan organik bir bez kullanıyorum. '

Whitney Tingle

Glowy Yüz Ovucu

goop Beauty TiltamomGLOW Microderm Instant Glow ExfoliatorTiltamomGLOW Microderm
Anında Glow Exfoliator goop, abonelikle 125 $ / 112 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP

Nemlendirici Yağ ve
Temizleyici Bir Arada

Yaşayan Libations En İyi Cilt Hiç Yüz Yağı Sea BuckthornEn İyi Cilt
Hiç Yüz
Petrol Denizi
Topalak goop, 31 $ ALIŞVERİŞ YAP

'Yüzümü yıkadıktan sonra, Vintner’ın Kızı Bakım Esansını Aktif Botanik Serumu ile katmanlandırmayı çok seviyorum. Basit, zahmetsiz bir rutine sahip olmak çok iyi hissettiriyor ve cildim her zamankinden daha nemli. '

Sihirli Öz

Vintner’ın Kızı Aktif Tedavi ÖzüAktif
Tedavi
Öz goop, 225 $ MAĞAZA ŞİMDİ

Mucize Yüz Yağı

VintnerAktif
Botanik
Serum goop, 185 $ MAĞAZA ŞİMDİ

2

Vücudunuzu Şımartın

'İster yeterli besin aldığımdan emin olmak ister fişten çekmenin yollarını bulmak olsun, vücudumun şu anda ihtiyacı olan şeylere kesinlikle daha fazla uyum sağlıyorum. Zencefil ve ashwagandha vücut yıkamasına yemin ederim ve birçok farklı yağ ve vücut balsamı denedim, ancak goop karabiber ve kuşburnu vücut yağı benim mutlak favorim. Artık hamile olduğum için vücuduma ne koyduğumun daha da farkındayım. '

Enerji veren
Vücut Yıkama

goop Beauty G.Day Ginger + Ashwagandha Energy Vücut YıkamaG.Gün Zencefil +
Ashwagandha
Energy Vücut Yıkama goop, $ 32 MAĞAZA ŞİMDİ

Yumuşatma
Vücut yağı

goop Beauty G.Day Karabiber + Kuşburnu Enerji Vücut YağıG.Day Karabiber
+ Gül Kalça Enerjisi
Vücut yağı goop, 60 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP

3

Çalışın (ve Yapabildiğiniz Zaman Zikredin)

'İster yürüyüş ister çevrimiçi bir ders olsun, günde en az yirmi dakikayı harekete ayırmaya çalışıyorum. Ben girdim Melissa Wood Health , Sınıf ve Caravan Wellness ve ekledim. Bloom Yöntemi hamile anneler içindir. Sesimi çok kullanacağım büyük bir günüm varsa - bir toplantıda sunum yapacağım veya bir bölümünü kaydedeceğim Sakara Life Podcast —Ses tellerimi ısıtmak ve iyi bir ruh haline girmek için biraz ilahilerle başlıyorum. Krishna Das'ın Mahamantra Meltdown'ını seviyorum. '

4

Kilerinizi Yenileyin

'Kilerleri yeniden düzenledim ve son kullanma tarihi geçen eşyaları temizledim ve ayrıca tüm eski vitamin şişelerimi, Sakara Rx Vakfı , her gün ihtiyaç duyduğumuz tüm temiz, yüksek kaliteli besinleri içeren yeni (yeni piyasaya sürüldü!) günlük ekimiz. Her pakette altı hap var ve sayacımı sıralamak için kullanılan milyonlarca şişe yerine tek bir güzel kutuda geliyorlar. Normal New York City hayatım, ofiste yoğun günler ve ardından sosyal etkinlikler, restoranlarda yemek yemek ya da eve geç gidip biraz ısınmaktan geçer. Sakara yemeği buzdolabımdan. Ancak kilitlenme başladığında, evde günde üç öğün yemek hazırlamak için mutfağımı değiştirdim. GreenPan'ın pişirme kaplarını kesinlikle seviyorum ve bu bıçak seti oyunun kurallarını değiştirdi. Doğru aletlere sahip olmak, yemek pişirmeyi çok daha keyifli hale getirir. Şimdi gözüm bu güzel bulaşık makinesinde. '

Sori Yanagi Essential Mutfak Bıçak SetiEssential Mutfak Bıçak Seti goop, 400 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP GreenPan Paris Pro 8 ”Seramik Yapışmaz Açık TavaParis Pro 8 ″ Seramik
Yapışmaz Açık Tava goop, 40 $ ALIŞVERİŞ YAP Andrée Jardin Yemek SetiBulaşık Seti goop, 60 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP

5

Dış Mekanı İçeri Getirin

“Dışarıda olmayı en çok özlüyorum, bu yüzden evimin bir bölgesine küçük bir bitki ormanı gibi hissettiren bir bitki köşesi inşa ettim. Onun yakınında çalışmayı seviyorum. Günüme biraz daha doğa katmama yardımcı olduğunu hissediyorum. Ayrıca fesleğen, maydanoz, nane ve kişnişle bir bitki bahçesi başlattım. Daha önce bir bahçeyi besleyecek vaktim yoktu, ama ev yapımı yemeklerimize taze kesilmiş otlar eklemeyi seviyorum (daha önce gerçekten vaktim olmadı ama şimdi gerçekten keyif aldığım başka bir şey). '

hormonlar kilo aldırır mı

6

Harika Tarifler Var
Arka Cebiniz

Sakara Temiz Ye, Kirli OynaTemiz Ye, Kirli Oyna goop, 30 $ ALIŞVERİŞ YAP

“Günlerim, ne yiyeceğime karar vermek için sadece birkaç dakikam olan arka arkaya toplantılarla dolu olmaya devam ediyor. Sakara yemeklerim kurtarıcı bir zarafet oldu - buzdolabımda sağlıklı, organik, yemeye hazır yemeklerin olması, bebeğin ve benim öğle yemeğini hazırlamak için strese girmeden gün boyunca doğru beslenmemizi sağlıyor. Ancak birkaç kolay tarif de gidilecek hale geldi: Gezegendeki en nemlendirici ve güzelleştirici salata olan Gençlik + Güzellik Salatasını asla yeterince alamıyorum - ultra nemlendirici marul ve salatalık, antioksidan pancar ve nar taneleri, hepsi cilt güçlendirici ile doldurulmuş kenevir tohumu ve ayçiçeği tohumu gibi süper yiyecekler. Kombinasyon, yiyecekleri ilaç olarak kullanarak cildi içten dışa doğru beslemeye yardımcı olur. Sıcak yaz günleri için mükemmeldir ve tarifi yemek kitabımızda bulabilirsiniz. Temiz Ye, Kirli Oyna .

Sakara Temiz Ye, Kirli OynaTemiz Ye, Kirli Oyna goop, 30 $ ALIŞVERİŞ YAP Smeg El BlenderiEl blenderi goop, ŞİMDİ 180 $ ALIŞVERİŞ YAP

“Evde sıkışıp kalırken en iyi humusu yapmanın sırrını keşfettim: Nohutları karbonatla pişirin. Humus özlemi çektiğimde kuru fasulye pişirmekten daha hızlı olduğu için konserve nohut kullanmayı severim. Nohutları durulayın ve süzün. Ocakta bir tencerede birkaç inç su ile kaplayın ve bir çay kaşığı karbonat ekleyin. Kaynatın ve kabukları soyulana ve fasulyeler çok yumuşak ve peltemsi olana kadar yirmi dakika pişirin. Sonra humusu her zaman yaptığınız gibi yapın - taze sarımsak, limon suyu, tuz, iyi bir tahin ve soğuk sıkılmış zeytinyağı ile - pürüzsüz ve kremsi olana kadar karıştırın. Humus ve kremalı salata soslarını yapmak için, iyi bir narenciye sıkacağı, sarımsak rendesi için bir mikroplenç veya zester (kıymayı sıkıcı buluyorum) ve bu el mikseri - püreli kabak çorbası yapmak için de harika.

Smeg El BlenderiEl blenderi goop, ŞİMDİ 180 $ ALIŞVERİŞ YAP

'En yeni takıntım Detox Sun Tea yapmak. Sakara Detoks Çayımızdan birkaç poşet çayımızı büyük bir Mason kavanozu suya koyup birkaç saat güneşe bıraktım, sonra onu kafeinsiz bir öğleden sonra almak için buzdolabında sakladım. Güney Afrika kırmızı rooibos, limon otu ve gül karışımının doğal bir tatlılığı var, bu yüzden daha kremalı bir şey istersem buz küpleri veya biraz badem veya macadamia sütü dışında hiçbir şey eklemem. '

7

WFH'nizi Yapın
Alan Okunaklı

Whitney Tingle

'Tech, benim için evden çalışmaya geçişi gerçekten kolaylaştırdı: Harika bir USB mikrofona ve kayıt için bir çift kulaklığa yatırım yaptım Sakara Life Podcast . Olaylara tekrar şahsen ev sahipliği yapana kadar Instagram Live aracılığıyla Sakara topluluğumuzla etkileşim kurması için telefonuma üzerinde halka ışık bulunan bir tripod ve beni ve bebeği dizüstü bilgisayar radyasyonundan korumaya yardımcı olması için bir DefenceShield sipariş ettim. '

en iyi toksik olmayan yüz temizleyici

8

Doğal Şarap Gönder
Sanal Mutlu Saatler

'Birkaç sanal mutlu saat düzenledim ve bir şişe doğal şarap göndermeyi seviyorum - bu gülü kadın biyodinamik şarap üreticisi Valentina Passalacqua'dan aldım - misafirlerime özel bir günü kutlayacağımızı bildiğimde vaktinden önce . '

Valentina Passalacqua MezzorosaMezzorosa The Natural Wine Shoppe, 32 $ MAĞAZA ŞİMDİ

9

Beyninizi Fikirlerle Doldurun

'Bilgilendirilmek önemlidir, ancak her şeyi tüketiyorsa sağlıklı değildir. Beynimi fikirleri, ilhamı ve yaratıcılığı harekete geçirmeye yardımcı olacak bilgilerle doldurmaya çalışıyorum. Gibi podcast'leri severim Doktorun Çiftliği , Var Olma Projesi , Esther Perel ile Nereden Başlamalıyız , ve tabi ki, Goop Podcast . '

10

Suyunuzu Güçlendirin

“İçtiğimiz su yediğimiz yiyecek kadar önemlidir. Arizona'da yaşayan annem suyunu damıtan bir su fanatiğidir. Damıtma makinesi NYC tezgah alanım için çok büyük Sadece iyi bir üç parçalı filtrem var. '

on bir

Randevu Gecesi Yap
Daha Basit ve Daha Seksi

“Kocam Itay, ona evini hatırlatan en sevdiği İsrail yemeklerini yaptığım zamanı seviyor. Onun için mum ve çiçeklerden ya da şık bir restorandan sipariş vermekten daha özeldi. Onu düşündüğümü ve neyi sevdiğini bildiğimi gösteren jestleri takdir ediyor. '

12

Uzatmak
Hazır Yemekler

'Kocam veya ben akşam yemeği için bazı geceler pişiririz, ama meşgulüz ve aşçı değiliz, bu yüzden yaptığımız bir numara, Sakara yemeğini temel olarak kullanmak ve fazladan yeşillikler ekleyerek ikimizi de beslemek için genişletmektir. taze sebzeler, hatta bir parça somon ya da kızarmış ekmek (pide cipsini sever). Lezzetli soslu sağlıklı bir tabana sahip olmak, akşam yemeğini çok daha kolay hale getiriyor ve tüm günden gevşememi sağlıyor. Hafta sonları, yumurta, ekmeğe sürülen yiyecekler ve sebzelerden oluşan bir İsrail kahvaltısı yapmak için yerel malzemeler satan çiftçi pazarına uğruyorum. Çiftçi pazarında alışveriş yapmayı bakkaldan daha çok seviyorum: Sosyal mesafeyi kolaylaştırmak için çizgiler çiziyorlar ve her şey dışarıda. Hamileliğim sırasında krep canım çekti, bu yüzden yemek kitabımızdan çok sayıda Süper Gıda Krep yapıyorum. Ya da Eggos'un 'sağlıklı' versiyonu olan glütensiz donmuş waffle'lardan birkaçını ekmek kızartma makinesine koyuyorum (şşşt, söyleme! '

13

Teşekkür ederim de

“Bir yemeğin tadını çıkarmadan önce biraz durup şükrediyorum. İşte kullandığım bir Sakara kutsaması: 'Bu yemeği kutsa ve vücudumu beslemesine izin ver. Ona dokunan ve tabağımda olmasına izin veren tüm eller için minnettarım. Sağlıklı, mutlu ve özgür olmam için ihtiyacım olan her şeyi bana sağladığı için dünyayı kutsa. ''