Kadın Arkadaşlığı ve Ofis

Kadın Arkadaşlığı ve Ofis

Tipik kadın ve tipik erkek ilişki tarzlarındaki farklılıklar, genel zihinsel ve burada da göreceğiniz gibi fiziksel sağlık açısından anlamak önemlidir. Gibi Dr. Habib Sadeghi şu anda çoğumuzun uyanık saatlerimizin çoğunu geçirdiği işyerinde bu ilişki tarzlarının nasıl oynandığını, kadınları erkeklerden daha derinden etkilediğini açıklıyor. Genel olarak kadınlar, iş arkadaşlarıyla olanlar da dahil olmak üzere sosyal ilişkilerinin sağlığından daha fazla etkilenirler. Aşağıda, Dr. Sadeghi, ilişkilerinizin rahatsızlığa ve hatta hastalığa neden olmaktan ziyade refahınıza katkıda bulunduğundan nasıl emin olabileceğinizi açıklıyor.

Büyüme Alanı: Kadın Arkadaşlıkları Ofiste ve Ötesinde Kişisel Gelişime Nasıl Yardımcı Olabilir veya Engelleyebilir

Kısa bir süre önce, genç bir kadın yardım için çaresizce tıbbi muayenehaneme girdi. Benden önce en az yetmiş üç doktora gitmişti ve hiçbiri problemini çözememişti: Yirmi üç yaşındayken saçlarının yüzde 95'inden fazlasını kaybetmişti.

Alopesi herkes için zor bir deneyim, ama özellikle hastam Amanda gibi genç, bekar bir kadın ve şimdi moda endüstrisinde çalışan eski bir model için. Görünüş, kendisini nasıl tanımladığı, nasıl yaşattığı ve her gün bir parçası olduğu sosyal çevresi açısından çok önemli bir faktördü. Güveni, öz saygısı, psikolojik iyiliği, sosyal refahı, hatta işte duruşu bile tehlikedeydi. Amanda aynaya her baktığında zekasının sonundaydı.

Kaç doktoru ziyaret etmiş olurlarsa olsunlar, yaşadıkları durumlara kalıcı çözümler bulamayan birçok hasta görüyorum. Bu, günümüzde Batı tıbbının uygulanma şekline ilişkin yaygın bir şikayettir: Doktorlar semptomları tedavi ederler, ancak çoğu zaman hastalarının durumlarının temel nedenini iyileştirmeye yardımcı olmazlar. Kendimi bir hekim olarak değil, bir metafizikçi olarak düşünmeyi seviyorum, geleneksel tıp başarısız olduktan sonra bile yardım edebilecek ve sadece izole bir semptom setine değil, hastalarımın, zihnimin ve vücudumun toplam işleyişine bakan biri. .

İnsanlık tarihinde zihin ve beden arasındaki bağın, özellikle bir kişinin sağlığıyla ilgili olarak iyi anlaşıldığı bir dönem vardı. Sokrates, 'Zihin dışında beden hastalığı yoktur' dedi. Dönem psikosomatik Antik Yunancadan geliyor psikopat akıl ve Soma anlam vücut. Şifacılar daha sonra tüm hastalıkların psikosomatik olduğuna inandılar - her iki cephede de tedavi gerektiren bir zihin-vücut olayı. Ne yazık ki, bugün bu terim bir hastalığın sadece kafanızda olduğunu belirtmek için kullanılıyor.

Ben de hastalığın büyük çoğunluğunun psikosomatik olduğuna ve kökeninin zihninde olduğuna inanıyorum. Bu yüzden Amanda ofisime girdiğinde yaptığım ilk şey onunla konuşmak oldu. Ben de fizik muayene yapardım ama önce kim olduğu ve hayatında neler olduğu hakkında elimden geldiğince çok şey bilmek istedim.

Konuştuğumuz sırada Amanda, yetenekli ve hırslı bir genç kadın olarak karşımıza çıktı. Saç dökülmesine neyin katkıda bulunabileceğine dair ilk ipucumu onun çalışmalarını tartışmaya başladığımızda aldım. 'İşimi seviyorum,' dedi, 'ama benim için ideal ortam değil. Her gün birlikte çalıştığım insanların hepsi kadın ve ben erkeklerle çalışmayı gerçekten tercih ediyorum. '

Açıklama, Amanda’nın işyeri hakkında daha fazla bilgi edinmek istedim dikkatimi çekti. Bana genellikle sabah 7'den akşam 7'ye kadar çalıştığını söyledi. Ofisten uzakta geçirdiği zamanlar çoğunlukla yemek yemek, uyumak ve ofise geri dönmeye hazırlanmaktan ibaretti, bu nedenle işyeri ilişkileri onun birincil ilişkileriydi. Pek çok insan, ister işyerindeki meslektaşları, ister kişisel yaşamlarındaki arkadaşlar arasındaki sosyal ilişkilerin, özellikle kadınlar için muazzam bir stres kaynağı olabileceğinin farkında değil.

Arkadaşlıklarda Kadınlara Karşı Erkekler

Araştırmalar, kadınların ve erkeklerin sosyal durumlara çok farklı yaklaşma eğiliminde olduklarını göstermiştir. Erkek ve kadın beyinlerinin farklı bağlantı şekillerini inceleyen bir 2013 çalışması, kadınların erkeklerden daha sosyal olma, akranlarıyla takılma ve gruplar halinde daha fazla aktivite yapma olasılığının daha yüksek olduğu sonucuna varmıştır. Öte yandan, bir tür spor yapmadıkları sürece birbirlerinin şirketinde dört, beş veya altı adam görmek nadirdir. Ayrı bir çalışma, ortalama olarak, erkeklerin tek başına çalışarak daha üretken olma eğiliminde olduğunu, kadınların ise işbirliği içinde geliştiğini ve gruplar halinde daha iyi çalıştığını söylüyor. Yine bir başkası, kadınların sosyal medya kullanıcısı olma ihtimalinin erkeklerden daha yüksek olduğunu gösteriyor. Açıktır ki, tüm kadınlar ve erkekler bu eğilimleri göstermez, ancak yine de farkında olmaları önemlidir.

Genellikle sosyal bağlantı armağanına sahip oldukları için, kadınlar sosyal ilişkilerinin sağlığından daha derinden etkilenme eğilimindedir. Birbirleriyle düzenli olarak ilişki kuran herhangi bir grup insan, kullandıkları dil, kişisel geçmişleri ve kendileri, birbirleri ve genel olarak yaşam hakkında önyargılı kavramlar gibi unsurlardan oluşan kendi kültür veya ortamını yaratır. Bu, farklı nesillerin konuşma, giyinme veya dünyayı görme biçimlerinde ortak yönleri paylaşmasıyla aynı şekilde gerçekleşir - hippileri 'çiçek güçleriyle' veya Y kuşağının icat ettiği yeni mesajlaşma diliyle düşünün. Bir grubun birlikte yarattığı ortam toksik hale gelirse, grubun her bir üyesinin psiko-ruhsal sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.

Amanda'yı daha fazla sorguladıkça, sosyal çevresinin onu nasıl etkilediğini anlamaya başladım. Kadınlar doğaları gereği sosyal oldukları için bu şekilde de savaşma eğilimindedirler. Bir kadın, grubunun bir üyesiyle aynı fikirde olmadığında, diğerlerini kendi tarafını tutmaya çalışabilir ve ardından bu üyeyi kulüpten çıkarmaya başlayabilir. Bu genellikle birinin tuhaf kız olmasına neden olur. Bu, kadınların doğası gereği erkeklerden daha zalim veya daha nazik oldukları anlamına gelmez, sadece kadın ve erkeklerin insanlara karşı nefretlerini veya öfkelerini farklı şekillerde ifade etme eğiliminde oldukları anlamına gelir.

Araştırmaya göre, kadın ve erkek arasındaki bu farklı sosyal dinamikler yaşamın erken dönemlerinde başlıyor. Okulda, kızlar birbirlerine zorbalık yaptıklarında, 'ilişkisel saldırganlık' denen şeyi (örneğin, isim takmak, dışlamak, dedikodu yaymak ve dedikodu yapmak) kullanma eğilimindeyken, erkek çocuklarının fiziksel zorbalığa başvurma olasılığı daha yüksektir. Aynı zıtlık bizi yetişkinliğe kadar takip eder: Erkekler genellikle işleri bire bir ele alır, “dışarıya çıkarmayı” ve bir sorunu fiziksel olarak çözmeyi teklif eder. Tüm yetişkinler zorbalık yapmasa da, yaptıklarında kadınların toplumu fiziksel tacizden ziyade çoğunlukla arka arkaya sözlü tacizde bulunan birini utandırmak veya utandırmak için kullanma olasılığı daha yüksektir. Ve birçok insan sosyal zorbalığa maruz kalmanın ne kadar acı verici olduğunun farkında değil.

Amanda, işyerinde arkadan bıçaklama ve baltalamanın kültürünü anlattı; 'garip kız' gibi hissettiği ve bundan dolayı acı çektiği anlaşıldı. Garip kız için sonuç genellikle kendinden nefret ve şüphedir. Herhangi bir grup, olumsuz dikkat veya dışlama yoluyla birini seçtiğinde, o kişinin özgüvenine ağır bir zarar verebilir. Bunun gibi kronik stresin her zaman fiziksel sağlık üzerinde etkisi vardır. Daha fazla tartıştıkça, Amanda saçını kaybetmeye başladığı zaman iş yerinde hedeflenmiş gibi hissetmeye başladığını fark etti.

Otoimmün Hastalıklar

Amanda’nın saç dökülmesinin, stresin tetiklediği bir otoimmün durumun sonucu olduğu ortaya çıktı. Vücudunun kafası karışmıştı ve kendi saç köklerine saldıran antikorlar üretmeye başlamıştı. Bu ona ne olduğunu anlatıyor ama vücudunun ona neden bu şekilde yöneldiğini açıklamıyor. Zihin-vücut bağlantısına inandığım için, stres ve düşük benlik saygısının, bağışıklık sisteminin vücudu düşman olarak gördüğü ve kendi dokularına saldırdığı otoimmün hastalıklarda rol oynadığından sık sık şüpheleniyorum. Çoğu insan, otoimmün hastalıklardan muzdarip 23,5 milyon Amerikalının yüzde 75'inin kadın olduğunun farkında değil. Spesifik hastalıklara baktığımızda, kadın ve erkek arasındaki oran daha da kötü: Hashimoto tiroiditi 10: 1, Grave hastalığı 7: 1 ve lupus 9: 1. 2000 yılında, Amerikan Halk Sağlığı Dergisi otoimmün hastalığın on beş ile altmış dört yaşları arasındaki kadınlarda onuncu önde gelen ölüm nedeni haline geldiğini ortaya çıkardı. Bu istatistiklerin daha geniş çapta rapor edilmemesinin nedeni, sınırlı ölüm nedeninin belirlenmesidir. Romatoid artrit gibi diğer otoimmün hastalıklar sadece ölüme katkıda bulunur, asla asıl neden değildir.

Neyse ki, kendinizi sosyal strese ve ortaya çıkabilecek fiziksel acıya karşı korumak mümkündür. Sosyal grubumuzla yarattığımız kültür veya ortamın ve sağlıklı olanı sürdürmenin ne kadar önemli olduğunun farkında olduğumuz sürece, hepimiz için arkadaşlık karşılıklı olarak tatmin edici ve destekleyici bir deneyim olabilir. Bunu yapmak, ilişkilerin nasıl geliştiğini anlamaya yardımcı olur.

Dört İlişki Aşaması

İki veya daha fazla insan arasındaki herhangi bir ilişki, simbiyotik bir ilişki olarak kabul edilir. Sym birlikte demektir biyoz yaşam anlamına gelir: iki yaşam, varoluşlarını etkileyecek şekilde bir araya gelir ve birbiriyle ilişki kurar. Ben buna simbiyotik takımyıldız diyorum.

İlişkiler her zaman parazit evre. (Bu normatif terimlerin ne iyi ne de kötü olduğunu unutmayın - onlar sadece.) Parazitik ortakyaşamda, diğer kişiden gerçek bir geri verme düşüncesi olmadan alma eğilimindeyiz. Bu romantik ilişkilerde olduğu kadar arkadaşlıklarda da geçerlidir. Yeni biriyle tanıştığımızda, onların ne kadar eğlenceli olduğu, onların etrafında olmaktan hoşlanıp hoşlanmadığımız, bizimle bir yerlere gitmeye istekli olup olmadıkları, böylece tek başımıza gitmek zorunda kalmayacağız vb. Her zaman başkalarının hayatımızı nasıl iyileştirebileceğini veya onlara nasıl fayda sağlayabileceğini düşünüyoruz ve onların deneyimlerine nasıl katkıda bulunabileceğimizi düşünmüyoruz. Bu aşamada sıkışıp kalan insanlar, ilişkide büyümelerine ve olgunlaşmalarına asla izin vermeyen, bir tür çocukluk evresinde tutan 'alıcılar' olurlar. Aynı şekilde anne karnındaki bir bebek de annesinden besin alır, sadece rahatını ve güvenliğini düşünür ve annenin iyiliğine pek bir katkı sağlamaz.

Bir bebek dünyaya geldiğinde, bebeğin anne ile ilişkisi parazitten rekabetçi simbiyoz. Ayrı bir varlık olarak bebek artık aynı yiyecek, zaman, ilgi ve benzeri şeyler için annesiyle rekabet eder. Aynı şekilde, arkadaşlar bize daha aşina oldukça, onlarla rekabete giriyoruz. Bu rekabetçi tavır açık olabilir, ancak çoğu zaman bir arkadaşlıkta ince ama somut bir alt tondur. Burada sıkışıp kalmak, kızgınlığa, kıskançlığa ve düşmanlığa yol açar ve rekabet artmaya devam ederse, muhtemelen arkadaşlığın kendisinin de sonunu getirir.

Rekabet etme ihtiyacı ortadan kalkarsa, ilişki ortak Sembiyoz, diğer kişiye hiçbir şey vermiyor veya onlarla rekabet etmiyor olsak da onlardan da hiçbir şey almadığımız bir tür yaşa ve yaşa-bırak dernek. Sadece kendimiz olmamıza ve kendi hayatlarımızı yaşamamıza izin verilir. Kendini bir balinaya bağlayan bir midye gibi düşünün: Balinaya hiçbir şey vermezken, ondan da hiçbir şey almıyor. Sadece onunla bir arada var oluyor, yolculuk boyunca devam ediyor. Taraflardan hiçbirinin yerine getirilmediği bir tür ilgisizlik söz konusudur.

İlişkinin son aşaması karşılıklı simbiyoz. Herkesi ilişkilerinde bu tür bir yapı için çaba göstermeye davet ediyorum. Burada, asalak, rekabetçi ve ortak takımyıldızların bencilliğinin, güvensizliğinin ve ilgisizliğinin ötesinde olgunlaşır ve karşılıklı olarak destekleyici ve tatmin edici bir ilişkiye geçeriz. Bağış yapmak, elde etmek kadar tatmin edicidir ve başkalarının başarısını onlar adına sevincimizin grup dinamiğini yükselttiğini ve herkesin en yüksek potansiyeline ulaşmasına katkıda bulunduğunu bilerek kutluyoruz.

Her ilişki aşamasının kendi enerjisi ve dinamiği ve hem bireyin hem de grubun fiziksel ve ruhsal iyiliği üzerinde kendi etkisi vardır. Yeni ilişkilere girerken bilinçliysek, bu başlangıç ​​aşamalarını oldukça hızlı bir şekilde geçebilir ve kendimiz ve arkadaş çevremiz için birçok sorundan kaçınabiliriz. İlişkilerin nasıl geliştiğine dair bu bilgiyi, iş yerindekiler de dahil olmak üzere mevcut ilişkilerimizi incelemek ve bunların yaşamlarımızı ve hatta sağlığımızı nasıl etkilediğini daha iyi anlamak için de kullanabiliriz.

gevşek yüz cildi nasıl sıkılır

Amanda ile olan buydu. Zamanla, çalışma ortamının rekabet aşamasında sıkıştığını ve kurtarılamayacak kadar yıpratıcı olduğunu fark etti - bu yüzden işi bıraktı. Ayrıldıktan sonraki altı aylık bir süre boyunca kanındaki antikor seviyesinin sürekli olarak düştüğünü görmek ve bunun sonucunda saçlarının tekrar uzamasını izlemek şaşırtıcıydı. Bir sonraki işi için, kendisi için uygun olup olmadığını belirlemeden önce sosyal çevreyi incelemeye özen gösterdi ve oraya vardığında pozitif ilişkiler kurmak için daha fazla zaman harcadı. Sonunda, kendi işini kurmaya devam etti, burada sadece yaptığı iş üzerinde değil, aynı zamanda yaptığı çevre üzerinde daha da fazla etkiye sahipti. Her gün, sağlığını çok olumsuz etkileyen rekabetçi türden değil, karşılıklı simbiyotik ilişkilerle dolu bir yerde işe gitmek istiyordu.

Kendinizle İlişkiniz

Rekabet bilinciyle ilgili ilginç olan şey, rekabet ettiğimizin gerçekten kendimiz olmasıdır. Kendimizi başkalarıyla karşılaştırdığımızda yeterince iyi olmadığımızı, yeterince güzel olmadığımızı, yeterince başarılı olmadığımızı, yeterince zengin olduğumuzu, yeterince hayran kaldığımızı veya başka bir şekilde yetersiz kaldığımızı hissederiz. Daha sonra iç yetersizliğimizi telafi etmek için daha da fazla rekabet ederiz. Sahip olduğumuz birincil ilişki her zaman kendimizle ve başkalarına nasıl davrandığımız her zaman kendimize nasıl davrandığımızın bir yansımasıdır. Bu yüzden herkesi ilişkilerinde karşılaştıkları zorlukları incelemeye, sonra da benzer şekillerde nasıl yargılayacaklarını, ihmal edeceklerini, aldatabileceklerini veya kendilerini nasıl incitebileceklerini keşfetmeye teşvik ediyorum. Günün sonunda, gerçek bir arkadaş olabilmek için önce kendi en iyi arkadaşın olmalısın. Sana nasıl davranıyorsun

Dr. Sadeghi'den daha fazla sağlık ve ilham verici içgörüler için lütfen ziyaret edin Behiveofhealing.com aylık bültene ve yıllık sağlık ve esenlik günlüğüne kaydolmak, MegaZEN . Günlük cesaret ve mizah mesajları için, Dr.Sadeghi'yi Twitter'da takip edin: İyileşme davranışı .

Bu makalede ifade edilen görüşler, alternatif çalışmaları vurgulamayı ve konuşmayı teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Bunlar yazarın görüşleridir ve goop'un görüşlerini temsil etmezler ve bu makale hekimlerin ve tıp pratisyenlerinin tavsiyelerini içeriyor olsa bile, yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Bu makale, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz ve olması amaçlanmamıştır ve özel tıbbi tavsiye için asla güvenilmemelidir.