Zor Orgazm - ve İyileşmek İçin Ne İfade Ediyor?

Zor Orgazm - ve İyileşmek İçin Ne İfade Ediyor?

Pek çok kadın için tutarlı orgazmlara ulaşılamaz ve bu da her iki tarafın da aşık olarak bunaltıcı hissetmesine neden olabilir. Dr. Sadeghi, temelde neyin olabileceğini araştırıyor. cinsel travma başarısızlık şu anda veya ile ilgili sorunlar pelvik taban . Daha dokunaklı bir şekilde, kendimizin tüm farklı bölümlerini uzlaştırmak konusundaki duygusal yetersizliğin hastalıkla tezahür edebileceğini öne sürüyor. Aşağıda açıklıyor.

Başkanlık Adayı ve Orgazmların Ortak Yönleri Nelerdir?

Bu sorunun cevabı muhtemelen düşündüğünüz gibi değil. Açıklamak için önce size belirli bir adayla olan geçmişimi ve cinsel alandaki gelişimsel zorluklar hakkında bildiklerimi anlatayım.



Sol testisimde yumruyu ilk bulduğumda genç bir tıp öğrencisiydim. Tıp öğrencileri hipokondri hastaları olarak tanınırlar, bu yüzden rahmetli ağabeyim, sonra kendisi doktor, bu konuda çok fazla endişelenmememi öğütledi. Ama sadece bu hissi yaşadım. Doktora gittiğimde en kötüsünü doğruladı: Evre 2 testis kanserim vardı.

Bu haber yeterince kötü değilmiş gibi, daha sonra doktorlarımın benim için tasarladığı tedavi planını öğrendim. Sadece bir seçenek sundular: Bağırsağımdaki tüm lenf düğümlerini etkilenen testisle birlikte çıkarmak, ardından anksiyete ve depresyon için tekrarlayan reçeteler eşliğinde kapsamlı radyasyon ve kemoterapi turları. Plan o kadar aşırıydı ki, o kadar saldırgan ki, yardım edemedim ama benim için en iyisi olup olmadığını merak ettim.



Çok endişeli bir şekilde düşündükten sonra, önerilen tedavinin bir kısmına geçmeye karar verdim ve sadece sol testisimin alınmasını seçtim. Açıkça öyküyü anlatmak için yaşadım, ama bunun ötesinde, deneyim beni yeni bir yola soktu, bana kendimi öğreten, geçmiş travmalarla yüzleşmeme yol açtı ve olmak istediğim türden bir doktor keşfetmeme yardım etti.

Bu yolculukta önemli bir an, psikiyatri dersi sırasında, ikinci yılımda, yaşadıklarım hakkında konuşmak için sınıfın önüne çıktığımda geldi. Orada doktor olmak için çalışıyordum, aynı zamanda kritik bir hastalığı olan bir hasta olmanın nasıl bir şey olduğunu yaşıyordum. Profesörüm hikayemi dinledi ve onunla ilgili bir şey akordu. Dersten sonra yanıma geldi ve davamla ilgili olduğuna inandığını okumam için bir makale önerdi. Çağrıldı 'Kanser, Hastalık ve Toplum' Bernard Sanders tarafından. O zamanlar isim bana tanıdık gelmiyordu, ancak bugün daha çok Amerika Birleşik Devletleri Başkanı Demokrat adayı Bernie olarak biliniyor.

Bu makale, Vermont Freeman 1969'da, o zamanlar birkaç on yıllık olabilirdi, ancak bu benim için yeni olan bir hastalık perspektifi sunuyordu. Batı tıbbının sunduğu fiziksel semptomların ve çeşitli testlerin, ilaçların ve tedavilerin ötesine bakmamı sağladı. Bir kişinin hayatında başka nelerin durumuna katkıda bulunduğunu merak etmek bana ilham verdi. Sanders'ın makalenin başında sorduğu gibi: “Hastalık, sadece test tüplerine ve mikroskobik slaytlara bakarken, onlara yenik düşen insanların duygusal yaşamlarını görmezden gelerek anlaşılabilir mi? Hastalık sadece bir tümör mü, ülser mi, baş ağrısı mı, yoksa bunlar bir kişinin tüm varoluş halinin yalnızca semptomları ve tezahürleri mi? '



İyileşmeye Yeni Bir Bakış Açısı

'Bir kişinin tüm varoluş hali'… bu ifade benimle rezonansa girdi. Kendimi gerçekten iyileştirmek ve başkalarına hizmet etmeye devam etmek istiyorsam, semptomları tek başına tedavi edebilir miyim yoksa bir kişinin tüm varoluş durumuna bakmam gerekir mi? Bu soru, beni Sanders'ın makalesinde atıfta bulunulan eserlere daha yakından bakmaya yöneltti. Dr. Wilhelm Reich , 1939'da Avusturya'dan ABD'ye gelen bir psikanalist ve ardından öğretmenim Dr.Morton Herskowitz'in çalışması Duygusal Zırhlama. Sağlık ve şifa söz konusu olduğunda zihin ve beden arasında bir ayrım olmadığını anlamaya başladım. Gerçek şifa, kişinin duygusal refahını, cinsel sağlığını, geçmiş deneyimlerini ve travmalarını ve ayrıca fiziksel semptomlarını hesaba katmak anlamına geliyordu. Birini bir bütün olarak etkileyebilecek her şeye ve her şeye bakmak anlamına geliyordu.

Peki bunun orgazmlarla ne ilgisi var? Sanders’ın makalesi, özünde duygusal ve cinsel sağlık ile kanser arasındaki bağlantının bir incelemesiydi. Hatta 1952'de meme kanseri hastaları üzerine yapılan bir araştırmaya atıfta bulunarak, araştırmadaki kanser hastalarının yüksek bir yüzdesinin 'hiç orgazm yaşamadığını, cinsel ilişkiden hoşlanmadığını ve bunu tatsız, karı koca bir görev olarak gördüğünü' buldu.

Orgazm olamamanın kansere neden olduğunu iddia etmek istemiyorum. Bağlantı o kadar basit veya doğrudan değil. Bununla birlikte, önerdiğim şey, zihinlerimiz ve bedenlerimizin sadece aynı bütünün farklı parçaları olduğu ve birini etkileyen şeyin diğerini de etkilediği. Reich ve Herskowitz'i okuduktan sonra kendi kanserime bu açıdan bakmaya geldim. Çalışmaları, çocukken yaşadığım fiziksel ve cinsel istismarla yıllar önce nasıl duygusal zırh giydiğimi görmeme yardımcı oldu. Öğrendiğim her şeye dayanarak, yıllarca süren cinsel istismar, bastırılmış duygular ve erkekliğimle mücadelelerin cinsel organlarımda kanser olarak tezahür eden negatif enerji yaratması birdenbire bir tesadüf gibi görünmedi.

Bazılarına göre bu fikir ve kaynakları tartışmalı gelebilir (Reich’in çalışması bu yaşamda hükümet tarafından bile yakıldı), ancak bazılarına neden olduğundan emin olmasalar bile yankı uyandıracaklar. Örneğin, cinsel işlev bozukluğundan muzdarip herkes, sorunun bir dizi fiziksel semptomdan çok daha fazlası olduğunu anlayacaktır.

Belki de doğru yapmıyoruzdur. O kadar kötü hissediyor ki ilişkimize zarar verecek kadar beni tatmin edemiyor. 'Diğer kadınları tatmin etmekte hiçbir zaman sorun yaşamadığını söyledi, öyleyse benim sorunum ne?' Bunlar orgazma ulaşmakta güçlük çeken hastalardan duyduğum şeylerden sadece birkaçı. Sorunun ciddiyetine bağlı olarak, depresyona ve yalnızlık hissine yol açabilir. Aynı zamanda, bir kadının partneri kendini cinsel açıdan yetersiz hissedebilir ve ilişki zarar görebilir. Cinsel zevki deneyimlemekte güçlük, bir kişinin duygusal refahını, benlik duygusunu, yakın ilişkilerini ve daha fazlasını olumsuz yönde etkileyebilir. Bir kişinin 'bütün halini' ve kendimizin farklı parçalarının (zihinsel, fiziksel, duygusal, ruhsal) nasıl iç içe geçtiğini düşünürsek, bir kişinin tatmin edici bir cinsel yaşamla meşgul olamadığını düşünmek bu kadar zor olabilir mi? Kontrol edilmeden bırakılırsa, kanser gibi bir hastalık dahil diğer sorunların gelişimine katkıda bulunabilir mi?

Orgazm Olduğunda Normal Olan Nedir?

Bu bağlantı ve bununla ilgili neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla konuşmadan önce, genel olarak kadın orgazmıyla ilgili birkaç şeyi açıklığa kavuşturmak önemlidir. Araştırmalar, kadınların yaklaşık% 10'unun anorgazmi olduğunu gösteriyor. veya hiç orgazm olmadım (1) ve diğer% 10'u orgazma kolayca ulaşabilir (2). Bu, tüm kadınların% 80'inin doruğa ulaşmak için biraz işe ihtiyaç duyduğu veya bazen seks sırasında orgazma ulaşamayabileceği anlamına gelir. Pek çok kadın ve eşinin düşündüğünün aksine, bu tamamen normaldir. Aslında normal aralıktaki kadınlar orgazma ulaşır zamanın yalnızca yaklaşık% 50 -% 70'i ve (3).

Hollywood filmlerinde ve yetişkin filmlerinde gördüklerimize rağmen, kadınların% 75'inin tek başına cinsel ilişki yoluyla orgazma ulaşamadığını bilmek de önemlidir. seks oyuncakları veya oral / manuel manipülasyonun yardımına ihtiyaç duymak (4). Bunun, bir kadının arzusu veya eşinin becerisiyle fiziksel anatomisinden çok daha az ilgisi vardır. Bir kadının klitorisi vajinal açıklığına ne kadar yakınsa, tek başına cinsel ilişkiden orgazma ulaşma olasılığı o kadar yüksektir. Bunun gerçekleşmesi için klitoristen vajinaya ölçüm veya C-V mesafesi 2,5 santimetreden veya yaklaşık bir inçten fazla olmamalıdır. Daha fazla ayrılma, klitorisin penetrasyon sırasında yeterli uyarımı almasını önleyecektir. Pek çok kadın, cinsel ilişki yoluyla asla orgazm olmadıkları için gereksiz yere endişelenir, ancak mastürbasyon yoluyla kolayca orgazm olabilirler. Bu tabii ki normaldir. Partnerleri C-V mesafesi hakkında kendilerini eğitmeye teşvik ediyorum, böylece bir kadının orgazmının tek başına penisten gelmesi gerektiği gibi bir baskı olmaz çünkü çok nadiren yapar.

Kadınların aksine, Erkeklerin% 98'i seks sırasında daima orgazma ulaştıklarını söylüyor (5). Onun kitabında, Kadın Orgazm Vakası, Indiana Üniversitesi'nde biyoloji profesörü olan Elisabeth Lloyd, cinsel karşılaşmalardan orgazma ulaşmak söz konusu olduğunda neden kadınlar ve erkekler arasında bu kadar fark olduğuna dair teorisini veriyor. Lloyd'a göre, erkek orgazmı insan türünün devam etmesi için gereklidir, bu nedenle doğrudan boşalma ile bağlantılıdır. Sürekli erkek orgazmının evrim tarafından oldukça seçildiği söylenebilir. Kadın orgazmı insan ırkının yayılmasında merkezi bir öneme sahip olmadığından, kadınlar ilişki sırasında ezici bir çoğunlukla orgazm olmazlar. Bu, bir kadının orgazm yeteneğinin doğurganlığı üzerinde hiçbir etkisinin olmadığı gerçeğiyle kanıtlanmaktadır. Aynı şekilde, meme uçları kadınlarda erkeklere kıyasla oldukça hassastır çünkü yeryüzünde yaşamı sürdürmek için de çok önemlidirler.

Öyleyse, bir orgazma ulaşmak için çalışmak biraz zamanınızı alıyorsa, cinsel ilişkiden hiç orgazm olmadıysanız veya arada bir zirveye ulaşamazsanız, tebrikler, normalsiniz. Bununla birlikte, hiç bir orgazm yaşamadıysanız (birincil anorgazmi olarak bilinir), orgazm yaşamadıysanız, ancak belirli bir süre sonra bir daha asla (ikincil anorgazmi) yoksa veya tıbbi olarak normal kabul edilenler dışında herhangi bir cinsel işlev bozukluğunuz varsa deneyim yelpazesi, neler olup bittiğini daha derinlemesine incelemenin zamanı olabilir. Tüm kadınlar bir orgazm olmak için uygun anatomiye sahip olduğundan, tüm kadınların sonunda göreceli tutarlılıkla bir orgazm elde edememeleri için hiçbir neden yoktur.

Bu, kadınların doktorlarıyla bile konuşmaktan genellikle rahatsız olduğu bir konudur. Tatmin edici bir cinsel yaşam vaadi onları buna ikna etmek için yeterli değilse, o zaman belki Bernie Sanders’ın makalesinde öne sürülen fikirler işe yarar. Tehlikede olan iyi bir cinsel sağlıktan daha fazlası olabilir. Varlığınızın herhangi bir yerindeki bir sorun bütünü etkileyebilir. Cinsel sorunlar, hayatınıza daha yakından bakmanın ve geçmiş veya şimdiki deneyiminizin durumunuza nelerin katkıda bulunabileceğini düşünmenin zamanının bir işareti olabilir.

Bunu akılda tutarak, kadınların orgazma ulaşmakta zorlanmalarının yaygın nedenlerinden bazılarına ve bu konuda neler yapabileceğinize bir göz atalım.

Kötüye Kullanım Sorunları

Pek çok kadın, orgazm olamama durumlarının geçmişlerinden bir tür duygusal, fiziksel veya cinsel istismarla bağlantılı olduğunu keşfeder. Seks, geri çekilmelerine neden olacak şekilde tehlikeli olarak görülebilir. Seksten zevk almanın yanlış olduğunu hissedebilirler veya düşük özgüven onları bu zevki hak etmediklerine ikna edebilir. Negatif beden imajı sorunları, dini ve sosyal tabular da devreye girebilir. Bütün bunlar, bir kadının cinsel ilişki sırasında orada kalamamasına, sıklıkla ani korku, suçluluk, utanç, öfke veya izolasyon duygularıyla dikkati dağılmasına yol açar. Bu kadınlar genellikle cinsel gerginlik yaşadıklarını ve ardından duvara çarptığını bildiriyorlar.

İstismar anılarının bilinçaltı olabileceğini ve bir kişinin anlık farkındalığının ötesinde olabileceğini hatırlamak önemlidir. Fiziksel bir bozukluk veya hastalık, bilinçaltının çok daha derin bir konu hakkında dikkatimizi çekmeye çalışması olabilir. Bu durumlarda, Reich tedavisi sevecen, sabırlı bir partner gibi hizmet edebilir. Cesaret ve doğru destekle birçok kadın geçmişini aşmış ve orgazm sevincine kavuşmuştur.

Samimiyet eksikliği

Fiziksel temas, özellikle kadınlar için seks sırasında ivme kazanmak için çok önemlidir, ancak doğru türden bir dokunuş olmalıdır. Çoğu çift seks sırasında zaten dokunur, sarılır ve öpüşür, ancak samimiyet söz konusudur? Sevmek mi? Ne kadar sürer? Bir kadının dokunuşu nasıl aldığı ve algıladığı, vücudunun orgazma hazır olup olmadığı konusunda büyük fark yaratır. Bu, bir erkeğin bir kadının orgazmından tek başına sorumlu olduğu anlamına gelmez, ancak dokunma her cinsel ilişkinin başladığı yerdir. Vücudun her hücresinde yankılanan güçlü bir iletişim şeklidir. Bir kadın sevildiğini, güvende olduğunu, hayranlık duyulduğunu ve hatta deneyimlediği türden bir dokunuşa tapıldığını hissettiğinde, zihni sakinleşecek ve vücudu gevşeyecek ve haz için hazırlanmış alıcı bir duruma açılacaktır.

Yaşlandıkça ve hormon seviyeleri değiştikçe, samimi dokunuş, kadınların 20'li yaşlarımızdayken sadece dakikalar içinde elde ettiğimiz bir orgazma ulaşmasına yardımcı olmak için paha biçilmez bir araç haline geliyor. Aslında, Chicago Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, 50'li yaşlarda ve daha büyük kadınların, çok az veya hiç yakın temas olmadığında orgazma ulaşma olasılıklarının neredeyse üç kat daha az olduğunu buldu (6).

Başka bir çalışma, cinsel ilişki için en uygun sürenin 3 ila 13 dakika arasında olduğunu ve ortalama 7,3 olduğunu bulmuştur (7). Ne yazık ki, bu kadar zaman, bazı insanlar için sadece cinsel ilişkiye girmeyi değil, tüm cinsel ilişkiyi açıklıyor. Geri kalan süre boyunca, yavaş veya uzun süreli öpüşmeyi, kaşıklamayı, göz temasını korurken yüze dokunmayı, alnı öpmeyi, kolların, bacakların veya gövdenin uzunluğunu öpmeyi, başınızı partnerinizin göğsüne koymayı düşünebilirsiniz. kalp atışlarını veya saçlarıyla oynamayı duyun.

Bu şekilde yakınlık kurmanın bir kadının orgazmı için ne kadar önemli olduğunu yeterince vurgulayamıyorum. Bu, zaman ayırmak ve işleri yavaşlatmak, bazen çok aşağı çekmek anlamına gelir. Orgazmın ödül olduğu hedefe yönelik cinsiyetten vazgeçmek, cinsel beklentileri ve stresi büyük ölçüde azaltır ve vücudun kendi hızında ilerlemesini sağlar. Ödül, ilişkinizin derinleşmesi ve geçici bir orgazmdan birçok yönden daha tatmin edici ve daha uzun süreli deneyimlere sahip olma fırsatı olacaktır.

Gevşeme ve Gerginlik Arasındaki Dengesizlik

Vücut orgazma yaklaştıkça, gevşeme ve gerginlik arasında mükemmel bir denge gerektirir, ancak aynı zamanda nasıl rahat ve gergin olabiliriz? Bu durumda, zihin gevşemiş veya sessizken beden gergin durumda olmalıdır. Erkek orgazmı, evrim tarafından cinsiyet için oldukça seçildiğinden ve erkek düşünce süreci doğası gereği genellikle doğrusal olduğundan, bir erkeğin cinsel ilişki sırasında zihnini orgazm bölgesine sokması çok da zor değildir. Şanslar çok iyi ki, o anın sıcağında, hafta sonunda sunmak zorunda olduğu iş teklifini düşünmüyor. Bazı araştırmalar, kadınların aklını o anda tutmanın daha büyük bir zorluğu olabileceğini öne sürüyor.

Dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirmek için, genellikle kendinize daha uzun ve daha samimi seks yapmak için yeterli zaman vermenizi öneririm. Randevu için evden ayrılmanız gerekmeden önce seks yapma zamanı 30 dakika değildir. Onları düşünmek zorunda kalmamak için çocuklara bakıldığından emin olun. Gürültünün onları uyandıracağından korktuğunuz için seks sırasında geri durmak bile orgazmı önlemek için yeterli dikkat dağıtıcıdır. Meditasyon, beyaz ışık gibi soyut bir kavramı görselleştirirken zihni sakinleştirmeyi öğrenmede yardımcı olabilir. Dini veya cinsel tabular dikkat dağıtıcıysa, Reichian temelli danışmanlık yardımcı olabilir. Düzenli olarak yeni pozisyonlar, oyuncaklar vb. Tanıtmak, zihninizi o anda tutmanın ve seks rutin hale geldiği için onu bölgeden uzaklaştırmanın iyi bir yolu olabilir.

Zihin rahatlarken vücudun gergin olması gerekir. Kadınlar için bu, kalçalar, uyluklar ve pelvik taban kasları , idrar akışını durdurmak için kullandıklarınız. Oral veya elle mastürbasyon sırasında bu kasları bilinçli olarak germek ve hatta penetrasyon, fiziksel gerginliği artırmaya yardımcı olur, cinsel organları doldurmak için ek kan getirir, hassasiyeti artırır ve vücudun orgazm olmasına yardımcı olur. Pelvik taban prolapsusu olarak bilinen bir durum, pelvik organları destekleyen bu kasların gevşemesidir ve hamilelik, doğum, kabızlıktan kaynaklanan gerginlik, kronik öksürük veya yaşlanmadan kaynaklanabilir. Hapşırırken, gülerken veya öksürürken birkaç damla idrar kaçırırsanız, bu sizin için bir sorun olabilir.

Kegel egzersizleri, pelvik taban kasları ve yapması kolaydır. İdrar akışını durdurmak için kullandığınız kasları gerin, kasılmayı beş saniye tutun ve ardından beş saniye bırakın. Onluk bir set için tekrarlayın. Gün içinde üç set almaya çalışın. Sonunda, on saniyeliğine sözleşme yapıp on saniye serbest bırakmaya kadar ilerlemek isteyeceksiniz. Unutmayın, bu bir iç egzersizdir, bu nedenle karın kasları veya diğer görünür kaslar hareket etmemelidir.

İlaçlar ve Cerrahi

Depresyon, anksiyete, kan basıncını düzenleyen ilaçlar ve yatıştırıcıların tümü, cinsel zevk için gerekli olan vajina ve klitoris çevresindeki kasların yeterince kanla dolmasını önleyerek orgazmı geciktirir veya engeller. Vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görmek için reçetenizi azaltma veya ilacı deneme süresi alma olasılığı hakkında doktorunuza danışın. Bazı ilaç firmaları artık cinsel yan etkilerinin asgari düzeyde olduğunu ya da hiç olmadığını iddia ettikleri markaları tanıttıkları için, bazen farklı bir ilaca geçiş bir fark yaratabilir. Bir ilaç değişimi ile birlikte kullanılan klitorise fazladan kan çeken bir klitoris vakum pompası ek destek sağlayabilir.

Ashley Black kaç yaşında

Yaralanmalardan veya ameliyatlardan kaynaklanan önemli yara izi, genellikle vücuttaki meridyenler adı verilen bir veya daha fazla enerji yolunu bloke eder. Sonuç, ters polarite olarak bilinen bir durumdur. Enerji bir meridyenden aşağı doğru gidip yara dokusuna çarptığında, ya bu alanda toplanır ve durur ya da bu barikattan seker ve ait olmadığı başka bir meridyenden aşağı akar. Her iki durumda da, yaranın çevresinde veya vücudun uzak bölgelerinde fiziksel sorunlar yaratabilir. Eskiden orgazm olan ancak artık elde edemeyen birçok kadın için suçlu genellikle sezaryen doğumundan kaynaklanan bir yara izidir.

Bütünleştirici nöral terapi (INT) olarak bilinen bir prosedür, Procaine'i skar dokusuna enjekte eder. Bu, miazmatik süreç yoluyla bir miktar sertlik ve durgun enerjinin salınmasını sağlar. Salımı hızlandırmak ve yolu yeniden açmak için homeopatik ajanlar eklenir. Sonuçlar genellikle anında ve çarpıcıdır. İnanılmaz geliyor, ancak birçok kadın INT aracılığıyla hayatlarına geri dönen cinsel zevke sahipti ve hiçbir zaman sezaryen yara izlerinin, bebeklerini doğurduktan kısa bir süre sonra orgazm yeteneğini kaybettikleri gerçeğiyle bir ilgisi olabileceğinden şüphelenmiyorlardı. INT ayrıca sezaryen doğumdan sonra disparöniyi (ağrılı ilişki) hafifletmede de etkili olmuştur. İlginç bir şekilde, Japonlar, vücudun enerji meridyenlerini bozmamak için C kesitleri için dikey bir kesik kullanırlar.

Hormonal dengesizlik

Testosteron, kadınlarda bile östrojen değil arzu hormonudur. Kadınların cinsel sağlık için sadece az miktarda testosterona ihtiyacı olsa da, en ufak bir dengesizlik, libido eksikliği veya orgazm olamama gibi büyük bir problem yaratmak için yeterlidir, bu yüzden hormon seviyelerini doktorunuza kontrol ettirmek iyi bir fikir olabilir. bir sorun yaşıyorsanız doktorunuza başvurun. Biyo-özdeş testosteron bir dizi farklı uygulamada mevcuttur ve hassasiyeti artırmak için doğrudan klitorise uygulanabilen testosteron bazlı kremler mevcuttur.

Vücudun Kurşun Bırakması

Hücrelerimiz bizimle konuşamaz, ancak bedenlerimiz, yalnızca onları dinlemeye istekliysek, bize her zaman mesajlar göndermeye devam eder. İster cinsel zevk eksikliği ister başka bir fiziksel sorun olsun, duruma katkıda bulunabilecek faktörleri anlamak çok önemlidir.

Orgazm olamama, ilişkinizde mutlaka bir şeylerin yanlış olduğu veya eşlerden birinin yetersiz olduğu anlamına gelmez. En iyi prognoz, vücudunuzun size anlatmaya çalıştığı şeye açık olmak ve deneyimlediğiniz şey hakkında sevgi dolu bir partnerle iletişim kurmaktır. Başka bir deyişle, bunu daha derin bir samimiyet seviyesi yaratmanın bir yolu olarak kullanmayı düşünün. Her kadının farklı olduğunu ve orgazmın her zaman dünyayı sarsan bir deneyim olmadığını hatırlamak önemlidir. Beklentilerinizi bırakın. Daha da iyisi, bırakın ve vücudunuzun sizin için orgazmın ne olduğunu açıklamasına izin verin.

Bu makaleyi, şu kitabın yazarı olan öğretmenim Morton Herskowitz'e ithaf etmek istiyorum Duygusal Zırhlama, Beni ağırlaştıran duygusal zırh hakkında bana çok şey öğretti.

Dr. Sadeghi'den daha fazla sağlık ve ilham verici içgörüler için lütfen ziyaret edin Behiveofhealing.com aylık bültene kaydolmanın yanı sıra yıllık sağlık ve esenlik dergisini satın alma fırsatı, MegaZEN . Günlük cesaret ve mizah mesajları için, Dr.Sadeghi'yi Twitter'da takip edin: İyileşme davranışı .

(bir) Kadın Orgazmları: Mitler ve Gerçekler . Kanada Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Derneği.
(2) Thacker, Holly. (4 Haziran 2014). Orgazma Ulaşamayan Kadınlara Yardım Var. Cleveland Clinic: Sağlık Esasları.
(3) Thomas, Lisa. (19 Kasım 2011). Yardım! Orgazm Olamıyorum: Anorgazmi veya Orgazma Ulaşamama veya Anorgazmi Oldukça Yaygın Bir Sorundur . Psikoloji Bugün.
(4) Donaldson, Susan James. (4 Eylül 2009). Kadın Orgazmı 'Başparmak Kuralına' Bağlı Olabilir . ABCNews.
(5) Aynı kaynak
(6) Galinsky, Adena. (2012). 'ABD Yaşlı Yetişkinlerinde Cinsel Dokunma ve Cinsel Uyarılma ve Orgazm ile İlgili Zorluklar.' Cinsel Davranış Arşivleri, 41 (4), 875-890.
(7) Corty, Eric. Guardiani, Jenay. (2008). 'Kanadalı ve Amerikalı Seks Terapistlerinin Normal ve Anormal Boşalma Gecikmeleri Algısı: İlişki Ne Kadar Sürmeli?' Cinsel Tıp Dergisi, 5 (5), 1251-1256.