Topraklama: Çıplak Ayakla Yürüme Sanatı

Topraklama: Çıplak Ayakla Yürüme Sanatı

Topraklama terapisi, gezegenin enerjisine bağlanmanın ruhlarımız ve bedenlerimiz için sağlıklı olduğu sezgisel varsayımına dayanır. Ve eğer Yeni Çağ, Dünya Ana ile enerjik olarak bağlanma kavramına hitap ediyorsa, kesin bir şey olsa da, uygulamada (ince bir şekilde negatif yüklü) bol miktarda serbest elektron arzına erişimin olduğunu ortaya koyan daha bilimsel bir açı da var. toprak, serbest radikalleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olabilir - keşke ayakkabılarımızı çıkarıp onlara erişsek. Topluluğumuzdaki (pratisyen hekim dahil) birkaç kişi, iltihaplanma ve artritten uykusuzluk ve depresyona kadar her şey için topraklama olarak yemin ediyor - topraklama da denir -. Aşağıda, uzun süredir topraklama hareketi lideri Clint Ober topraklamanın ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve - en önemlisi - bunu nasıl yapacağınızı açıklar.

Clint Ober ile Soru-Cevap

Q

Topraklamanın sağlık üzerindeki etkilerini ilk olarak nasıl keşfettiniz?

KİME

İlk kariyerimde, elektrikle ilgili her şeyin devrelerinin bir kısmının toprağa bağlı olması gereken kablolu televizyon endüstrisinde otuz yıl geçirdim. Hava ve ortam, elektrik kablolarına topraktan farklı bir potansiyel veren statik elektrik içerir ve bunu farklı bir elektrik yükü miktarı olarak da düşünebilirsiniz. Toprak, sonsuz miktarda elektronu boşaltır veya alır, bu nedenle elektrik yüklü bir şey toprağa bağlandığında, elektrik potansiyeli nötrleşir. Elektrik kabloları topraklanmazsa, statik, sinyalin kalitesini ve kararlılığını bozar.

Çalışma topraklama bilgimle, hepimizin vücudumuzu topraktan izole eden iletken olmayan (genellikle kauçuk) tabanlı ayakkabılar giydiğimiz gerçeğinin çok daha fazla farkına vardım. Eski zamanlarda, çoğu insan ya çıplak ayakla ya da ayaklarımızdan gelen terle ıslandığında iletken hale gelen deri tabanlı ayakkabılar üzerinde yürürdü. İnsanların artık doğal olarak topraklanmamasının sonuçlarının ne olabileceğini kendime sordum. Bir kablo sisteminde olduğu gibi, topraklamanın vücuttaki herhangi bir yükü nötralize etmesi sezgiseldir. Kendimi ve artritik tipte sağlık sorunları olan birkaç arkadaşımı toparladıktan sonra, topraklamanın kronik ağrıyı azaltabileceğine ikna oldum. Bu yüzden son on yedi yılımı, herhangi bir bilimin hipotezimi destekleyip desteklemediğini bulmaya çalışarak geçirdim.

Q

Topraklama nasıl çalışır ve neden bu kadar güçlüdür?

KİME

Doğuştan gelen bağışıklık sistemlerimiz, patojenleri ve hasarlı hücreleri oksitlemek ve yok etmek için reaktif oksijen moleküllerini (genellikle serbest radikaller olarak bilinir) serbest bırakmak için beyaz kan hücrelerini (nötrofiller olarak bilinir) kullanır. Serbest radikaller, onları elektriksel olarak yüklü yapan bir elektron dengesizliğine sahiptir - serbest bir elektron bulma ve nötralize etme arayışlarında, sağlıklı bir hücreye bağlanabilir veya bir elektronu çalarak bu süreçte ona zarar verebilirler. Hasar görmüş hücrenin daha sonra çıkarılması gerekir ve bağışıklık sistemi onu işlemek için başka bir nötrofil gönderir ve tüm döngüyü yeniden başlatır. Kronik iltihaplanma (kronik ağrıya neden olan ve birçok sağlık bozukluğunu teşvik eden) bu şekilde harekete geçirilir. Tüm bu yanıt, serbest radikal üreten maddelerin her yerde mevcut olması gerçeğiyle birleşiyor: kızarmış yiyeceklerde, alkolde, tütün dumanında, böcek ilaçlarında, hava kirleticilerinde ve hatta güneş ışınlarında.

Dünyanın sonsuz bir serbest elektron kaynağı vardır, bu nedenle bir kişi topraklandığında, bu elektronlar doğal olarak dünya ile vücut arasında akarak serbest radikalleri azaltır ve herhangi bir statik elektrik yükünü ortadan kaldırır. Topraklamanın bu kadar güçlü olmasının nedeni, vücutta oluşan iltihaplanmayı azaltması ve engellemesidir, bu da iltihapla ilişkili sağlık bozukluklarını önler.

Q

İnsanları topraklamanın farklı yöntemleri nelerdir?

KİME

Topraklamanın en basit ve en doğal yöntemi, dışarı çıkıp çıplak ayaklarınızı ve ellerinizi doğrudan toprağın üzerine koymaktır — birçok insan parkta veya sahilde çıplak ayakla yürüyüşe çıkmayı tercih eder. (Bir not: Beton temeller ve parke zeminler gibi asgari düzeyde iletken veya iletken olmayan malzemelerin bizi dünyanın elektrik potansiyelinden izole ettiği evinizde çıplak ayakla yürümek aynı etkiye sahip olmayacaktır.) Erişim için en az yarım saat maruz kalma gerekir. önemli sağlık yararları, bu nedenle mümkünse her gün dışarıda en az otuz dakika çıplak ayakla vakit geçirmenizi tavsiye ederim.

Çıplak ayakla yürümek için bir yere güvenli erişimi olmayan (veya uzun süre bunu yapmanın sakıncalı olduğu) insanlar için, insanların çıplak ayakları minderin üzerine yerleştirilmiş topraklanmış olarak çalışmasına izin veren topraklanmış paspaslar vardır. . Topraklama paspasları karbon bazlı poliüretandan yapılmıştır ve mevcut standart verili elektrik prizinizin topraklama portuna takılabilen bir kabloya bağlanmıştır - özel olarak tasarlanmış fiş, prizin sıcak yuvasına bağlanmaz, bu nedenle riski yoktur Elektrik şoku. Karbon doğal bir iletkendir, bu nedenle pedi, topraklama portu aracılığıyla zemine bağlanan tele bağladığınızda, matın elektrik potansiyelini toprakla eşitleyerek vücudunuzun gezegenin serbest elektronlarına erişmesini sağlarsınız. Bu şekilde, masa başında çalışıyor olsanız bile günün büyük bir bölümünü topraklanmış olarak geçirebilirsiniz.

Topraklanmış uykunun önemli faydaları vardır, bu yüzden aynı zamanda doğal bir iletken olan gümüşten yapılmış yatak pedleri ürettik: Naylon bazlı, gümüş kaplama kumaş yatağınızın üzerinden ve çarşafınızın altından geçer ve duvara takılır. topraklanmış bir elektrik devresine erişim. Sonuç, gece boyunca dünyanın serbest radikal azaltıcı elektrik potansiyeline erişimdir.

Artık eksiksiz bir topraklama ürünleri yelpazesi yapıyoruz: Kendinizi topraklanmış bir yoga matı, yamalar (özellikle akut ağrı için yararlıdır) ve hatta tabanda iletken bir fiş bulunan topraklanmış ayakkabılar giyerek topraklayabilirsiniz.

Cezalı olmak

OG yolu, günde en az 30 dakika çıplak ayakla dışarıda yürümek - bir bahçe, park ve plaj eşit derecede etkilidir -. Kendinizi ofiste veya evde topraklama ekipmanı yardımıyla topraklamak için ekstra kredi:

  • Cezalı olmakTOPRAKLAMA
    Evrensel Mat Kiti Topraklama, 59,99 $ Masanızın altına yerleştirin ve çıplak ayaklarınız paspasın üzerinde olacak şekilde çalışın.
  • Cezalı olmakTOPRAKLAMA
    Gömme Çarşaf Kraliçe Takımı Topraklama, 199,99 $ Gümüş levhayı, takılı çarşafınızın altına iletken iplikle katlayın.
  • Cezalı olmakTOPRAKLAMA
    Yamalar Kiti (50) Topraklama, 29,99 $ Akut ağrılı bir bölgeyi topraklanmış bir prize bağlamak için yamayı kullanın.

Q

Kendinizi herhangi bir prizden topraklayabilir misiniz?

KİME

1970'lerden sonra inşa edilen tüm ofis binaları ve evler topraklanmış elektrik prizlerine sahiptir, bu da prizdeki yuvarlak deliğin toprağa bağlı dahili bir topraklama kablosuna bağlı olduğu anlamına gelir (tadilattan geçen birçok eski ev, topraklanmış elektrikle güncellenmiştir. çıkışlar da). Saygın şirketlerden ticari olarak halka sunulan tüm topraklama ürünleri, çıkış topraklarını test etmek ve prizde çalışan bir topraklama kablosunun bulunduğunu doğrulamak için bir cihazla birlikte gelir.

Topraklanmış elektrik prizleri olmayan eski bir evde yaşıyorsanız, elektrik sisteminizi güncellemek için bir topraklama çubuğu takabilir veya bir elektrikçi ile çalışabilirsiniz.

Q

Topraklamanın birincil fiziksel etkileri nelerdir?

KİME

Kendimi toparlamaya başladığımda, ilk göze çarpan etki çok daha iyi uyumam oldu. Topraklandığınızda meydana gelen ilk şey, bir deşarj hissetmenizdir (vücudunuzdaki elektriksel statik boşalır). Daha kolay nefes almanızı sağlar - sadece daha iyi hissedersiniz. Sakinlik ve artan kan akışı gibi diğer etkiler zamanla olur, bu yüzden onları bu kadar çabuk hissetmezsiniz.

İlgilendiğim ilk ciddi hastalıklardan biri artritten muzdarip bir darülaceze hastasıydı. Yatağından ayrılamadı ve hemşiresi ve kızı topraklanmış çarşafı yerleştirmek için onu yataktan kaldırmama yardım etmek zorunda kaldı. Ziyaretimden bir hafta sonra hastadan bir telefon aldım ve bana bir sincabın toprak telini çiğnediğini söyledi. İki nedenden dolayı önemliydi. Birincisi, yürüyemeyen bu adam artık evden çıkıp kabloyu kontrol edecek kadar aktifti. İkincisi, topraklamanın etkisi o kadar dramatikti ki, bağlantı koptuğunda hemen fark etti. Daha sonra bana topraklanmanın iltihabını azalttığını ve hissettiği yanma ağrısının nihayet azaldığını söyledi. Altı veya yedi yıl daha uzun yaşadı.

Sonunda tanıştım Dr. Stephen Sinatra New Yorklu bir kardiyolog olan ve topraklanmanın iltihaplanma üzerindeki etkisini araştırmak isteyen. O zamandan beri bunu bulduk topraklama uykuyu iyileştirir, kronik ağrıyı azaltır ve iyileşmeyi hızlandırır . Aslında, artan enerjiyi topraklama ve ayrıca anekdot gözlemimi doğruladı. Topraklama, özellikle egzersizden sonra kan viskozitesini büyük ölçüde azaltır, kısmen egzersize bağlı iltihaplanmaya karşı koymaya yardımcı olur.

Topraklanmış kadınlar tipik olarak yüzlerinde artan kan akışı yaşarlar - yazın etrafta koşuşturan bir çocuk gibi biraz pembeye döner. Bu etkinin bir sonucu olarak, ileri yaşlanmayı keşfetmeye başlıyoruz çünkü topraklamanın kılcal damarlara kan akışını artırdığına inanıyoruz. yüzdeki kan akışının artmasıyla ilgili ilk çalışma 2014 yılında yayınlandı.

Q

Duygusal faydalar da var mı?

KİME

Duygusal temel, aslında bunun en önemli parçası.

Montana'da bir çiftlikte büyüdüm - bir tavşanın ot yediğini, hayattan zevk aldığını ve bir çakalın ona gizlice yaklaştığını hayal edin. Tavşan, çakal sesini duyar ve bir adrenalin ve kortizol şoku alır, bu yüzden koşar ve merada zikzak çizmeye başlar. Çakal kovalamayı bırakır bırakmaz, tavşan duracak - ve hemen silkeleyecek ve hiç olmamış gibi yemeye geri dönecektir: Adrenalin ve kortizolü hızla boşaltabilir. Bugün, artık doğal olarak topraklanmadığımız için, tüm bu doğal savaş ya da kaç tepkilerini vücutta tutuyoruz ve stres ve kaygıya büyük ölçüde katkıda bulunan bunları boşaltmanın bir yolu yok.

Topraklama aynı zamanda ağrıyı azaltarak duygusal sağlığı da etkiler - eğer ağrınız varsa, duygusal olarak strese girersiniz. Enflamasyonu azaltırsanız, ağrı durur, daha iyi hissedersiniz ve enerji geri gelir. Bunu gösteren çalışmalar da var. Q

Topraklama daha ciddi uzun vadeli hastalıklarda nasıl yardımcı olabilir?

KİME

On beş yıl boyunca ciddi, uzun vadeli, iltihapla ilişkili sağlık bozuklukları olan bireyleri cezalandırdıktan sonra, bu rahatsızlıklardan birine sahip herhangi bir kişi, her gün bir saat kadar kısa bir süre için iyi bir şekilde oturursa, dikkat çekici bir deneyim yaşayacağını söyleyebilirim Gelişme. Daha sonra, topraklanmaya devam ettikleri sürece, vücutlarının iyileşmeye ve normale dönmeye başlayabilmesi için iltihabı azaltacaklardı. Şimdi Los Angeles'lı bir kardiyolog tarafından, hipertansiyonu temel almanın sağlığa faydalarını araştırmak için devam eden bir çalışma var.

Q

Topraklamanın özellikle Lyme hastalarında başlangıçta olumsuz etkilere neden olabileceğini duyduk. Açıklayabilir misin?

KİME

Topraklama, Lyme hastaları için çok terapötiktir (özellikle bu kadar derin, sağlam uykuyu kolaylaştırdığı için), ancak hastalar dikkatli davranmalıdır. Bazı durumlarda topraklama, geçici olarak yorgunluğu, mide bulantısını ve ateşi tetikleyebilen bir Herxheimer reaksiyonunu ateşleyebilir; bu, bakterilerin ölmesine karşı enflamatuar bir tepkidir. Olası bir açıklama, Lyme hastalarının kanlarının yoğun ve dolaşım bozukluğuna sahip olmalarıdır - spiroketler soğuk el ve ayak parmaklarında dolaşarak dolaşımdan uzaklaşır. İnsan vücudunu toprakladığınız anda, kanın kılcal damarlara girip çıkabilmesi için kan viskozitesini azaltırsınız. Bu olduğunda, kan spiroketleri temizlemeye başlar ve sonunda netleşen ilk grip benzeri semptomlar yaratır.

Q

Topraklama konusundaki mevcut araştırma durumu nedir?

KİME

Bugün itibariyle, Zaten orada topraklamanın sağlık yararlarını inceleyen hakemli, yayınlanmış yirmi bir çalışma var . Şu anda Carlsbad'daki Chopra Merkezinde, vücut çalışanlarının iltihaplanmasının ve sağlık durumunun iş sırasında topraklanmanın bir sonucu olarak etkilerini ölçmek için tasarlanmış bir çalışmasının yanı sıra kardiyologlarla devam eden hipertansiyon çalışması var. Dr. Howard Elkins ve Dr. Stephen Sinatra.

Clinton Ober CEO'su EarthFX , Palm Springs, CA'da bulunan bir araştırma ve geliştirme şirketi. Ober, 1995'teki bir sağlık sorunu onu emekli olmaya ve hayatta daha yüksek bir amaç arayan kişisel bir yolculuğa çıkmaya teşvik edene kadar kablo endüstrisinde on yıllarını geçirdi. Ober, son on sekiz yılda topraklamanın iltihabı azalttığını ve tüm vücut sistemlerinin normal işleyişini desteklediğini toplu olarak gösteren bir dizi araştırma çalışmasını destekledi.

Bu makalede ifade edilen görüşler, alternatif çalışmaları vurgulamayı ve konuşmayı teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Bunlar yazarın görüşleridir ve goop'un görüşlerini temsil etmezler ve bu makale hekimlerin ve tıp pratisyenlerinin tavsiyelerini içeriyor olsa bile, yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Bu makale, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz ve olması amaçlanmamıştır ve özel tıbbi tavsiye için asla güvenilmemelidir.