Gerda'ya Sorun: Stres Desteği İçin Bitkisel Takviyeler?

Gerda'ya Sorun: Stres Desteği İçin Bitkisel Takviyeler?
Gerda Endemann

Kıdemli bilim ve araştırma direktörümüz Gerda Endemann, UC Berkeley'den beslenme alanında lisans derecesine, MIT'den beslenme biyokimyasında doktora derecesine ve sağlıklı yaşam mağazamızdan kiraz toplama tutkusuna sahiptir. Zamanının çoğunu, kurulan ve ortaya çıkan araştırmaları yorumlayarak geçiriyor. Ve sağlıklı yaşam rutinlerimiz ona bunun için teşekkür ediyor. (Seninki de olacak. Gerda için bize kendi sorularını gönder: [e-posta korumalı] .)

Sevgili goop, Stresle sağlıklı bir şekilde başa çıkmama hangi şifalı bitkiler ve takviyeler yardımcı olabilir?—Petra D.

bir ilişkiyi bitirmenin en iyi yolu

Merhaba Petra. Özellikle şifalı bitkiler hakkında soru sordunuz, bu yüzden temel konularda zaten yapabildiğiniz kadar iyi durumda olduğunuzu varsayacağım: uyku, egzersiz, yemek, doğa ve arkadaşlar.

Gaia ve Organik Hindistan'dan üç ürün var, beğeneceğinizi düşünüyorum - bunlardan birinin size uyup uymadığını görün. Odak noktaları enerji, ruh hali, duygusal denge ve kadın üreme sağlığı etrafında biraz değişiklik gösterirken, stres etrafında biraz örtüşüyor.

Geçenlerde ne kadar sevdiğim hakkında yazdım Organik Hindistan , sertifikalı bir B-Corp. Şirket, binlerce Hindistan'daki küçük çiftçiler organik ve biyorejeneratif uygulamaları kullanarak şifalı bitkiler yetiştirmek. Gaia bahsettiğim başka bir sertifikalı B-Corp. Gaia sattığı bitkilerin çoğunu yetiştirir kendi organik çiftlikleri ABD ve Kosta Rika'da. Çeşitli geleneklerden gelen bitkileri kendi benzersiz formüllerinde birleştirir.

Duygusal Denge Gaia'nın sağlıklı bir ruh hali ve duygusal esenlik için oluşturduğu bir formüldür. Muhtemelen St. John's wort'u duymuşsunuzdur - Avrupa ve diğer bitkisel geleneklerde ruh hali desteği için kullanılmaktadır. Gaia, St John's wort'u, aynı zamanda birçok bitkisel gelenekte kullanılan bir bitki olan sakinleştirici çarkıfelek ile harmanlamıştır. Formül ayrıca Ayurvedik uygulamadan elde edilen gotu kola'yı ve Gaia'nın kendi yulaf sütlü tohumu ekstresini (aşağıda daha fazlası) içerir.

  1. Gaia Otlar DUYGUSAL DENGEDUYGUSAL DENGE goop, 30 $ ALIŞVERİŞ YAP

Gaia’nın en çok satan formülü denir Adrenal Destek Günlük Sağlığı . Stres zamanlarında enerji ve sağlığı desteklemek için bir dizi adaptojenik bitkiyi birleştirir: Kuzey Avrupa geleneğinden rhodiola, Ayurveda'dan ashwagandha ve kutsal fesleğen ve Çin tıbbından Schisandra. 'Adaptogen' uyum sağlamamıza yardım etmek anlamına gelir. Koşullar zorlu ve değişken olduğunda, bazı insanlar stres olmadan uyum sağlayabilirler. Ancak çoğumuz için endişeli hissetmeden yeni stres faktörleriyle baş etmek önemsiz değildir. Adaptojenler geleneksel olarak stresli durumlarda birden fazla vücut sistemine denge ve destek sağlamak için kullanılmıştır.

tuzsuz nasıl pişirilir
  1. Gaia Otlar ADRENAL SAĞLIK GÜNLÜK DESTEKADRENAL SAĞLIK GÜNLÜK DESTEK goop, 31 $ ALIŞVERİŞ YAP

Hem Duygusal Denge hem de Adrenal Destek, Gaia’nın organik yulaftan hazırlanan sütlü yulaf tohumu özünü içerir. Yulaf geleneksel olarak hafif anksiyete ve stres için ve Avrupa halk tıbbında enerji ve canlılığı geri kazanmak için tüketilmektedir.

Shatavari, kadınlar için birincil Ayurvedik gençleştirici toniktir ve üreme sağlığını desteklemek için yaşam boyu alınabilir. Organik Hindistan'ın Shatavari'si saf organik Kuşkonmaz racemosus vegan bir kapsülde kök tozu. Ayurveda'da shatavari, sevgi ve bağlılıkla ilişkilendirilen bitkilerin kraliçesi olarak bilinir. Yeni anneler tarafından sevilir ve geleneksel olarak adet döneminden menopoza kadar sağlıklı hormon dengesini desteklemek için kullanılır.

  1. Organik Hindistan SHATAVARIŞATAVARİ goop, 22 $ ALIŞVERİŞ YAP

Bu üç takviyeden birini denerseniz ve eğer öyleyse, vücudunuzda ne fark ettiğinizi duymak isterim.

Bu makale bilgilendirme amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini alamaz ve olması amaçlanmamıştır ve özel tıbbi tavsiye için asla güvenilmemelidir. Bu makale, hekimlerin veya tıp pratisyenlerinin tavsiyelerini içerdiği ölçüde, ifade edilen görüşler, atıfta bulunulan uzmanın görüşleridir ve illa ki goop'un görüşlerini temsil etmez.