Tantra'ya Giriş

Tantra'ya Giriş

Tantradan bahsedin ve muhtemelen yedi saat boyunca seks yapmanın kulağa gerçekten cazip gelmediği yanıtını alacaksınız - 1990'dan beri bu eski uygulama hakkındaki tüm konuşmaya hâkim olan elden olmayan bir Sting alıntıyla mitolojileştirildi. Peki, tantra tam olarak nedir? Bunun aslında seksle ilgili olmadığını ya da özellikle cinsel teknikle ilgili olmadığını görünce şaşırdık. Bu gerçekten samimiyetin temeli ve cinsel kutupluluğun yeniden tesis edilmesiyle veya meslekten olmayanlar açısından cinsel gerilimle ilgili. Gibi Michaela Boehm Konuyla ilgili dersler veren ve seminerler veren, 'Bana gelen çiftlerin çoğu seks yapmayı tamamen bıraktı - bu gerçekten samimiyetin, gözlerimizi açmanın temellerini inşa etmekle ilgili.' Aşağıdaki Michaela'dan daha fazla fikir.

Q

Peki tantrik seks tam olarak nedir? Tantra nedir?

KİME

Batı'da görüldüğü şekliyle Tantra, uygulandığı orijinal yollardan çok farklıdır. Esasen, uyanışın bedenlenme yoluyla (meditasyonda bozulmaya vs. karşı) takip edildiği ve birliğin ilişki ve yakınlık yoluyla arandığı bir gelenektir. Batı'da, cinsel birlikteliği uyanış (aydınlanma) araçlarından biri olarak kullanmaya vurgu yaptığı için çoğunlukla takip edildi. Gerçekte, tantranın sadece küçük bir kısmının seks ile ilgisi vardır ve sadece ilahi olanla birleşmenin bir yolu olarak. Tüm duyguların eşit kabulle karşılanmasına ve her insanın hissettiği şeye derinden duyarlı olmasına izin vermekle ilgilenen çok daha büyük bir tantrik disiplin vardır. Daha sonra, başkalarını ve ihtiyaçlarını hissedebilirler.

'Gerçekte, tantranın yalnızca küçük bir kısmının seksle ilgisi vardır ve yalnızca ilahi olanla birleşmenin bir yolu olarak.'

bir erkek için samimiyet ne anlama gelir

Q

Müşterilerle nasıl çalışıyorsunuz? Dokunmak var mı?

KİME

Oturumlar, kişinin veya çiftin neye ihtiyacı olduğuna bağlı olarak kişiselleştirilir. Bu günlerde çoğunlukla gruplar öğretiyorum. Hem seanslarda hem de atölyelerde, kullanılan tekniklerin uygulanmasında güvenlik ve maksimum özgürlüğü sağlamak için cinsel olarak açık dokunma, çıplaklık ve katı kurallar yoktur. Öğrettiğim tüm uygulamalar doğası gereği enerjiktir ve tamamen giyinik olarak yapılabilir. Kişisel seanslarda çifte ev ödevi ve görevler verebilirim. Atölye çalışmalarında nasıl yakınlık yaratılacağını ve cinsel kimyanın nasıl canlandırılacağını veya artırılacağını öğretiyorum.

Q

İnsanlar size daha çok zevk yaşamaya mı geliyor? Yoksa size hiç zevk almadıkları için mi geliyorlar?

KİME

Her ikisi de. Bazı insanların bedenlerinde zevk almalarını engelleyen travmatik, alışılmış, toplumsal veya diğer kapanışları vardır. Bazı insanlar henüz zevk almadı. Bazı insanlar sahip oldukları samimiyeti, bağlantıyı ve zevki geliştirmek ister.

Q

Kesinti nedir? Neden samimiyet eksikliği?

KİME

Hayatımızın çoğu alanında eğitim alıyoruz, ancak gerçek cinsel / ilişkisel / yakın eğitim yok. Çoğunlukla ebeveynlerimizin ne yaptığını görüyoruz ve sonra ilk birkaç ilişkimizi karıştırıyoruz. Pek çok insan yetiştirilirken samimiyetsizlik yaşamış ve ilişkilere başlarken cinsel / duygusal eğitim almamış. Bu günlerde hayat giderek daha fazla kopuk oluyor ve çoğu zaman ilişkilerdeki vurgu para kazanmak ya da çocukları büyütmek üzerinedir - yakınlık ancak ilişki zaten zarar gördüğünde bir hedef haline gelir.

'Bu günlerde hayat gitgide daha fazla kopuyor ve çoğu zaman ilişkilerdeki vurgu para kazanmak veya çocuk yetiştirmek üzerinedir - samimiyet ancak ilişki zaten zarar gördüğünde bir hedef haline gelir.'

Q

yüzdeki geniş gözenekler için lazer tedavisi

Eril ve dişil yönleri ve biz bir çift olarak yaşlandıkça bunun nasıl çarpıtıldığını açıklayabilir misiniz?

KİME

Her insanın içinde hem erkeksi hem de dişil vardır. Genelde bir yönden diğerinden daha fazla zevk alma eğilimindeyiz - bu öz denen şeydir.

kadınsı hem erkeklerde hem de kadınlarda hayatın akışından ve sevgiden zevk alır; güzellikten, doğadan, dokulardan, renklerden ve deneyimlerden zevk alma yeteneğinden keyif alır. Dolgunluk dişil ilkedir. Cinsel olarak konuşursak, kadınsı bir öze sahip olan partner teslimiyet, çözülme ve hayranlık duyma yönlerinden hoşlanır.

eril hem erkeklerde hem de kadınlarda yönlendirilmiş eylem ve amaca yönelik ileriye yönelik hareketten hoşlanır. Doğrusal planlama ve düşünmenin zaman / uzay ızgarası, eril için keyifli hissettirir. Eril ilke boşluktur. Meditasyon, spor izleme, rekabet, içki içme, televizyon karşısında “bölgelere ayırma” ve seks yoluyla rahatlama, erkeğin hoşlandığı aktivitelerdir.

'Uzun vadeli ilişkilerde partnerler genellikle hemen hemen aynı hale gelir - aynı şeyleri sevmeye başlarız, aynı şeyleri yaparız - zamanla, çift kutuplaşmak yerine yankılanır ve dolayısıyla daha az cinsel kimyaya sahip olur.'

Erkeklerin ve kadınların her iki özelliği de vardır, ancak kutuplaşmış (yani cinsel yönelimli) bir ilişkide bir partner kadınsı ifadeyi üstlenir ve diğeri daha erkeksi ifadeyi alır ve yönelimdeki radikal farklılıklar güçlü bir cinsel kutuplaşma yayı oluşturur. “Kutuplar” ne kadar uzaksa, cinsel çekim o kadar güçlüdür.

Uzun vadeli ilişkilerde, partnerler çoğu zaman hemen hemen aynı hale gelir - aynı şeyleri sevmeye başlarız, aynı şeyleri yaparız - zamanla, çift kutuplaşmak yerine yankılanır ve dolayısıyla daha az cinsel kimyaya sahip olur.

Q

Kutup gittiği zaman nasıl yeniden kurulur? Cinsel kimyayı nasıl yaratırsınız?

KİME

Cinsiyetin kutupluluk uygulamalarıyla çok az ilgisi vardır. Tek önemli şey, bir partnerin spektrumun bir ucunu canlandırması, diğerinin ise güçlü kutupluluk yayı uğruna mümkün olduğunca diğer ucuna gitmesidir. Polarite, neredeyse anında polarite üretebilen kolay uygulanabilir kurallarla fizik gibi çalışır. (Atölyelerde bu teknikleri öğretebilirim ve hatta yabancılar bile zahmetsizce kutupluluk üretebilirler). Uyumlu bir sevgi dolu ilişki bulmaktan çok kutupluluk üretmek çok daha kolaydır.

İşte sık karşılaştığım birkaç örnek - siz ve partneriniz arkadaş olmak istiyorsanız hiçbir sorun olmadığını unutmayın. Ancak seks yapmak istiyorsanız, romantik bir akşam planlarken cinsel gerilim yaratmanın bilincinde olmak önemlidir. Basitleştirmek adına, hetero bir çifti tanımlıyorum, bu aynı ilkeler herhangi bir cinsiyet kombinasyonu için geçerlidir.

SAHNEYİ AYARLAMA

Günümüzde gittikçe daha fazla kadın ev dışında çalışıyor ve tabii ki günlerini erkeksi yönden, kararlar alarak ve başkalarını yönlendirerek geçiriyorlar. Aslında, birçok kadının işten sonra yapmak isteyebileceği ilk şey, yeniden “tok” olmak, kadınsı yönlerine geri dönmek olabilir. Bunu bir kadeh şarap içerek, banyo yaparak, arkadaşlarıyla, anneleriyle veya çocuklarıyla sohbet ederek veya günlerinde kocalarını indirerek yapmak isteyebilirler. Bu arada, kocaları erkeksi yönüne girmek ya da içinde kalmak isteyebilir - bu onun 'boş' olmak veya sessiz olmak istediği anlamına gelir. Ve bu bir kopukluk ve uyumsuzluk kaynağı haline geliyor: Onu kendi gününde “indirirken”, sessizliği arzuluyor - ikisi de istediklerini ya da ihtiyaç duyduklarını almıyor.

'Bu bir kopukluk ve uyumsuzluk kaynağı haline geliyor: Onu kendi gününde' indirirken 'sessizlik arzusu çekiyor - ikisi de istediklerini ya da ihtiyaç duyduklarını almıyor.'

Bu, bunun olamayacağı anlamına gelmez - samimiyet, sohbet. Yine de, yerinden çıkma yerine ideal gerilimi yaratmak için önce birkaç şeyin olması gerekir. İlk olarak, bu kutupluluğun gerçekleşmesi için biraz zamana ihtiyacı olduğunu anlamak, bir kabul filtresi eklediği için önemlidir. İkincisi, her iki tarafın da kendi bireysel yönlerine sahip olması gerekir. İdeal cinsel gerginliği yaratmak için olması gereken (yine, sadece akşam arkadaş olmak istiyorsanız sorun değil), kocanın kapıdan içeri girdiğinde bir kadeh şarap içmesi için karısını yönlendirmesi veya banyo yapmak veya rahatlamak ve değiştirmek için. Onu doyması için yönlendiriyor. Kadınlar buna direnir, ancak cinsel gerilim için bu gereklidir. Onlar yeniden tam şarjla bir araya gelebilmeleri için, o ayrılığın - dolup boşalması - olması gerekir.

küçük insanlarla nasıl konuşulur

YEMEKTE NE VAR

Pek çok nedenden ötürü, akşam yemeği yapma sorumluluğu genellikle kadınlara aittir, bu da özellikle ev dışında çalışan kadınlar için haksızlık hissi uyandırır - tüm gün kararlar verdikten sonra, işten çıktıklarında yapmak istedikleri son şeyin sık sık ne yapacağınızı, sipariş edeceğinizi veya rezervasyon yapacağınızı belirleyin.

Yine de flört etmenin kurallarını düşünün ve “sorumluluk üstlenme” sorumluluğunun erkeklerde olması ilginç. Kadınlar, bir erkeğin bir randevu planlamasından ve akşam etkinliklerini yönetmesinden hoşlanır. Bu seksi. Ancak ilişkiler devam ettikçe, bu durum giderek daha fazla kadınlara düşüyor.

'Çoğu kadın için, işten eve dönme ve kapıda gülümseyen, önlüklü bir koca tarafından karşılanma fikri aslında rahatsız edici geliyor - akşam yemeği yapan bir koca fikri çok çekici olsa da.'

Büyüleyici bir ders çalışma Birkaç yıl önce, erkeklerin daha fazla veya eşit miktarda ev işi yaptığı evliliklerde çiftin daha az seks yaptığını tespit eden bir araştırma. Anlaşılır bir şekilde, bu çalışma muazzam miktarda toparlandı ve birçok kadın, on yıllardır yapım aşamasında olan bir eşitliği baltaladığını hissetti. (Benim tahminim, daha eşit bir bölünmenin olduğu evliliklerde daha büyük bir arkadaşlığın olduğu yönündedir.) İşte mesele şu: Bu eşitlik harika bir şey, hepsi çerçevede. Pek çok kadın için, işten eve dönme ve kapıda gülümseyen, önlüklü bir koca tarafından karşılanma fikri aslında huzursuz edici geliyor - akşam yemeği yapan bir koca fikri çok çekici olsa da. Ancak, ince bir değişimle - akşam yemeğini hazırlarken sizi bir kadeh şarap içmeye yönlendiren bir kocanın yanına eve gelmek, aniden oldukça seksi geliyor. (Bir siparişte çağırma, rezervasyon yapma, paket servisi alma.) Yön - eril yönün varsayımı - ince ama temel bir zorunluluktur.

YÖN VEREN

Biyolojik olarak, kadınlar güvenmedikleri bir erkekle cinsel ilişkiye girme eğiliminde değildirler ve güvendikleri pek çok anlama gelebilir. Sahtekârlık anlamına gelebilir, ancak yetkinlik etrafında da dönebilir. Yani unutkan, güvenilmez bir adam çekici değildir. İlginç bir şekilde, evliliğimde ve birçok müşterimin evliliklerinde, erkekler yön ve yön bulma konusunda o kadar iyi değil. Bu, kocam ve benim her zaman sahip olacağımız bir durum. Yanlış yola gittiğini bilirdim, rotasını değiştirmesini önerirdim ve sonra sinirlenip ondan uzaklaşırdım ya da bir kavga çıkarırdım. Her yerde çekici değildi. Şimdi güçlendirici bir sistemimiz var: Gitmemiz gereken yere ulaşmamızı sağlıyor ve onun bir sürücü olarak yetersiz görünmesine veya kendini yetersiz hissetmesine neden oluyor. Çok basit: Arabaya bindik, bana döndü ve bana nereye gideceğini söylememi söyledi. Onu yönlendirmem için beni yönlendiriyor.

Vahşi Tutku ve Derin Yakınlık Yaratmak İçin 10 İpucu

  1. İlişkinizin Amacını Tanımlayın.

    Her ilişkinin sözlü veya sözsüz bir amacı vardır. Örneğin, çocuk sahibi olmak, bir topluluk kurmak, aynı zamanda birlikte iş yapmak için bir ortaklık kurmak, cinsel genişleme, kişisel gelişim veya sadece eğlenmek için bir araya gelmek için bir araya gelebilirsiniz. İlişkisel amacı ne kadar çok tanımlayabilirsek, sevme, seks yapma ve yaratma şeklimize o kadar çok netlik ve tanım uygulayabiliriz. Bir partnerde amaç tanımlanmadığında veya değiştiğinde ilişkiler genellikle eskimektedir. İlişkisel amacınızda hizalandığınızda, arzu ettiğiniz derinleşme ve büyümeyi destekleyen uygulamaları ve eylemleri yaratabilirsiniz.

  2. Doğal Cinsel Özünüzü Keşfedin.

    Her insanın onlarla birlikte eril ve dişil yönleri vardır. Dolu ve derin bir insan olmak için ikisini de ifade etmek önemlidir. Ama hepimizin 'ev' dediğimiz, mutlu bir şekilde dinlendiğimiz ve en iyi ifadeyi hissettiğimiz bir yeri var. Bu, her zaman orada yaşamamız gerektiği anlamına gelmez, ancak yeniden şarj olmak istediğimizde geri döndüğümüz yerdir ve sevgilimize tutku yaratmak için hediye olarak sunduğumuz mizaçtır.

    Erkeksi bir özünüz varsa varoluşun vahşi kaosu yerine zaman ve uzayın yapısını tercih edersiniz. Sizi boşluğa götüren ruhsal arayışlardan ve mutlu bir hiçlik anıyla sonuçlanan faaliyetlerden zevk alırsınız. Programlar, hedefler oluşturmaktan ve hedeflere ulaşmaktan zevk alırsınız. Tüm hayatın amacınla uyumlu.

    'Amaç tanımlanmadığında veya bir partnerde değiştiğinde ilişkiler genellikle eskimektedir.'

    Kadınsı bir özünüz varsa , yaşam, doğa, mutluluk, renk, doku, lezzet ve komünyonun kaotik girdabını seviyorsunuz. Varoluşun bütünlüğünü ilişkilendirmeyi, değiş tokuş etmeyi, dans etmeyi, kutlamayı, süslemeyi ve derinleşmeyi seviyorsunuz.

  3. Özünüzü Hediye Olarak Sunma Alıştırması.

    “Ana üssünüzü”, cinsel özünüzü tanımladıktan sonra, eşinize bir hediye olarak o özün bedensel ifadesini uygulamaya başlayabilirsiniz. Bir sanatçı ya da müzisyen gibi, hediyenizi sunma pratiği yaparsınız. Eril bir öz olarak, zihninizi sakinleştirmek için meditasyona derinleşir, vücudunuzu, nefesinizi ve dayanıklılığınızı güçlendirmek için egzersiz yapın. Kaos karşısında sarsılmaz olmak için rahatlarsınız ve nasıl sorumluluk alacağınızı, iyi yönlendireceğinizi ve bütünlük içinde amacınızı nasıl gerçekleştireceğinizi öğrenirsiniz.

    Dişil bir öz olarak, duygu ve doku, hareket ve sesin sürekli değişen girdaplarında gevşersiniz. Vücudunuzda zevki deneyimlemek ve bu zevki seçtiğiniz partnerinize göstermek için pratik yaparsınız. Vücudunuzda enerjiyi hareket ettirmenin yollarını geliştiriyorsunuz ve nasıl duyarlı olacağınızı ve anında geri bildirim vereceğinizi öğreniyorsunuz.

  4. Rahatlayın.

    Bir numaralı 'tutku katili' gerginlik ve gerginliktir. Vücudunuzu açın ve gevşetin, sonra biraz mizah yapın. Aklımızda bir “sorun” olarak tuttuğumuz şeylerin çoğu, gerçekten daha çok geçmişimizin bir eseri. İlişkiler ve seks mükemmel değildir ve 'doğru yapma' ve 'iyi performans gösterme' ihtiyacı bizi yaratıcı ve sınırsız olmaktan alıkoyar.

  5. Nefes almak.

    Nefes yaşam gücüdür. Nefes aynı zamanda bağlantı ve bedensel iletişimin aracıdır. Sadece göğsünüze değil, karnınıza nasıl nefes alacağınızı öğrenin. Karnınızın genişlemesine izin verin, bu da seksin gerçekleştiği alt bedeninize enerji getiriyor… Küçülmeden nasıl nefes alacağınızı öğrendiğinizde, birlikte nefes alabilir ve derinlik ve inanılmaz bağlantı oluşturabilirsiniz.

    'Rahat kalarak birbirinize bakarken pratik yapın, nefes alın ve sadece biraz fazla samimi olduğu bir eşiğe ulaştığınızda basitçe fark edin.'

  6. Açmak için Göz Temasını Kullanın.

    Gözlerimiz gerçekten ruhumuza açılan pencerelerdir. Vücudumuz açık ve korumasızken göz teması yoluyla birbirimize düşmek lezzetlidir (ve evet, biraz korkutucudur). Birbirinize bakarken rahatlarken, nefes alırken ve sadece biraz fazla samimi bir eşiğe ulaştığınızda basitçe fark etmeye çalışın. Biraz orada takılırsan bunun seks kadar iyi olabileceğini göreceksin!

  7. Heart to Heart'ı bağlayın.

    Göğsünüzdeki gerginliği bulun ve kalbinizin etrafındaki gerçek kasları yumuşatın. Ellerinizi kalbinizin üzerine koyun ve tüm alanın gevşediğini ve açıldığını hayal edin. Kalbinizin partnerinize doğru yayıldığını hayal edin. Kendi kalbinizi, sevinçleri ve ıstırapları hissedin, sonra partnerinizin kalbini hissedin. Azami özen ve şefkatle bağlantı kurun.

  8. Repertuarınızı Genişletin.

    Çoğumuz nasıl bağlantı kurduğumuz ve nasıl seks yaptığımız konusunda güçlü alışkanlıklara sahibiz. Her seferinde benzer bir davet ve 'lezzet' sunuyoruz. Partnerinizi ikna etmenin farklı yollarını öğrenmek için çaba gösterin. Filmlerde, aktörlerde ve diğer tanınmış figürlerde neyi sevdiğini izleyerek partnerinizin neyi arzuladığı hakkında iyi bir fikir edinebilirsiniz. Bu türlere göre yaşamak zorunda değilsiniz, biraz uzun sürer. Aynı şey gerçek cinsel teklifler için de geçerli. Karıştırın, yeni bir şeyi riske atın veya eski ve neredeyse unutulmuş bir favoriyi paketinden çıkarın. Yeni teknikler öğrenin ve tekrar eğlenin ve mizah deneyimleri yapın. Ve son olarak, 'karanlık tarafınızla' arkadaş olun. Hiçbir şey samimiyeti daha fazla canlandırmaz. 'Sevgi ve ışık' lezzetlerinin ötesine geçin ve her zaman orada olan, ancak bir süredir gün ışığını görmemiş olanların bazılarını yaşayın. Kirli konuş, karanlığa git, bir şeyi riske at. Sadece kalbini içinde tutmayı unutma ...

  9. Maceracı ol.

    İlk tanıştığımızda her buluşma maksimum etki için özenle planlanmış bir maceradır. Vahşi tutkuya sahip olmak istediğinizde en önemli unsurun yenilik ve sürpriz olduğunu unutmayın. Yeni bir şey, alışılmış yollarınızdan bir şey içeren, hem sohbeti harekete geçiren hem de bedenlerinizi ve kalbinizi açan bir şey içeren eksiksiz bir senaryo oluşturun.

  10. Kutsal Bir Alan Yaratın.

    Sahne ayarlamak. Yakın olacağınız alana bir şeyler yaratın. Sadece alanı ayarlamak sizi eski alışkanlıklardan kurtarır. Kutsal bir alan yaratarak bir durumu başlatabilirsiniz. Bu, asla acıtmasa da özel çarşaflar, mumlar ve müzik anlamına gelmek zorunda değildir. Bu sadece çeşitli elektronik cihazları kapatmak, kesintisiz olduğunuzdan emin olmak ve iş gününü bitirmek için duş veya banyo yapmak olabilir. Yeni tatlarla oynuyorsanız veya deney yapıyorsanız, dışarı çıkıp süsleyebilirsiniz. Ya da farklı bir yere gidin… veya doğa… seçenekler sınırsızdır.

—Michaela Boehm
Michaela Boehm samimiyet ve cinsellik konusunda uzman olarak uluslararası düzeyde öğretir ve danışmanlık yapar. Avusturya'da doğup büyüyen Michaela, klasik bir Keşmir Tantrik soy tutucusu olarak yoga sanatlarındaki derinlemesine eğitimiyle psikoloji derecelerini ve kapsamlı klinik deneyimini benzersiz bir deneyimsel öğrenme sunumu olarak birleştiriyor. Derin yakınlığı artıran, kalıcı çekiciliği artıran ve her katılımcıya tam vücut bulma ve kapasite için gerekli araçları veren becerileri öğretme konusunda tutkulu. Michaela ayrıca 13 yıl boyunca David Deida ile seyahat etti ve birlikte ders verdi. Michaela, kadın atölyeleri, erkekler ve kadınlar için yakınlık yoğunluğunun yanı sıra mentorluk ve ilişki danışmanlığı dersleri veriyor. Michaela, Kaliforniya'nın Ojai kentinde, arazisinin ve hayvanlarının müşterilerine kendileriyle ve başkalarıyla yeniden yakın ilişki kurmaları için ilham verdiği organik bir çiftlikte yaşıyor ve ders veriyor.