Derin Kendi Kendine Masaj ve Ekstra Uzunluk için 3 Alet

Derin Kendi Kendine Masaj ve Ekstra Uzunluk için 3 Alet

Vücut hizalama uzmanı Lauren Roxburgh ile sadece bir seans göz açıcıdır. Ya da daha fazlası: vücut açma. Roxburgh, müşterilerin sayısız fiziksel şikayetleri - teknik boyun, ağrılı bilekler, çökük duruş, kötü sırt, adını siz koyun - yardımcı olan bir ustadır. Sorunlar müşterileri kadar çeşitlidir, ancak bunların arkasındaki sebep genellikle

Lauren Roxburgh Güç Kaynağı GÜÇ KAYNAĞI
LAUREN Roxburgh tarafından

goop, 27 dolar

Vücut hizalama uzmanı Lauren Roxburgh ile sadece bir seans göz açıcıdır. Ya da daha fazlası: vücut açma. Roxburgh, müşterilerin sayısız fiziksel şikayetleri - teknik boyun, ağrılı bilekler, çökük duruş, kötü sırt, adını siz koyun - yardımcı olan bir ustadır. Sorunlar müşterileri kadar çeşitlidir, ancak bunların arkasındaki sebep genellikle aynıdır: giderek artan hareketsiz yollarımız. İşte köpük yuvarlanmasının devreye girdiği yer burasıdır. Ve goop hakkında vücut fısıldayan olarak bilinen Roxburgh, hepimizin onun övgüsünü söylettirir.

aynı: giderek hareketsizleşen yollarımız. İşte köpük yuvarlanmasının devreye girdiği yer burasıdır. Ve goop hakkında vücut fısıldayan olarak bilinen Roxburgh, hepimizin övgüsünü söylettiriyor.

Şiirselleştirebiliriz (ve sahip olduk) hakkında köpük haddelemenin faydaları , ama gerçekten bilmeniz gereken tek şey şudur: Temelde, TV'nizin önünde kendi kendinize yapabileceğiniz bir derin doku masajıdır. Ve şimdi yaratan Roxburgh, bizim favori köpük rulomuz ever, uzun oturma, mesajlaşma, yazı yazma, kamburlaşma ve araba kullanma günlerinden sonra vücutta oluşan tüm düğümleri ve düğümleri atmanın üç yeni yolu var. Burada size mesaj yorgunluğuyla nasıl mücadele edeceğinizi, kendinize saç derisine masaj yapacağınızı, pelvik tabanınızı nasıl güçlendireceğinizi ve daha fazlasını gösteriyor.

Not: Roxburgh yeni bir kitap yayınladı- Güç Kaynağı —Bu temelde vücudunuzu sıfırlamak ve enerjinizi kullanmak için bir alet kutusu. Onun goop'ta mevcut şimdi.

TÜM ARAÇLARI ALIN

HIZLI KUBBE

Bu kubbeleri sevecek çok şey var, çünkü Roxburgh onları tamamen farklı efektler için her iki tarafta da kullanılabilecek şekilde tasarladı. Kafa derisi, şakaklar, eller veya ayaklar gibi alanları uyarmak için kubbelerden birinin çakıllı tarafını kendi kendine masaj aracı olarak kullanın. Roxburgh, 'Kendi kendine masaj, sakinleşmenize yardımcı olabilir' diyor. Aligned Dome'u kendi kendine masaj yöntemiyle kullanmak için, yere koyun ve hedeflemek istediğiniz vücut bölgesini kubbeye dayayın. Alanı kubbenin üzerinde yavaşça döndürün. Roxburgh, geceleri kubbelerde bir seans yapmayı ve gün boyunca oluşan stresi ve gerilimi serbest bırakmak için tüm vücudunuzda kubbeyi çalıştırmanızı önerir.

cilt için en iyi doğal ürünler
OPTP Lorox Aligned Dome lorox hizalı kubbe
goop, 24.95 dolar

Bu kubbeleri sevecek çok şey var çünkü Roxburgh onları tamamen farklı efektler için her iki tarafta da kullanılabilecek şekilde tasarladı. Kafa derisi, şakaklar, eller veya ayaklar gibi alanları uyarmak için kubbelerden birinin çakıllı tarafını kendi kendine masaj aracı olarak kullanın. Roxburgh, 'Kendi kendine masaj, sakinleşmenize yardımcı olabilir' diyor. Aligned Dome'u kendi kendine masaj yöntemiyle kullanmak için, yere koyun ve hedeflemek istediğiniz vücut bölgesini kubbeye dayayın. Alanı kubbenin üzerinde yavaşça döndürün. Roxburgh, geceleri kubbelerde bir seans yapmayı ve gün boyunca oluşan stresi ve gerilimi serbest bırakmak için tüm vücudunuzda kubbeyi çalıştırmanızı önerir.

Kubbeyi ters çevirin ve pürüzsüz taraf, egzersizlerin yanı sıra güç ve temel egzersizler için bir denge aracı olarak çalışır. Çift olarak kullanılan kubbeler, derin çekirdek kaslarınızı harekete geçirip eğitmeye yardımcı olan farklı hareketlerde dinamik dengesizlik yaratır. Bir tahta, diyor Roxburgh, başlamak için iyi bir yer, ancak yoga pozları (ağaç, savaşçı) bu kubbeler kullanılarak seviyelendirilebilir. (Kubbeleri çıplak ayakla, çorapla veya ayakkabı ile kullanabilirsiniz.)

glütensiz hamburger ekmeği nasıl yapılır


VÜCUT KÜRESİ

Roxburgh bize bu dövülebilir topun midemizde ne kadar yatıştırıcı olduğunu gösterene kadar, bir organ masajının arkasındaki fikri gerçekten bilmiyorduk. Dünyanın en iyi göbeğini ovuşturan bir köpek yavrusu nasıl hissediyor olsa gerek. Ancak bu, ciddi faydalar olmadığı anlamına gelmez. Roxburgh, küreyi ağrıyan kaslar için tüm vücut masajı aracı olarak tasarladı ve bölgeleri hedef aldı.

karın bölgesi ve sırtın alt kısmı gibi - geleneksel bir köpük rulonun çok yoğun olabileceği yerler. Ayrıca, Roxburgh'un birçok insanın yaşla bağını kaybettiğini söylediği bir alan olan, özellikle pelvik tabanda çekirdek kuvvetini oluşturmak için küçük bir egzersiz topu olarak da çalışır.

OPTP Lorox Gövde Küresi lorox vücut küresi
goop, 19.95 dolar

Roxburgh bize bu dövülebilir topun midemizde ne kadar yatıştırıcı olduğunu gösterene kadar, bir organ masajının arkasındaki fikri gerçekten bilmiyorduk. Dünyanın en iyi göbeğini ovuşturan bir köpek yavrusu nasıl hissediyor olsa gerek. Ancak bu, ciddi faydalar olmadığı anlamına gelmez. Roxburgh küreyi, karın kasları ve geleneksel bir köpük rulonun çok yoğun olabileceği alt sırt gibi bölgeleri hedef alan, ağrılı kaslar için tüm vücut masajı aracı olarak tasarladı. Ayrıca, Roxburgh'un birçok insanın yaşla bağını kaybettiğini söylediği bir alan olan, özellikle pelvik tabanda çekirdek kuvvetini oluşturmak için küçük bir egzersiz topu olarak da çalışır.

Küreyi sert bir zemine yerleştirin (halıya değil) ve vücudunuzun bir bölgesini topun üzerinde yuvarlayın. Bunu mideniz gibi hassas bir bölgede kullanıyorsanız, gerginlik ve stresi giderirken ilk başta yoğun hissedebilirsiniz. Roxburgh’un ipucu: Nefes almaya ve rahatlamaya odaklanın. Ve yüzde 60 ila 70 civarında şişirilmiş topla başlamayı ve yavaş yavaş yukarı çıkmayı öneriyor - vücut küresi bir pompayla birlikte gelir, böylece istediğiniz boyut ve sertlikte doldurabilirsiniz.



SONSUZLUK SİLİNDİRİ

Bu, her yere götürebileceğiniz mini silindirdir. Gerçekten: her yerde. Çantanıza atın (o kadar küçüktür) ve dünyanın herhangi bir otel odasında kendinize derin doku masajı yapın. Eşsiz şekil, Roxburgh tarafından küçük, ulaşılması zor yerleri beşiklemek ve tam boyutlu bir köpük rulodan daha derine inmek için tasarlandı. Ancak yumuşak, yastık benzeri köpük özellikle kasların eklemlere bağlandığı ayaklar, omuz bıçakları, ön kollar ve bilekler gibi ağrılı bölgelerde işe yarar. (Klasik Roxburgh ipucu: Topuklu ayakkabı giydikten sonra sonsuz silindiri ayaklarınızda deneyin.)

OPTP Infinity Merdane lorox sonsuzluk silindiri
goop, 14,95 dolar

Bu, her yere götürebileceğiniz mini silindirdir. Gerçekten: her yerde. Çantanıza atın (o kadar küçüktür) ve dünyanın herhangi bir otel odasında kendinize derin doku masajı yapın. Eşsiz şekil, Roxburgh tarafından küçük, ulaşılması zor yerleri beşiklemek ve tam boyutlu bir köpük rulodan daha derine inmek için tasarlandı. Ancak yumuşak, yastık benzeri köpük özellikle kasların eklemlere bağlandığı ayaklar, omuz bıçakları, ön kollar ve bilekler gibi ağrılı bölgelerde işe yarar. (Klasik Roxburgh ipucu: Topuklu ayakkabı giydikten sonra ayaklarınızda sonsuzluk silindirini deneyin.)

Adın 'sonsuzluk' kısmının nedenleri listelenemeyecek kadar uzun olabilir, ancak işte bir başlangıç: Silindiri zemine, bir duvara veya bir sandalyeye yerleştirin ve hedeflemek istediğiniz alanı yuvarlayın. Roxburgh, arabanızda, sürüş sırasında gerginliği azaltmak için silindiri sırtınızın alt kısmına yerleştirebileceğinizi söylüyor. Roxburgh, silindirin bir başka harika kullanımının da seyahat için olduğunu söylüyor. Silindir hafif ve kompakttır ve çok taşınabilir olduğu için silindiri duvara dayayabilir ve kürek kemiklerinizi çalıştırabilirsiniz. Roxburgh, 'Taşınabilirlik benim için önemliydi çünkü sadece spor salonunda kullanmak için değil, günlük yaşam için de bir rulo yaratmak istedim' diyor.



TÜM ARAÇLARI ALIN